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10 Domingo, 15 DE Abril DE 2012
¿Adónde fueron a parar
todos los neuróticos?
salud y bienestar
BENEDICT
CAREY
ENSAYO
Para una generación, ser neurótico
significaba algo más que ser
simplemente ansioso y algo diferente
de demostrar la histeria u
otros problemas anímicos paralizantes
para los cuales
Freud utilizaba
el término. Significaba
ser interesante
(aunque a veces
exasperante) en un
momento en el cual
el psicoanálisis reinaba en los círculos
intelectuales y Woo-dy Allen
reinaba en los cines.
En los últimos años, los psiquiatras
desarrollaron un vocabulario
más especializado para describir
la ansiedad, componente básico de
la neurosis, y la gente ha llegado a
apreciar más profundamente sus
dimensiones. En el proceso, hemos
perdido, no obstante, todo el
romanticismo de la neurosis.
En la era actual el neurótico
sería un invitado bienvenido, una
compañía nerviosa para días nerviosos,
siempre listo para aportar
una dosis de la vacuna más potente
contra la melancolía: una melancolía
urbana, burlona.
“Todavía utilizo el término en
mi consultorio cada tanto pero en
realidad no dice mucho”, dijo la
doctora Barbara L. Milrod,
profesora de Psiquiatría en
el Weill Cornell Medical College
de Nueva York. “Ahora
tenemos formas mucho más
útiles y específicas de describir
el comportamiento
inadaptado.”
En 1994, el Manual de
Diagnóstico y Estadística,
la enciclopedia de trastornos
mentales de la psiquiatría,
eliminó oficialmente
del libro a la neurosis.
“Teniendo en cuenta lo que
sabemos en la actualidad, el
término resulta anticuado
y peculiar”, dijo el doctor
Michael First, ex editor
del manual. Sin embargo, en la
actualidad, personas de todas las
edades, y más específicamente los
jóvenes, están sumergidos en la
auto-confesión, no solo en la cultura
pop de los reality shows sino
también en la disponibilidad cada
vez mayor para el público de casi
todo pensamiento diurno, a través
de Facebook, Twi-tter y otros medios
sociales.
“Creo que algunas de las características
que antes atribuíamos
a los neuróticos sencillamente
se normalizaron”, dijo Peter N.
Stearns, autor del libro de próxima
aparición Satisfaction not guaranteed:
Dilemmas of progress in
modern society” “No tengo pruebas
sólidas, pero basta mirar alrededor
y observar cómo vivimos.
Nos hemos acostumbrado tanto a
las personas con preocupaciones
y miedos constantes que la categoría
ya resulta obsoleta”. El neurótico
clásico sigue estando entre
nosotros, de acuerdo –pero mucho
más acompañado. “Digámoslo de
otra forma”, dijo Milrod. “Esta es
una época ridícula y si para usted
todo es lógico, probablemente algo
no ande bien.”
Razón de más para preservar
una palabra que amplía la definición
de normal siguiendo la mejor
tradición y restituye a la ansiedad
su alma. En primer lugar, preserva
la privacidad cuando podría ser
muy importante hacerlo. Decir “es
neurótica”, implica una personalidad
difícil, cohibida sin por eso
ponerle un rótulo médico preciso.
Se acerca más a “estresada” que a
“trastornada” e implica una condición
que va y viene como parte de
la vida cotidiana.
“A veces, la vaguedad tiene
sus virtudes, y ‘neurótico’ suena
a perturbado corriente más que
realmente perturbado”, dijo First.
“Transmitir eso, tiene su valor,
una conveniencia, y neurótico es
más descriptivo de una personalidad
que de síntomas”.
El término neurosis de hecho
precede un siglo a Freud. Originalmente
se refería a un problema
de los nervios, no de la mente, en
oposición a la “psicosis” que implica
un quiebre en el pensamiento
lógico del tipo característico de la
esquizofrenia.
“Hemos perdido esa visión de
enfermedad nerviosa como una
enfermedad de todo el cuerpo, y
ahora la llamamos trastorno del
ánimo”, dijo Edward Shorter, historiador.
“Y es triste, pero decir a
las personas que tienen un trastorno
del ánimo las desorienta. Creen
HAN HOOGERBRUGGE
que todo está en su cabeza, cuando
en realidad lo sienten en su cuerpo;
están cansadas, tienen dolores
y afecciones somáticas, el agujero
en el estómago, es algo que se experimenta
en todo el cuerpo”.
En la formulación original de
fines del siglo XVIII, la neurosis
también estaba libre de toda
conexión genética. “Saber que
alguien estaba ‘enfermo de los
nervios’ no era necesariamente
una garantía de condena para las
generaciones subsiguientes como
lo era la noticia de que un miembro
de la familia estaba ‘mentalmente
enfermo’”, escribió el doctor Shorter
en From paralysis to fatigue”,
una historia de la enfermedad psicosomática.
“Las hijas de padres enfermos
mentales podían no hacer buenos
matrimonios, pues la futura familia
política temía la perspectiva de
una locura heredada; las hijas de
padres enfermos nerviosos veían
menos deterioradas sus perspectivas”.
Ahora, ¿quién no aprovecharía
la posibilidad de ver menos deterioradas
sus perspectivas? Equivale
a un voto más a favor de la
“neurosis” como un estado mental
al que podemos retirarnos confiadamente
en tiempos extraños.
JENNIFER S. ALTMAN para The New York Times
Sin importar los riesgos, más personas dicen que el calor mejora el resultado de sus rutinas de
ejercicios. En la fotografía, participantes sudando en Pure Yoga, en Manhattan.
Entre más calor, mejor ejercitación
POR COURTNEY RUBIN
La temperatura era de 41 grados
centígrados —tan caliente
como un típico cuarto de vapor—
en Pure Yoga, en Manhattan, un
sábado reciente, pero para las 16
mujeres que ya sudaban durante
una serie de sentadillas en una rutina
de barra basada en el ballet,
no era lo suficientemente abrasadora.
“Vamos a subirle”, anunció la
instructora Kate Albarelli, de 31
años, en el tono alegre que usualmente
indicaría que descansarían
un momento. Las mujeres se
veían tan encantadas como si les
hubieran dicho eso.
Para ejercitadoras como éstas,
ubicadas principalmente en
Nueva York y Los Ángeles, sólo
las temperaturas sofocantes producen
ejercicios adecuados y sudores
“desintoxicantes”. Así que
los gimnasios y estudios tratan de
atraerlas con clases de yoga cada
vez más calientes y más difíciles,
además de versiones “asadas” de
Pilates, pesas rusas (kettlebells),
spinning y más.
“Uno no desperdicia tres canciones
en el calentamiento, uno
puede empezar fuerte desde el
principio”, dijo Mimi Benz, de
31 años, propietaria de Sweat
Shoppe, un estudio de spinning
caliente, en North Hollywood,
California. “No voy a mentir, es
intenso”.
Alexandra Cohen, de 42 años,
supervisora de producción de un
popular talk show de la televisión
diurna estadounidense, dijo, “no
tengo tiempo para pasarme horas
en el gimnasio haciendo cardio y
pesas, y luego sentarme en el baño
de vapor para desintoxicarme”.
Encontró que el Bikram yoga
(una secuencia estática practicada
a temperaturas de 41 grados)
era demasiado lento, y que el yoga
AMY DICKERSON para The New York Times
Partidarios dicen que la
temperatura más alta
produce un mejor ejercicio.
En el Sweat Shoppe, en
North Hollywood.
caliente de poder (clases de flujo
rápido) era demasiado fácil. Así
que, dos veces por semana, va con
el maestro de yoga Carlos Rodriguez
en Nueva York para una agotadora
mezcla del arte marcial
brasileño capoeira, explosivas
vinyasas, calistenia y pesas. Para
esa rutina de una hora, realizada
descalza en un cuarto más caliente
que el cuerpo humano, Cohen
acomoda cuatro tapetes de ejercicio
para no perder tiempo cuando
uno de ellos se vuelve demasiado
resbaladizo por el sudor como para
usarlo.
“Un buen día es cuando literalmente
tengo que exprimir mi ropa”,
dijo.
Los ejercicios no prometen quemar
grasa y ni siquiera bajar de
peso; más bien, el énfasis es en
hacer que las rutinas parezcan
Sesiones sofocantes
para los bien
acondicionados.
más extremas.
Loren Bassett, de 41 años, una
exigente maestra de yoga en
Manhattan, dice con cariño que
algunas de sus seguidoras están
“locas”. Es en parte por ellas que
ella y su entrenador, Cole McDonough,
del David Barton Gym,
desarrollaron el Campamento
Bassett de Entrenamiento para
Pureza.
La clase dura 75 minutos en
los que se alterna cardio de alta
intensidad, posturas kakasana y
trabajo en el tronco.
Los expertos coinciden en los
beneficios, pero sólo hasta cierto
grado.
Douglas Casa, profesor de
quinesiología en la Universidad
de Connecticut, dijo que aunque
no hay duda de que los ejercicios
calientes son más difíciles, cualquier
beneficio se alcanza a los 37
grados aproximadamente. “Arriba
de eso, sólo se está poniendo en
riesgo la seguridad”, dijo Casa.
Tracy Anderson, entrenadora
cuyos clientes han incluido
a Gwyneth Paltrow y, en cierto
momento, a Madonna, dijo que su
investigación estima la temperatura
óptima en 30 grados y la humedad
en un 65 por ciento.
Casa consideró que eso era, más
o menos, correcto, “al menos para
el efecto del sudor”.
Las rutinas vigorosas y calurosas,
señaló, son sólo para las
personas con una excelente condición
física (y que están bien hidratadas),
e incluso ellas tienen
límites.