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que ce « sport » va plaire. A la fin d’une
saison un pratiquant peut vite arriver à
maîtriser les 10 danses en question. Et de
toutes les manières, il sera devenu maître
en synchronisation de mouvements,
notamment entre les bras et les jambes.
Autre atout : pratiquer cette activité fitness
améliore l’endurance, en même temps que
vous vous éclatez, vous prenez soin de
votre cœur.
Ces cours s’adressent à tous et à toutes.
Débutants ou confirmés. Puisqu’il y a des
niveaux de cours.
Un cours structuré
Comme pour tout cours construit,
une séance de « Big Dance » débute
par un échauffement. Il se fait sur un
rythme de Samba. Une fois emportée
par la dynamique du cours, le rythme
s’accélère, avec des airs dits « latinos »
qui en enchaînent les pas. La musique
poursuit sa progression. Elle enchaîne sur
des mouvements de valse, salsa, tango,
rumba... Les différentes disciplines entrent
dans la danse ! Une sorte de marathon
de la danse d’où les pratiquants sortent
épuisés mais heureux.
Arrive alors le moment de redescendre en
pression. Le cours se termine alors par une
phase d’étirements, plus que nécessaires
pour éviter les éventuelles courbatures
du lendemain ! Pratique toujours, le cours
Alain Courte
C’est un cours magique,
qui plait à toutes nos adhérentes
- BEGDA - Education Physique
- Vice -Champion du Monde d’Aérobic 95 et 97
- Champion de France Aérobic de 93 à 97
- Champion d’Europe Aérobic 93 et 97
- Master Trainer France BIG DANCER TM
- Agent Exclusif BIG DANCE France
Formation et Diffusion de BIG DANCE TM © 2010 BIG DANCE TM.
se donne et se prend en tenue de fitness
classique ou en survêtement. Nul n’est
besoin de chausser des souliers de danse
de salon ou d’enfiler sa plus belle robe à
paillettes.
Alain Courte,
Master Trainer France
En France, c’est Alain Courte qui assure
les formations. En tant que Master Trainer,
il délivre ses conseils pour débuter dans
la discipline : « Quand j’accueille des
nouveaux élèves, je leur demande de bien
analyser les pas en comptant et de ne pas
se focaliser sur un mouvement qu’ils ne
parviennent pas à réaliser la première fois !
Le programme Big Dance est très bien fait,
les pratiquants ont quatre chorégraphies
pour mémoriser ! Dans la première les
élèves analysent les pas, dans la seconde
ils comptent en faisant les pas, dans la
troisième ils mémorisent la chorégraphie...
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et dans la quatrième ils se lâchent !»
Plusieurs clubs, notamment dans le sud
ouest, ont déjà adopté ce cours. C’est
notamment le cas Brio’ Sport à Castres,
où Virginie Gasparotto est littéralement
tombée sous le charme : « C’est un cours
magique, qui plait à toutes nos adhérentes.
Dans le Tarn nous sommes le seul club à le
proposer. » Virginie y croit tellement qu’elle
assure des cours en tant qu’animatrice
indépendante pour les régions Aude et
Hérault.
De la qualité
plus que de la quanté
D’autres passionnées comme elle,
dispensent ces cours dans les clubs
auxquels ils collaborent. Car comme le
précise Alain Courte, ce sont les enseignants
qui sont propriétaires du cours et non les
clubs qui les embauchent. » C’est ainsi que
des profs parisiens ou toulousains sont
déjà formés. Des enseignants diplômés
du fitness et seulement eux, précise Alain
Courte, qui souhaite véhiculer de la qualité
davantage que de la quantité : « Mes
stages et formations ne s’adressent qu’à
des pros du sport. Il s’agit d’abord d’un
enseignement technique, je préfère un
développement tranquille mais sûr, à une
vague de folie qui ferait certainement des
dégâts. »
Renseignements et contacts
www.bigdance.fr
Alain Courte
www.alaincourte.fr
alain@bigdance.fr
www.briosport.com