calendrier 2013 - Sports .lu

Yoga Future Maman
• Prix Spécial • Avec inscription • 10 séances
Bien-être et prévention des éventuelles douleurs. Renforcement général, stimulation tout
en douceur du système vasculaire. Apprentissage du « retour sur soi », sensibilisation
aux perceptions intérieures. Equilibre intérieur pour une influence positive sur l’enfant. Ce
cours peut être pratiqué tout au long de la grossesse
Ecole du Dos
• Prix Spécial • Avec inscription •
Cours ciblé donné par les kinésithérapeutes de la Coque: exercices préventifs et conseils
professionnels. Cours donné à la salle de fitness du Centre Aquatique.
Lundi : 12.30 – 13.30h
Vendredi : 12.30 – 13.30h
Stretching
• Multi-fit • Sans inscription •
Etirement musculaire global et décontractions des muscles. A côté d’un renforcement du
dos et des abdominaux ainsi que d‘une amélioration de la stature et des fonctions du système
nerveux, le cours amène aussi à une réduction du stress.
Jeudi : 12.30 – 13.15h
Core Training
• Multi-fit • Sans inscription •
Les tissus musculaires, en particulier les régions ventrales et dorsales, sont entrainés de
sorte à faire travailler les zones à problèmes. Le Core Training permet également un affermissement
des jambes et des fessiers ainsi qu’un renforcement de la colonne vertébrale
pour une silhouette affinée.
Mardi : 12.30 – 13.15h
Vendredi : 12.30 – 13.15h
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