Avril 2007 - Ville de Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier
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SÛRETÉ DU QUÉBECPour vous éviter <strong>de</strong>s blessures <strong>de</strong>toutes sortes, voici <strong>de</strong>s conseils <strong>de</strong>sécurité à mettre en pratique à domicileet dans vos différentes activités:À <strong>la</strong> maisonRangez les objets que vous utilisezfréquemment dans <strong>de</strong>s endroitsaccessibles afin d'éviter d'avoir àgrimper ou à vous pencher pour lesatteindre.Installez <strong>de</strong>s veilleuses dans lescorridors, elles vous gui<strong>de</strong>ront <strong>la</strong> nuit.Ne fumez jamais au lit ou lorsque <strong>la</strong>fatigue vous gagne.Conservez toujours vos produitsd'entretien dans leurs contenants35 Bellevue-13Fossambault5079 rte FossambaultSte-<strong>Catherine</strong>Un courtier d’ici!d'origine pour éviter d'en faire unemauvaise utilisation.P<strong>la</strong>cez une note sur votreréfrigérateur pour vous souvenird'éteindre les feux <strong>de</strong> votre cuisinière.Pour éviter <strong>de</strong> vous blesser, installezun tapis antidérapant dans votrebaignoire ou une barre d'appui ainsiqu'un siège <strong>de</strong> bain.Lors d'activités physiques ousportivesIl est très important <strong>de</strong> fairerégulièrement <strong>de</strong> l'activité physique pourmaintenir une bonne santé physique etmentale. Cependant. il faut être pru<strong>de</strong>ntpour éviter les blessures et lesfaiblesses.Spécialiste dans le secteur!Transferts.Sécurité <strong>de</strong> votre transaction.Service inter-agences.Je réponds directementà votre appel!www.hurens. comNe transportez jamais d'objets troplourds.Lorsque vous faites <strong>de</strong>s promena<strong>de</strong>s,portez <strong>de</strong>s chaussures stables quisoutiennent votre pied et qui neglissent pas.Si vous éprouvez <strong>de</strong>s difficultés àvous dép<strong>la</strong>cer sans <strong>de</strong>voir vousappuyer ou sans être essoufflé,procurez-vous une canne.Portez toujours les équipements <strong>de</strong>protection nécessaires à <strong>la</strong> pratique<strong>de</strong> vos activités sportives (casque,protecteurs <strong>de</strong> cou<strong>de</strong>s et <strong>de</strong> genoux,etc.)Une saine alimentation et <strong>de</strong>spério<strong>de</strong>s <strong>de</strong> repos sont essentielsavant et après une activité physiquepour permettre au corps unemeilleure récupération et diminuer lesrisques d'épuisement et <strong>de</strong>blessures.Le meilleur moyen <strong>de</strong> prévenir lesblessures, c'est le dépistage <strong>de</strong>ssituations dangereuses. Soyez vigi<strong>la</strong>nts,prenez soin <strong>de</strong> vous. Gar<strong>de</strong>z à <strong>la</strong> portée<strong>de</strong> <strong>la</strong> main les numéros d'urgence:police, pompiers, ambu<strong>la</strong>nce, mé<strong>de</strong>cin,pharmacien, membres <strong>de</strong> votre famille,amis, voisins. N'hésitez pas àcommuniquer avec votre service local<strong>de</strong> <strong>la</strong> Sûreté du Québec pour visionnergratuitement <strong>la</strong> vidéocassette <strong>de</strong>prévention conçue dans le cadre duprogramme Vieillir en liberté, en toutesûreté.INFO. : 1-877-841-391118 Le Catherinois
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