DIETA DE COLON

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Fibra Soluble: beneficios• Captan agua y forman geles viscosos• Es fermentada por microorganismos intestinales –actúa como prebiótico• Regula el tránsito intestinal (retención de agua,(‏heces aumenta volumen de las• Incrementa la sensación de saciedad – retardanvaciamiento gástrico• Disminuye la absorción del colesterol• Enlentece la absorción de carbohidratos

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Fibra Insoluble• Salvado de trigo• Celulosa• Hemicelulosas• LigninaSemillas, granos, cereales integrales y leguminosas

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Page 11 and 12: Dieta de colon• Con residuos Hemo
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