Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi<br />
Trening<br />
Komputer jest wyposażony w 10 programów treningowych.<br />
Różnią się one od siebie wyraźnie pod względem<br />
intensywności i czasu trwania obciążenia.<br />
1. Trening poprzez ustawienia obciążenia<br />
a) Ręczne wprowadzanie obciążenia<br />
• (PROGRAM) „Count-Up”<br />
• (PROGRAM) „Count-Down”<br />
b) Profile obciążenia<br />
(PROGRAM) „1” – „6”<br />
2.Trening poprzez ustawienia tętna<br />
Ręczne wprowadzanie tętna<br />
• (PROGRAM) „HRC1 Count-Up”<br />
• (PROGRAM) „HRC2 Count-Down”<br />
Trening poprzez ustawienia obciążenia<br />
a) Ręczne wprowadzanie obciążenia<br />
(PROGRAM) „Count-Up”<br />
• Naciskać (PROGRAM) aż do wskazania „Count-Up”.<br />
Zacząć trening, wszystkie wartości są zliczane w górę.<br />
Albo<br />
• Nacisnąć „SET”: zakres ustawień<br />
• „Plus” lub „Minus”: zmienić obciążenie. Początek treningu<br />
wszystkie wartości są zliczane w górę.<br />
(PROGRAM) „Count-Down”<br />
• Naciskać (PROGRAM) aż do: wskazania „Count-<br />
Down”. Program zlicza od wartości wprowadzonych<br />
w dół > 0. Jeżeli nie nastąpi żadne wprowadzenie<br />
wartości, to trening zaczyna się w programie „Count-<br />
Up”. W momencie startu programu musi istnieć co<br />
najmniej jedno wprowadzenie wartości dla odcinka,<br />
czasu lub energii.<br />
• Nacisnąć „SET”: Zakres ustawień.<br />
Zakres ustawień<br />
Wskazywanie: Ustawianie odcinka „Dist”.<br />
Ustawianie odcinka<br />
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość<br />
(na przykład 14,00).<br />
Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET”.<br />
Wskazywanie: Następne menu wprowadzanie czasu<br />
„Time”.<br />
Ustawianie czasu<br />
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość<br />
(na przykład 45:00).<br />
Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET”.<br />
Wskazywanie: Następne menu wprowadzanie energii<br />
„Energ.”<br />
Ustawianie energii<br />
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość<br />
(na przykład 1500).<br />
Potwierdzić wprowadzoną wartość za pomocą „SET”.<br />
Wskazywanie: Następne menu wprowadzanie wieku<br />
„Age”.<br />
104<br />
PL