Las Hojas Julio

Ellas
casos ya no es necesario aplicar presión en la piel para notarla
ya que puede vislumbrarse cuando te pones de pie, aunque
desaparece si te sientas o acuestas.
- Fase III: La celulitis se muestra en todo momento: sin apretar
la piel, sentada, parada, acostada. En esta fase también se dan
problemas circulatorios como várices.
- Fase IV: La celulitis además de estar presente en todo momento,
muestra nódulos duros de grasa. En esta fase el problema se torna
crónico.
Por otro lado, la celulitis se diferencia en tres tipos de acuerdo a la
apariencia y consistencia de la piel.
- Suave: Es suave al tacto y se presenta principalmente en mujeres
inactivas o que han perdido peso súbitamente.
- Dura: Se presenta en tejidos tonificados y duros al tacto. Es
común en mujeres jóvenes que hacen ejercicio.
- Edematosa: Es la más severa ya que es acompañada por
problemas de circulación, retención de líquidos así como
hinchazón en las extremidades inferiores.
La celulitis empeora con la edad
A medida que las mujeres envejecen sus cuerpos producen
menos estrógeno. Este es una hormona que ayuda a mantener los
vasos sanguíneos fluyendo sin problemas.
Por lo tanto, menos estrógeno es igual a una circulación más
pobre, la cual se traduce en menos colágeno y una pobre
degradación del tejido conectivo más viejo, resultando así en más
celulitis.
El ejercicio ayuda a prevenirla
El ejercicio como tal no cura la celulitis. Sin embargo, si ayuda
a prevenir o reducir su presencia. Estirar y fortalecer las fibras
conectivas donde se produce la celulitis es una buena forma para
evitar que ésta se desarrolle o empeore.
Tener más músculos hace que la piel se vea más suave y firme, lo
cual ayuda a que la celulitis sea menos notable.
Una buena dieta ayuda a minimizarla
Consumir una dieta que favorezca la circulación sanguínea y
linfática puede ayudar a minimizar la celulitis.
Beber mucha agua, reducir el consumo de sal, tener una dieta
con alimentos ricos en potasio como el plátano y las espinacas,
así como alimentos depurativos como el apio y la piña son buenas
opciones para combatir la celulitis de adentro hacia afuera.
Mantenerse hidratada ayuda a combatir la celulitis
La deshidratación puede hacer que la celulitis sea más notable.
Mantenerse hidratada, tanto con agua como con alimentos ricos
en agua como pepinos y pimientos ayudan a mantener el tejido
fuerte y flexible. Además, el agua siempre ayuda a limpiar el cuerpo
y eliminar toxinas.
Los tratamientos no invasivos sí funcionan
Se ha demostrado que los tratamientos no invasivos como
radiofrecuencia, técnicas de láser o masajes si sirven en la mejora
de la apariencia de la celulitis. Si bien, los resultados no son
permanentes, sí son efectivos.
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