Masaje para Dummies - PlanetadeLibros.com

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Parte I: Descubre el masaje _______________________________________
jes están contraindicados (es decir, que no son recomendables). Pero
estoy saltando al capítulo 10. Lo siento.
Ya has captado la idea: algunas maniobras de masaje empujan físicamente
la sangre de los vasos y, por tanto, si se hacen de modo corecto, pueden
empujarla en la dirección correcta, mejorando la circulación.
El masaje también conduce más sangre a la superficie del cuerpo y a las
zonas con una circulación relativamente menor; por consiguiente, aporta
a los tejidos el necesario oxígeno, además de otros nutrientes.
¡ADVERTENCIA!
Estimula la cicatrización
Este beneficio es básicamente una consecuencia de las dos secciones
anteriores. Como ayuda a transportar sangre rica en nutrientes a las zonas
que se están recuperando de cualquier problema y ayuda a depurar
estas zonas de toxinas (con la estimulación del sistema linfático), el masaje
estimula una cicatrización más rápida.
Hay también determinados tipos de masaje que estiran y ablandan los
tejidos de las zonas lesionadas, ayudando a recuperar su elasticidad y su
fuerza natural.
Pero cuidado: ni se te ocurra correr a masajear la rodilla hinchada de tu
primo Manuel tras haber sido operado a no ser que hayas recibido unas
clases de masaje de primera y sepas muy bien lo que estás haciendo.
Refuerza el buen funcionamiento de la piel
En la piel el masaje tiene sus efectos más notables. De hecho, he dedicado
gran parte del capítulo 3 a esta protagonista. Así que déjame decir que el
masaje deja la piel sedosa, brillante y funcionando adecuadamente en
ambas direcciones. Con esto quiero decir que fomenta la exfoliación de
las células muertas a la vez que estimula la absorción de humedad, nutrientes,
vitaminas y otros elementos vitales, especialmente con la ayuda
de cremas, aceites y lociones de masaje creados con este fin.
El masaje ayuda a “respirar” a la piel. Al igual que nuestros pulmones
respiran hacia adentro y hacia afuera, inspiran y espiran, la piel saludable
debe respirar en ambas direcciones, y el masaje puede ser de mucha
ayuda en este sentido.