"Como en Familia" EVD Edition ABRIL 15

E S C U C H A A Q UÍ
FUENTE:
LA COLUMNA DE CLIFF 47
Sexologias.com
CRISIS DE
PAREJA
Hora de afrontar
la situación
Cuando dos personas deciden empezar
una relación, pasan por un periodo de
enamoramiento en donde prevalecen
expectativas fantásticas e idealizadas de
la futura convivencia. Los enamorados
viven como en burbuja de ensoñación,
todo es hermoso, perfecto y maravilloso.
Pero, desgraciadamente la pareja
“IDEAL” no existe, ya que pertenece al
ámbito de las “ideas” y no de las
realidades. Cuando la realidad de la
convivencia en pareja se encarga de
desmoronar ese concepto de pareja
“ideal”, nos vemos obligados a enfrentar
lo que en realidad significa vivir en pareja.
Algunos consejos sencillos para esto son:
1. DISCUTIR SOLO CUANDO LOS ÁNIMOS
ESTÉN CALMADOS: Cuando las
emociones como la ira, la rabia, la
frustración son muy fuertes es
recomendable tomarse un tiempo para
“tranquilizarse”, ya que no se puede decir
que sean un buen momento para la
comunicación.
2. ESCUCHAR EMPÁTICAMENTE: Estos
implica escuchar sinceramente al otro,
esto requiere el esfuerzo de meterse en el
universo del otro, de entenderlo, de ser
verdaderamente empático.
3. ESCOGER UN SOLO TEMA: Es muy
frecuente en las parejas que se entrelacen
diferentes temas entre sí. Se puede
empezar a hablar sobre la educación de
los hijos, y misteriosamente, acabar
enganchados en una discusión sobre lo
mucho que gasta el otro (dejando sin
resolver el primer tema).
4. HABLAR EN PRIMERA PERSONA: El
vicio de criticar o de interpretar lo que se
dice, está muy arraigado en nuestra
cultura.
5. IGUALAR LAS POSICIONES: Para que
una negociación justa sea posible, ambos
tienen que tener la misma fuerza y peso
para decidir, porque si sólo uno se
sacrifica en pos del otro, esto no puede
acabar bien.
6. CEDER EN BÚSQUEDA DEL PUNTO
MEDIO: Para que un acuerdo sea efectivo
debe satisfacer a ambas partes. Si uno
cede más de la cuenta, puede tener la
sensación de haber perdido en sus
objetivos en algún punto del camino, o
sentirse como si estuvieran suspendidos
en el aire, no saber quién es o que se
quiere.
7. SALIR DEL AISLAMIENTO Y MEJORAR
LA CALIDAD DE VIDA: Para tener una
relación equilibrada es importante tener
ratos de tranquilidad, de diversión, de
compartir con los amigos, de perder el
tiempo juntos, en definitiva de ocio y
disfrute, porque ello contribuirá a que
ambos nos sintamos más relajados y más
satisfechos con nosotros mismos.