Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
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Instruções de treino e utilização<br />
• Prima “PROGRAM” até: indicação “3”<br />
Avançados I; esforço 1-6, 36 min.<br />
Prima “SET”: área de valores<br />
Início do treino<br />
• Prima “PROGRAM” até: indicação“4”<br />
Avançados II; esforço 1-7, 38 min.<br />
Prima “SET”: área de valores<br />
Início do treino<br />
• Prima “PROGRAM” até: ndicação “5”<br />
Perfil I; esforço 1-9, 36 min.<br />
Prima “SET”: área de valores<br />
Início do treino<br />
• Prima “PROGRAM” até: ndicação “6”<br />
Perfil II; esforço 1-10, 44 min.<br />
Prima “SET”: área de valores<br />
Início do treino<br />
Observação:<br />
Com tempos acima de 25 min., o perfil encontra-se comprimido<br />
em 25 colunas nas vistas gerais do programa.<br />
Vista dos valores ver tabela na pág. 157<br />
Comutação do programa entre tempo e<br />
percurso<br />
Nos programas 1-6 é possível comutar entre os modos de<br />
tempo e de percurso, na área de valores.<br />
• Definir o modo com “Mais” ou “Menos”<br />
Confirme com “SET”.<br />
Indicação: Prontidão para o treino<br />
O percurso por coluna é de 0,4 km (0,2 milhas). Ergómetro<br />
de cross: 0,2 km (0,1 milhas)<br />
2. Treino mediante valores de pulsação<br />
Introdução manual dos valores de pulsação<br />
(PROGRAM) “HRC1” Count Up”<br />
• Prima “PROGRAM” até surgir a indicação: HRC1<br />
• Prima “SET”: área de valores<br />
Ou<br />
Iniciar treino, todos os valores começam a somar. O<br />
esforço é aumentado automaticamente até ser alcançada<br />
a pulsação pretendida (p. ex. 130)<br />
(PROGRAM) “HRC2” Count Down”<br />
154<br />
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