Los ocho remedios naturales Autor: Andres Vargas - MailxMail

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2. Descanso
AGUA
DESCANSO
E
L
A
N
T
E
Es la cesación del trabajo, es tranquilizarse. El descanso es uno de los sanadores
esenciales conocidos por la humanidad. Cuando usted se enferma, lo primero que
hace es costarse en su cama hasta que se recupere, porque el poder restaurador del
descanso es una de las claves para recuperar la salud.
Podemos descansar de varias formas: cambiar del trabajo mental al físico es un
buen método de descanso para los ejecutivos y personas que laboran
intelectualmente; el dormir es otro tipo de descanso, inclusive podemos incluir un
baño con agua tibia para relajar los músculos agotados. Dios estableció el descanso
sabiamente en nuestro cuerpo:
- El corazón descansa después de cada latido.
- Los pulmones descansan después de cada ciclo respiratorio.
- El sistema nervioso descansa durante el sueño.
- Los músculos se relajan gradualmente después de cada contracción.
- Los órganos de los sentidos descansan completamente al cesar toda clase de
actividad, es decir, en el sueño profundo.
- El estómago requiere atención cuidadosa. No debe mantenerse en
funcionamiento continuo. Debemos darle a éste órgano tan maltratado y del cual
tanto se ha abusado, algo de paz y descanso. Después que el estómago ha hecho el
trabajo de una comida, no se le imponga más labor antes que haya tenido
oportunidad de descansar y antes que la naturaleza haya provisto suficiente jugo
gástrico para poder absorber más comida. Debieran transcurrir por lo menos cinco
horas entre dos comidas, y debiéramos recordar que si se quiere realizar una
prueba, se comprobará que dos comidas son más saludables que tres. Cuando nos
entregamos al descanso, el estómago debe haber concluido ya su tarea, para que él
también pueda descansar, como los demás órganos del cuerpo. Si es necesario
tomar una tercera comida, ésta debería ser liviana y debería tomarse varias horas
antes de acostarse.
Debido a que la obra de reparar el cuerpo se efectúa durante las horas de descanso,
es esencial que el sueño sea metódico y abundante. Los que siempre están
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