Qui sème en vacances, récolte la conscience - CCAS
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vos activités<br />
s’initier au tai-cHi et<br />
Mission réussie pour<br />
<strong>la</strong> colo « Bi<strong>en</strong>-être et<br />
gourmandise », dont<br />
<strong>la</strong> thématique<br />
principale reposait<br />
sur l'initiation au tai-chi.<br />
un séjour de printemps<br />
sportivem<strong>en</strong>t int<strong>en</strong>se,<br />
du 5 au 11 avril à<br />
<strong>la</strong> chaussée-tirancourt,<br />
plébiscité par<br />
les <strong>en</strong>fants âgés de<br />
12 à 14 ans, toujours<br />
avides de découvertes.<br />
Le coude relevé au-dessus du<br />
front tandis que l'autre bras<br />
est parfaitem<strong>en</strong>t t<strong>en</strong>du <strong>en</strong> avant. Une<br />
jambe fléchie, <strong>la</strong> seconde bi<strong>en</strong> étirée<br />
<strong>en</strong> arrière. Dos droit, bi<strong>en</strong> campés sur<br />
les g<strong>en</strong>oux, il s'agit d'effectuer très<br />
l<strong>en</strong>tem<strong>en</strong>t une rotation à 180 ° puis<br />
de ram<strong>en</strong>er, <strong>en</strong> un geste vif, les deux<br />
bras à hauteur d'épaules. Voilà l'une<br />
des postures du tai-chi que les 10<br />
<strong>en</strong>fants âgés de 12 à 14 ans - 3 filles<br />
et 7 garçons - <strong>en</strong> colo à <strong>la</strong> Chaussée-<br />
Tirancourt (Somme), ont apprise. C'est<br />
assurém<strong>en</strong>t pour ce mé<strong>la</strong>nge d'art<br />
martial et de gymnastique chinoise<br />
qu'ils ont choisi ce nouveau séjour<br />
« Bi<strong>en</strong>-être et gourmandise ».<br />
Inspirations, expirations…<br />
re<strong>la</strong>xation<br />
« Je dois <strong>en</strong>t<strong>en</strong>dre votre souffle quand<br />
vous effectuez les mouvem<strong>en</strong>ts »,<br />
insiste Armand, éducateur sportif <strong>en</strong><br />
arts martiaux. Après un échauffem<strong>en</strong>t<br />
complet, <strong>la</strong> séance d'exercices peut<br />
débuter… avec, <strong>en</strong> fond sonore, une<br />
musique très douce propice à <strong>la</strong> re<strong>la</strong>xation.<br />
« D'abord, n'oubliez pas, on<br />
comm<strong>en</strong>ce toujours par saluer ! Le plus<br />
dur consiste à pivoter doucem<strong>en</strong>t sur<br />
une jambe, à se maint<strong>en</strong>ir <strong>en</strong> équilibre<br />
quand on se retourne sur soi »,<br />
poursuit-il. Une fois le demi-cercle<br />
effectué, vous croisez les avant-bras<br />
et frappez avec le poing, comme avec<br />
un fouet. Puis vous ram<strong>en</strong>ez le bras<br />
vers vous. Ce n'est pas bi<strong>en</strong> compliqué,<br />
vous verrez ! Et tout ce<strong>la</strong> <strong>en</strong> inspirant,<br />
expirant », détaille Armand. Tout <strong>en</strong><br />
pr<strong>en</strong>ant soin de vérifier que chacun<br />
et chacune réalise <strong>la</strong> bonne figure.<br />
Dans <strong>la</strong> salle de sport, inspirations et<br />
expirations rythm<strong>en</strong>t l'alternance des<br />
mouvem<strong>en</strong>ts très l<strong>en</strong>ts puis plus rapides.<br />
Les grimaces sur les visages<br />
<strong>en</strong>fantins témoign<strong>en</strong>t d'une extraordinaire<br />
conc<strong>en</strong>tration. Filles et garçons<br />
s'appliqu<strong>en</strong>t à <strong>en</strong>chaîner des gestes<br />
fort gracieux. La succession des dép<strong>la</strong>cem<strong>en</strong>ts<br />
souples et élégants, tels des<br />
ondoiem<strong>en</strong>ts, s'appar<strong>en</strong>te à un ballet.<br />
On est à mille lieux de <strong>la</strong> « tecktonik »,<br />
danse à <strong>la</strong> mode adulée des jeunes.<br />
Une histoire d’équilibre et de<br />
maîtrise de soi<br />
« Je ne connaissais pas ce sport, ça<br />
m'intriguait. La colo offrait l'occasion<br />
d'essayer, voilà pourquoi je me suis<br />
inscrit », explique Hugo, v<strong>en</strong>u spécialem<strong>en</strong>t<br />
d'Annecy. C'est vrai, c'est un peu<br />
difficile, concède-t-il, mais c'est vraim<strong>en</strong>t<br />
génial ! En fait, c'est une histoire<br />
d'équilibre et de maîtrise de soi. Il faut<br />
24 <strong>CCAS</strong>infos 301 - Mai 2009