GLITZ & TALENT PRIMAVERA 2021

B I E N E S T A R
Cuidarla es de
gran importancia
Salud
mental
La acupuntura tiene una eficacia importante en el tratamiento
de problemas como depresión, ansiedad e insomnio.
Por Teresa Pascual
Especialista en acupuntura en la Unidad del Dolor
del Hospital Quirón Ruber Juan Bravo de Madrid.
WWW.TERESAPASCUAL.COM
Luchar contra el coronavirus ha
supuesto grandes cambios en nuestros
hábitos de vida. Esta situación ha
pasado factura a la salud mental de
muchas personas. Angustia, miedo,
incertidumbre, estrés, alteraciones
del sueño y del apetito, depresión,
cansancio psíquico, ansiedad,
sensación de aislamiento al no
poder reunirnos con nuestros seres
queridos y mostrarles afecto… no
es de extrañar, que los trastornos
de ansiedad y depresión hayan
aumentado un 20% en personas sanas
y en determinados colectivos como el
sanitario, un 51,1%.
Pero seguramente, estas cifras son
bastante menores que la realidad,
porque la mayoría de las personas solo
recurre a un profesional de la salud
mental cuando ya tiene dificultades
importantes para seguir su vida
diaria.
Sin embargo, cuidar la salud mental
tiene una importancia enorme. Es
fundamental atenderla y prevenir
enfermedades, porque influye y
condiciona todos los ámbitos de
nuestra vida, afecta a las relaciones
familiares, sociales y en nuestro
desempeño laboral. Además, con
frecuencia tiene repercusión en la
salud física y muchas enfermedades
(cardiacas, cutáneas, autoinmunes…)
pueden empeorar o incluso
manifestarse después de un estrés
emocional grave. Es imprescindible,
por tanto, cuidar la salud mental y
atender a la prevención.
La acupuntura tiene una eficacia
importante en el tratamiento de
problemas de salud mental como
depresión, ansiedad e insomnio.
Por sí sola puede ser eficaz como
único tratamiento, pero también es
muy útil asociada al tratamiento
farmacológico. Así lo demuestran
los estudios: los tratamientos con
medicación y acupuntura producen
mayores beneficios que la medicación
convencional sola.
En 2019 se publicó en Journal of
Clinical Medicine una revisión de
estudios con 2.268 pacientes y la
acupuntura mostró reducciones en la
gravedad de la depresión clínicamente
significativas.
Por otra parte, investigadores de la
Universidad de Toronto concluyeron
en otro trabajo que “usando solo
acupuntura, los pacientes mejoraron
el sueño, redujeron significativamente
la ansiedad y aumentaron las
secreciones endógenas de melatonina”.
Este estudio se publicó en el Journal of
Neuropsychiatry and Clinical.
EFECTOS
ANTIDEPRESIVOS
La acupuntura, produce efectos
bioquímicos similares a los
de fármacos” (sin sus efectos
secundarios), libera serotonina,
dopamina, triptófano, etc. Esto explica
que tenga efectos antidepresivos y que
mejore la clínica de estos pacientes.
También regenera las neuronas
del hipocampo, que disminuyen de
tamaño en la depresión.
Esta eficacia, permite tratar a algunos
pacientes, “dependiendo de su cuadro
clínico” sin necesidad de recurrir a
fármacos y, en los casos que necesitan
medicación, el hecho de asociarla
mejora los efectos terapéuticos. Es
importante indicar que, si el paciente
está medicado cuando acude a la
consulta de acupuntura, la pauta de la
medicación debe seguir controlándola
el psiquiatra. Por otro lado, el efecto
de la acupuntura es acumulativo, es
decir, se mantiene meses después de
finalizar el tratamiento.
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