Revista Las Hojas | Edición Agosto 2018

Coaching Nutricional
Estar bien por dentro,
para verse bien por fuera
¿Necesitás bajar de peso? ¿Anhelás que tu plan para adelgazar
sea algo más que contar calorías y privarte constantemente?
¿Buscás una manera más efectiva y saludable de adelgazar y
mantenerte? ¿Necesitas más tiempo para vos pero no sabes
cómo gestionarlo? ¿Tus estados emocionales te llevan a mal
alimentarte? ¿Te cuesta confiar en vos?
En coaching nutricional se trabaja con la persona para conseguir
los objetivos deseados en el proceso de llegar a un peso saludable
y luego mantenerse. El coach nutricional puede guiarnos en
el camino viendo qué es lo que nos limita, potenciando lo que
nos motiva y hace un seguimiento más cercano de los cambios
emocionales.
La meta es mejorar tanto el bienestar físico como el bienestar
emocional. De esta manera se aprenden técnicas de
autoconocimiento y de manejo emocional para que el cambio sea
consciente en todas las etapas del proceso.
Se propone un enfoque desde el cual uno es el protagonista
y responsable de su propio proceso. Transformar los deseos
en realidad depende de: nuestra decisión personal, ayuda de
otras personas, aceptar que el cambio es un proceso y de la
continuidad. Otro aspecto fundamental es aceptar el problema
y aprender al respecto todo lo que sea posible: Cuáles son las
causas, el rol de la genética, cómo afecta la vida cotidiana, qué
estrategias se pueden poner en práctica, etc. La decisión solo
podes tomarla vos, sos quien conoce como nadie el problema,
después de todo has convivido con él por mucho tiempo.
Decidir significa:
- Pedir ayuda o sufrir en silencio y seguir estirando esta situación
en el tiempo.
- Ser el verdadero protagonista de tu cambio o esperar que las
cosas pasen.
Ese cambio que querés, es posible.
Para más información
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