Los ocho remedios naturales Autor: Andres Vargas - MailxMail

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5. Aire
AGUA
DESCANSO
EJERCICIO
LUZ SOLAR
AIRE
N
T
E
El aire, esta preciosa bendición del cielo que todos podemos disfrutar, nos
beneficiará con su influencia bienhechora si tan sólo se lo permitimos. Debemos
darle la bienvenida al aire, cultivar un cariño por él, y nos daremos cuenta que es un
bálsamo precioso para los nervios. El aire debe estar en constante circulación para
mantenerse puro. La influencia del aire puro y fresco permite que la sangre circule
saludablemente a través del sistema. Para tener buena sangre, debemos respirar
bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de
oxígeno, purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como
corriente de vida, por todas partes del cuerpo; debemos tener buena sangre, pues la
sangre es la corriente de la vida. Repara los desgastes y nutre el cuerpo. Los
pulmones eliminan continuamente impurezas, y necesitan una provisión constante
de aire puro. El aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxígeno, y
entonces la sangre pasa por el cerebro y demás órganos sin haber sido vivificada.
Muchos son víctimas de la idea errónea de que si se han resfriado deben excluir el
aire exterior y aumentar la temperatura de su habitación hasta que sea
excesivamente alta. El organismo puede estar descompuesto, los poros pueden
estar cerrados por el material de desecho, y los órganos internos inflamados,
porque la sangre se ha retirado de la superficie y se ha ido hacia ellos. En estos
casos, más que en otros, no se debiera privar a los pulmones de aire puro y fresco.
Si hay un momento en que el aire puro es necesario, es cuando alguna parte del
organismo, como los pulmones o el estómago, se enferma. Nunca se debería privar
a los enfermos de una amplia cantidad de aire fresco cuando el clima es agradable.
De ahí que resulte indispensable una ventilación completa.
Vivir en lugares cerrados y mal ventilados, donde el aire está viciado, debilita el
organismo entero, que se vuelve muy sensible al frío y enferma a la menor
exposición al aire. El ser humano puede vivir una semana sin alimentos, unos pocos
días sin tomar agua, pero tan sólo unos pocos minutos sin aire. La buena
respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y
produce sueño sano y reparador.
Además el aire refresca el cuerpo y promueve la buena salud. Su influencia abarca la
mente y le imparte cierto grado de compostura y serenidad. El aire puro despierta el
apetito, permite una digestión más completa de los alimentos, e induce un sueño
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