Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
Trainings- und Bedienungsanleitung Training and ... - SportXX
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2. Trening poprzez ustawienie tętna<br />
SM3616-68<br />
Wprowadzanie ręczne tętna<br />
(PROGRAM) „HRC1” Count-Up”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż do: wskazania HRC1<br />
• Nacisnąć „SET”: Obszar ustawień.<br />
Albo<br />
Zacząć trening, wszystkie wartości są zliczane do<br />
góry. Obciążenie jest automatycznie zwiększane do<br />
momentu aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na<br />
przykład 130).<br />
(PROGRAM) „HRC2” Count-Down”<br />
• Naciskać „PROGRAM” aż do: wskazania HRC2<br />
• Nacisnąć „SET”: Obszar ustawień.<br />
Wprowadzenia wartości i możliwości ich przestawiania<br />
są analogiczne do punktu programu „Count-<br />
Down”.<br />
• Początek treningu<br />
Obciążenie jest automatycznie zwiększane do momentu<br />
aż zostanie osiągnięte tętno docelowe (na przykład<br />
130)<br />
Albo<br />
Zacząć trening.<br />
Wskazówki:<br />
Obciążenie początkowe<br />
• W programach HRC w obszarze ustawień możliwe<br />
jest ustalenie obciążenia początkowego w stopniach<br />
1–10.<br />
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” wprowadzić wartość<br />
(na przykład 10).<br />
Obciążenie jest następnie automatycznie zwiększane<br />
od wprowadzonej wartości do momentu aż zostanie<br />
osiągnięte tętno docelowe ( na przykład 130).<br />
Tętno<br />
• Za pomocą „Plus” lub „Minus” można w tym miejscu<br />
(gotowość treningowa) jeszcze zmienić wartość tętna,<br />
na przykład ze 130 na 140. Rozpoczęcie treningu<br />
poprzez naciśnięcie pedału. Możliwości ustawień: zobacz<br />
tabela na stronie 12.<br />
Uwaga:<br />
• Firma KETTLER zaleca w przypadku programów HRC<br />
pomiar tętna za pomocą pasa piersiowego.<br />
• Dopasowanie obciążenia w przypadku programów<br />
HRC ma miejsce przy odchyłce wynoszącej +/- 6 uderzeń<br />
serca.<br />
Funkcje treningowe<br />
Zmiana wskazań podczas treningu.<br />
Przestawianie: ręczne<br />
Za pomocą „PROGRAM” wskazanie w polu punktowym<br />
zmienia się w następującej kolejności:<br />
Time/RPM/Speed/Dist./Pulse/Brake/Ener./Time...<br />
Przestawianie: automatycznie (SCAN)<br />
Naciskać dłużej przycisk „PROGRAM” aż na wyświetlaczu<br />
pojawi się symbol „SCAN”. Zmiana wskazań w takcie<br />
5-sek<strong>und</strong>owym. Funkcja SCAN zostaje zakończona poprzez<br />
ponowne naciśnięcie przycisku „PROGRAM”, funkcję<br />
RECOVERY lub poprzez przerwanie treningu.<br />
> > ><br />
> > ><br />
> ><br />
107<br />
PL
Change language