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[ LIBRAIRIE ] www.vivelaforme.com
LA GYMNASTIQUE ANTI-ÂGE
POUR LES SENIORS
Jean-Pierre CLÉMENCEAU
L’espérance de vie augmente de façon
spectaculaire et il est convenu de dire
que l’on devient senior à l’âge de 60
ans... Si les apparences sont trompeuses
et que les hommes et les femmes d’aujourd’hui
ne «font pas leur âge», la devise
«mieux vaut prévenir que guérir» est
plus que jamais d’actualité. Cet ouvrage
très complet propose aux seniors un
programme novateur et inédit de remise en forme, une nouvelle
gymnastique composée d’exercices de musculation et
d’étirements illustrés, conçue par le coach des stars. Et pour
conserver une bonne santé physique et mentale ainsi qu’une
silhouette tonique et élancée, Jean-Pierre Clémenceau s’est
entouré des meilleurs spécialistes : nutritionniste, naturopathe,
cardiologue, rhumatologue, ostéopathe, médecin esthétique...
dont les conseils d’expert vont permettre aux seniors d’appréhender
sereinement les années à venir.
- Des conseils d’experts sur toutes les pathologies du senior et les
meilleurs remèdes, naturels et allopathiques pour y remédier.
- Un programme de remise en forme spécifique appelé «nouvelle
gymnastique» (musculation, étirements, renforcement
musculaire), pour les hommes et pour les femmes, qui tient
compte de toutes les caractéristiques du senior.
- Des exercices très simples à réaliser, illustrés par des photos en
extérieur pour suivre les mouvements étape par étape.
Prix 16,90 u - 152 pages
Guy Trédaniel éditeur - www.editions-tredaniel.com
OUVRIR ET GERER UNE
SALLE DE REMISE EN
FORME
Preston-Lee RAVAIL
Dans un monde où l’image de soi
occupe une place importante, où
les pratiques évoluent au fil des
tendances et des innovations, où
la santé est une des principales
préoccupations, l’avenir économique
du secteur de la remise
en forme semble assuré. Considéré
aujourd’hui comme un marché prometteur, il attire
les investisseurs de toutes tailles et particulièrement ceux
orientés vers une offre « low cost ».
Que ce soit en fitness (aerobic, cardio, musculation,
step…) ou en wellness (sophrologie, pilates, spa, massages…),
quelle démarche suivre, quelle offre proposer,
quelles réglementations respecter... afin d’ouvrir sa
propre salle ?
L’objectif de ce livre est de vous guider dans ce parcours
difficile mais passionnant en vous proposant les outils qui
vous permettront d’avoir une analyse aussi précise que
possible du marché et les connaissances indispensables
pour élaborer et mener à bien votre projet.
En refermant ce livre, vous ne verrez plus les salles de
remise en forme, l’activité physique, sportive, la santé, le
bien-être de vos clients de la même façon.
Prix 24 u - 220 pages
Editions du Puits Fleuri - www.puitsfleuri.com
[ 56 ]
LE COACHING SPORTIF
Paul E. ROBINSON
À tous les niveaux, les sportifs comptent
sur leur coach pour obtenir conseils
et soutien. Le coaching sportif est une
introduction complète aux principes pratiques,
pédagogiques et scientifiques à
la base du processus du coaching sportif.
Il offre à tout futur coach les compétences,
connaissances et notions scientifiques
dont il aura besoin pour préparer
techniquement, tactiquement, physiquement et mentalement
les sportifs dont il aura la charge. À l’aide d’études de cas et
d’exemples tirés du sport de haut niveau, cet ouvrage couvre
les éléments clés du coaching sportif tels que :
- les styles et techniques d’entraînement
- la planification et le management
- les principes élémentaires d’anatomie, de physiologie, de
biomécanique et de psychologie
- les principes de base de l’entraînement et de la préparation
physique
- l’analyse des performances
PUBLIC :
Étudiants en STAPS - Responsables sportifs associatifs - Coaches
sportif et professionnels - Entraîneurs - Passionnés de sport
Prix 29 u - 384 pages
De Boeck - www.unitheque.com
GUIDE PRATIQUE DE LA
REMISE EN FORME À
L’USAGE DES SENIORS...
ET AUTRES DÉBUTANTS
Preston-Lee RAVAIL
Chris BOSTON
Plus de 15 millions de Français
pratiquent une activité physique
dans les salles de remise
en forme ou associations, et
de plus en plus sont ceux qui
se lancent pour préserver leur
capital santé, et en particulier les Seniors. Pourtant 80%
d’entre eux décideront de ne pas renouveler leur abonnement.
Pourquoi ? Le manque d’informations sur vos droits,
des prestations inadaptées, un manque de transparence
dans les contrats, de nombreuses carences dans la gestion
des emplois du temps... autant de motifs de démotivation.
Que vous soyez inscrit dans une salle, que vous envisagiez
de le faire ou encore que vous décidiez de faire appel
à un coach, vous trouverez dans cet ouvrage classés par
ordre alphabétique des outils, des références, des textes
de loi, des réglementations pour choisir en meilleure
connaissance de cause la salle ou l’association la plus
performante. Vous y trouverez aussi une grille de lecture
pour reconnaître les éducateurs les plus compétents et
pour décoder l’ensemble des pratiques enseignées dans
les clubs.
Prix 22,50 u - 260 pages
Editions du Puits Fleuri - www.puitsfleuri.com