Projet Piscine Fauville 2007 - Circonscription d'Yvetot

Entrées dans l’eau, immersions, déplacements équilibres
Evolution de la maternelle au CM2.
FICHE A
Pb : petit bain, 0,90m mb : moyen bain, 1m40 gb : grand bain, 2m10
Entrées dans l’eau
Par les pieds :
1-Descendre dans l’eau par l’échelle pb, marche par marche, dos au bassin, en se tenant avec les 2 mains.
2-Descendre à l’échelle face à l’eau.
3-Assis sur le bord, descendre dans l’eau en se tournant.
4-Assis sur le bord, descendre dans l’eau de face.
5-Par l’échelle pb sauter de la 2 ème marche.
6-Glisser d’un tapis posé sur le bord haut pb de façon à obtenir une pente douce.
7-Sauter du tapis avec l’aide de l’adulte puis sans aide.
8-Effectuer une roulade sur le tapis, réception dans l’eau.
9-Sauter du bord pb.
10-Sauter du bord à pied joint par dessus une frite.
11- Sauter du bord entre 2 cables pb.
12-Sauter du bord entre 2 cables ou 2 lignes gb.
13-Glisser du toboggan assis en donnant une main à l’adulte.
14-Glisser du toboggan assis en rattrapant une ligne ou un tapis.
15- Glisser du toboggan assis seul.
16-Sauter dans le gb avec la perche dans les mains.
17- Sauter dans le gb attraper la perche dans l’eau.
18- Sauter dans le gb rattraper la ligne d’eau ou le tapis
19-Sauter du cube, se déplacer vers le câble placé à 5m du bord.
20-Sauter du cube en chandelle, toucher le fond de la piscine.
Par la tête :
Pour ces exercices de plongeon afin de faire passer tous les élèves du groupe en même temps en toute
sécurité, augmenter le temps de pratique on pourra tendre une ligne d’eau à 2m 50 devant les élèves.
22-A genoux sur une planche posée sur le bord du bassin, fesses sur les talons, menton à la poitrine, bras
dans le prolongement du corps, entrer dans l’eau par la tête en levant les fesses.
23- A genoux sur une planche posée sur le bord du bassin, pied gauche genoux droit au sol, menton à la
poitrine, bras dans le prolongement du corps, lever le genoux droit et basculer dans l’eau par la tête.
24-Accroupi au bord du bassin, même position des mains et de la tête, lever les fesses et basculer dans
l’eau.
25-Glisser sur le toboggan à plat ventre, les bras tendus devant.
26-Debout en fente avant 2 jambes tendues, la gauche devant, bras tendus devant, corps plié à 90 degrés,
oreilles collées aux bras, regard vers le fond de la piscine, lever la jambe droite pour provoquer un
déséquilibre entraînant la chute en avant dans l’eau, sans relever la tête.
27- Plonger dans un cerceau (placement de la tête, regard).
28-Eloigner le cerceau pour provoquer la notion de poussée.
29-Tenir le cerceau verticalement au dessus de l’eau, pousser sur les 2 jambes, monter puis entrer dans
l’eau le plus loin possible sans oublier de rentrer la tête entre les bras.
30-Debout sur le cube, les doigts de pieds accrochés au bord, jambes fléchies, une main de chaque côté
des pieds ; lancer les 2 bras devant en poussant sur les jambes, la tête entre les bras, entrer dans l’eau en
effectuant le moins d’éclaboussures possible.
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