Woman Style febrero 2024

More documents

Recommendations

Info

COMER SIN PRISAS EL ARTE DE DISFRUTAR LA COMIDA y mejorar tu proceso digestivo Hoy en día, con el acelerado ritmo de vida que llevamos, las 24 horas del día pueden llegar a parecer insuficientes. Aun cuando tenemos múltiples tareas por realizar, el tomar con calma algunas de nuestras actividades diarias como desayunar, comer o cenar, son hábitos que no se deben perder, ya que si las descuidamos nos pueden generar malestares digestivos. 32 Woman Style - FEB 24
BIENESTAR ____ ” Comer de manera pausada, ayuda a que nos sintamos más satisfechos, que no es lo mismo que sentirnos simplemente “llenos”. Cuando frenas y saboreas una comida, pones atención en las texturas y los sabores, y aprecias cada bocado, te levantas de la mesa sintiéndote bien. Además, comer despacio favorece tu digestión. U na de las costum b res que m ás se ha ido p erdiendo en los últim os años, es el sentarse a la m esa a com er. En m u- chos casos, p orque estam os tan ace - lerados que vem os esta acción com o un desp erdicio de tiem p o y, a p esar de que este es uno de los m om entos del día en el que no sólo nutrim os nuestro cuerp o, sino que tam b ién convivim os con am igos o fam iliares, cada vez le dam os m enos im p ortancia y adoptam os la m ala práctica de com er ráp ido o com er m ientras estam os haciendo alguna otra actividad. D isfrutar de nuestros alim entos es un m om ento al que deb em os darle el tiem p o necesario p ara contrib uir a nuestro b ienestar, p or eso Activia te com p arte algunos tip s que p ueden ayudarte a ser m ás consciente y m ejo - rar tu digestión: ” • M astica b ien los alim entos, adem ás de que exp erim entarás m ejor los sab ores, esto le ayuda a tu cuerp o a m ejorar el p roceso de digestión • Ingerir la com ida en b ocados p e - queños, te p erm ite m asticar de form a m ás eficiente los alim entos. • Evita distracciones com o el celular o la televisión m ientras com es, ya que esto p uede p rovocar que com am os m ás ráp ido • Evita com er m uy ráp ido, esto p uede ocasionar que com as de m ás. • C om e siem p re sentado/a, en un am b iente relajado y con las m ínim as distracciones. Ap aga la tele, suelta el m óvil, etc. N o sólo deb em os cuidar lo que com e - m os, tam b ién hay que cuidar cóm o com em os. D arte el tiem p o p ara com er tranquilam ente tam b ién es im p ortante. Entre los b eneficios de com er desp acio destacan: • D ism inución de m alestares digestivos • Tener m ayor consciencia sobre qué alim entos y la cantidad que ingieres • M ejor control en los niveles de glucosa en la sangre después de com er • D isfrutar m ás los sabores de tus platillos Buenos háb itos de alim entación y una b uena salud digestiva nos p erm iten ap rovechar de m ejor m anera los nutrim entos p resentes en los alim entos. C ortesía: Activia Woman Style - FEB 24 33
Page 1 and 2: WOMAN STYLE Verónica Salame Febrer
Page 4 and 5: Portada: Verónica Salame Fotograf
Page 6 and 7: Contenido TENDENCIAS 06 La mujer de
Page 8 and 9: 06 Woman Style - FEB 24
Page 10 and 11: 08 Woman Style - ENE 24 "A lo largo
Page 12 and 13: ” La vida se vive hacia adelante,
Page 14 and 15: Alta costura Foto: alvasa06 fashion
Page 16: FASHION NEWS News VOGUE EYEWEAR 50
Page 19 and 20: TENDENCIAS ____ Emporio Armani Vers
Page 21 and 22: TENDENCIAS ____ Ralph Lauren Pierre
Page 23 and 24: Tulum • San Miguel de Allende •
Page 26 and 27: EQUILIBRA TU PIEL CON ESTA RUTINA E
Page 28: SKIN CARE SKIN CARE DRUNK ELEPHANT
Page 31 and 32: RENACE CON NATURALIDAD TRATAMIENTOS
Page 33: BIENESTAR ____ PARFUMS DOLCE & GABB
Page 37 and 38: BIENESTAR ____ ” La cromoterapia
Page 39 and 40: BIENESTAR ____ La EVC incluye alter
Page 41 and 42: HACIA EL FUTURO: UN HORIZONTE DEFIN
Page 43 and 44: POR UNA SOCIEDAD IGUALITARIA Y SEGU
Page 45 and 46: ESTILO ____ Al p asear p or sus cal
Page 47 and 48: ” Como recién salida de un cuent
Page 49 and 50: s s s -odp↕` qo` k↕db` ↕l ovd
Page 51 and 52: ESTILO ____ No existe nada mejor qu
Page 54 and 55: SIEMBRA COMEDOR Las raíces culinar
Page 56 and 57: DE LA CAVA DE LA CAVA THE MACALLAN
Page 58 and 59: LÍNEAS NUEVAS SENSACIONES EN LOS E
Page 60 and 61: HUMANO Y CÁLIDO: ASÍ ES PEACH FUZ
Page 62 and 63: LOS NIÑOS Y LAS MUDANZAS EXPERIENC
Page 64 and 65: BENEFICIOS DEL SEXO MÁS ALLÁ DEL
Page 66 and 67: La falta de confianza corporal pued
Page 68 and 69: CAPACITACIÓN LA CLAVE PARA LAS EMP
Page 70 and 71: Esta guía arroja luz sobre cóm o
Page 72 and 73: EL MUNDO DEL ARTE Y LOS JÓVENES EX
Page 74 and 75: ¿QUÉ HACER? MEXICHROME Fotografí
Page 76 and 77: CARTELERA CAMPECHE Carnaval de Camp
Page 78 and 79: RECOMENDACIONES LIBROS LIBROS ROOMI
Page 80: Agencia líder en Posicionamiento e

Woman Style febrero 2024

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?