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Ouest lyonnais VOS DROITS ALIMENTATION BEAUTÉ SANTÉ POUR L’HIVER Auteur Frédéric Pras Avocat Préalablement à ma chronique de ce mois et comme le veut la tradition, je vous présente à tous, mes meilleurs vœux de santé et de prospérité. Cette année 2017 élection oblige, risque d’être riche en changements tant dans le domaine du droit qu’en matière de fiscalité et je tenterai de vous expliquer de la façon la plus claire possible, toutes les nouveautés juridiques qui pourraient avoir un impact sur votre quotidien. En outre, n’hésitez pas à écrire au journal si vous souhaitez que je traite dans les chroniques futures des thèmes particuliers. On fatigue, on s’enrhume, notre teint et nos cheveux sont ternes, quelques kilos s’accumulent… L’hiver commence à se faire long ! Notre alimentation peut nous aider à tenir encore un ou deux mois avant le retour du printemps. Voici un ensemble de conseils pour se faire du bien. DROITS DE SUCCESSION ET DROITS DE DONATION : PRÉPARER SA SUCCESSION, UNE DÉCISION FISCALEMENT INTÉRESSANTE 4 - Comment faire sa déclaration de succession : (Suite de notre précédent numéro) • Qui En droit français, notre système est déclaratif et c’est aux héritiers de procéder à la déclaration de succession sur laquelle seront assis les droits de succession à payer et ce, même si aucun droit n’est dû, sauf pour les successions en ligne directe de moins de 50 000 € et pour toutes autres transmissions par voie successorale dont l’actif brut est inférieur à 3 000 €. • Comment Cette déclaration se fait sur les imprimés n°2705, 2 705-S, 2706, 2 705-A et 2 709 en fonction des biens à déclarer. Vous pouvez remplir vous-même cette déclaration ; l’intervention d’un notaire ou d’un avocat n’est pas nécessaire mais recommandé si la succession est complexe. • Quand Vous disposez d’un délai de SIX (6) mois à compter du jour du décès lorsque celui-ci s’est produit en France et de DOUZE (12) mois si le décès s’est produit hors de France. • Où Cette déclaration de succession doit être déposée au pôle enregistrement du domicile du défunt (pour trouver l’adresse, aller sur le site de l’annuaire des pôles d’enregistrement de l’administration fiscale : www2.impots.gouv.fr/liste_pole_enr/index.htm). • Contenu Identité du défunt et des héritiers, nature du testament éventuel du défunt, régime matrimonial de ce dernier et liste des donations éventuelles préalablement réalisées y compris celles de plus de 15 ans, liste des biens du défunt avec estimation de ceux-ci et affirmation de sincérité à la fin. 5 - Comment payer les droits de succession : Les droits de succession doivent être payés en même temps que se fait le dépôt de la déclaration de succession au pôle enregistrement comme indiqué ci-dessus. Ces droits de succession sont payables par tous moyens et pour les successions dont les droits sont supérieurs à la somme de 10 000 €, ils peuvent être payés soit sous la forme d’œuvres d’art, soit sous la forme d’immeubles ou encore sous la forme de bois et forêts. Aussi est-il possible de fractionner le paiement des droits ou de différer leur paiement, sous réserve d’apporter des garanties suffisantes et de verser un intérêt dont le montant était pour l’année 2016 de 1,9%. • Le paiement fractionné peut se faire en 3 versements d’égal montant sur 1 an maximum et en 7 versements d’égal montant sur 3 ans si l’actif héréditaire est composé à plus de 50% de biens non liquides (immeubles, œuvres d’art ou de collection etc…). • Le paiement différé s’applique en cas de biens compris dans la succession en nue-propriété et dans des cas très particuliers dont on ne fera pas état ici. Par exception, lorsque l’actif successoral comprend une entreprise individuelle ou des parts de société, le paiement des droits de succession peut être différé pendant une durée de CINQ (5) années (sous réserve de payer les intérêts du crédit accordé par l’État) et après ce premier délai, ces droits peuvent être fractionnés sur une période de DIX (10) années à raison de 1/20e tous les six mois assorti d’un taux d’intérêt exigible semestriellement. Dans la chronique du mois de mars 2017 nous aborderons la fiscalité des donations. (Suite dans notre prochain numéro) Auteure Gaëlle Le Maréchal Nutrionniste D.E. ON MISE SUR LA VITAMINE D 70 à 80% des Français seraient en carence de vitamine D en hiver. Pourquoi ? Simplement parce qu’une partie de la vitamine D est produite sous notre peau, grâce aux rayons du soleil, dont nous manquons ces moisci. Cette vitamine est importante pour la solidité de nos os mais également pour notre bonne humeur, pour nous protéger des maladies cardio-vasculaires et rénales. Afin d’éviter les carences, il faut donc s’exposer 20 min au soleil lorsqu’il fait une apparition mais il faut surtout en consommer davantage dans notre alimentation. Cette vitamine se trouve dans certaines matières comme les poissons gras (thon, maquereau, saumon), le foie, le jaune d’œuf et le fromage. ON PENSE ÉGALEMENT À LA VITAMINE A Cet antioxydant joue de nombreux rôles : stimuler le système immunitaire, maintenir une belle peau et de beaux cheveux, détoxifier le corps des déchets, protéger les yeux et les muscles. En consommer davantage prépare tout doucement la peau à avoir une belle couleur et à bien bronzer cet été. C’est donc un vrai atout santé et beauté. Elle est également appelée bêta-carotène car elle a été découverte dans la carotte. On la retrouve en effet dans tous les végétaux ayant une couleur rouge-orangée : carotte, betterave, chou rouge, citrouille, patate douce, abricot, pruneau… On en trouve également dans le foie, le jaune d’œuf et les poissons gras. Pensez également à ajouter des algues dans l’alimentation, en jus ou sous forme de comprimé (comme la spiruline). Dans ce cas, privilégiez les magasins biologiques pour profiter pleinement de leurs vertus extraordinaires. 14 Ici & Aujourd’hui n°17 - Février 2017
AGENT Auto avec ou sans permis Motoculture • Quad • Cyclo 578 chemin de la Charlisse • Vaugneray • jcfservices@wanadoo.fr Tassin-la-demi-Lune LIVRES : la sélection de Maritsa Par Maritsa Boghossian, librairie “Pleine Lune” Tassin-la-Demi-Lune TINTIN AU PAYS DES SOVIETS Auteur : Hergé Editeur : Casterman Moulinsart Ouest lyonnais BEAUTÉ • SANTÉ • BIEN-ÊTRE DU ZINC ÉGALEMENT Cet ion est un oligo-élément, ou élément trace dans l’organisme, c’est-à-dire qu’il est présent en quantité très faible. Et pourtant, son rôle est essentiel ! Il joue un rôle-clé dans la synthèse de l’ADN, pour le renouvellement des cellules, la croissance, la coagulation du sang, le système immunitaire et pour notre humeur. Une carence en zinc provoque : rhumes à répétition, acné, retards de croissance, dépressions et diarrhées… Autant dire que l’on ne peut pas s’en passer ! On en retrouve surtout dans les produits laitiers, les œufs, les légumes secs (lentille, fève, haricot blanc, etc), les graines, la viande, le poisson et les fruits de mer. Le risque de carence est donc majoré pour les végétariens et les végétaliens qui devront manger beaucoup de légumes secs, graines de courge, beurre de sésame, champignons shiitake… OMÉGA 3, CES PETITS TRÉSORS Ces bonnes graisses nous protègent des maladies cardiovasculaires et aident au bon fonctionnement du cerveau (lutte contre la dépression). Côté beauté, les bonnes graisses jouent également un rôle primordial au niveau de la peau. Notre alimentation est appauvrie en oméga 3 en raison de l’élevage intensif des animaux. Nous les diminuons également, pensant protéger notre ligne du gras. Erreur ! Un régime sans graisses provoque infections, peau terne, cheveux et ongles cassants. On mise donc sur les omégas 3 : huile de colza, poissons gras, avocat, oléagineux (noix, noisette, noix de cajou, amande), graines… N’OUBLIONS PAS L’EAU En hiver, nous avons moins chaud et moins soif certes mais notre corps à tout autant besoin d’eau. Sans que l’on s’en rende compte, celui-ci se déshydrate avec les changements de température, l’utilisation du chauffage, le fait que nous soyons plus couverts… Il faut donc continuer à boire beaucoup, 1,5 à 2 litres par jour. Une bonne hydratation permet un bon fonctionnement du corps dans sa globalité, une belle peau et moins d’infections comme le rhume ou la toux. On peut boire de l’eau bien sûr mais également du thé (vert de préférence pour les antioxydants), des tisanes (pensez aux infusions de thym et de miel qui repoussent les infections)…Et consommer des soupes (pour faire également le plein de fibres). Créé en 1929 par Hergé, le premier Tintin officiel n’a été connu du public qu’au milieu des années 70 en version noir et blanc. Colorisée, cette version divise les tintinophiles : les puristes crient au scandale et pourfendent cette version, les autres plus “ouverts” s’émerveillent de celle-ci et la considèrent comme un nouvel album inédit. Le héros, Tintin, accompagné dès la première image par Milou, part comme reporter pour la Russie et nous tient en haleine ...C’est la naissance d’un mythe pour un album qui deviendra, lui aussi, mythique... Cette version en couleur est équilibrée, dynamique et c’est avec un grand plaisir que l’on redécouvre ce Tintin qui reste un héros pour les 7 à 77 ans voire même un peu plus. À intégrer dans votre collection au plus vite ! PEGGY DANS LES ROCHES Auteur : Marie-Ève Lacasse Editeur : Flammarion On ne le sait pas forcément mais Françoise Sagan qui fut mariée deux fois, a connu un véritable amour qui dura presque 20 ans avec Peggy Roche, mannequin, styliste et rédactrice de mode. Elles se croisent en 1955, Françoise Sagan, jeune «charmant petit monstre» comme se plaît à le dire Mauriac vient de connaître la consécration avec Bonjour Tristesse... Mais c’est dans les années 70 qu’elles vont véritablement se rencontrer et tomber amoureuses l’une de l’autre.Véritable pilier affectif pour l’infernale Sagan, l’élégante Peggy gouvernera sa vie quotidienne mais tentera aussi de l’aider à gérer ses émotions et ses excès. Avec un style vif, précis, c’est une forme de biographie romancée qui nous est présentée. Nous entrons avec l’auteur dans le cercle intime de Sagan mais c’est aussi toute une époque qui est racontée. À découvrir et à associer à la lecture ou relecture des oeuvres de Françoise Sagan. DANS LA FORÊT Auteur : Jean Hegland Editeur : Gallmeister Californie du nord, deux soeurs de 17 et 18 ans vivent seules dans la maison familiale, au coeur de la forêt que le père avait achetée pour y installer sa famille et pour vivre au plus près de la nature en choisissant un mode de vie alternatif... Les parents sont morts, plus d’électricité, plus d’essence ... crises, virus, rumeurs…, une situation cataclysmique les immobilisent. Elles doivent apprendre à économiser, à se battre et à faire des choix essentiels pour leur survie. Sorti en 1996, ce roman d’anticipation est un véritable choc pour cette rentrée de janvier 2017. Nous sommes poussés à suivre le destin de ces deux jeunes filles. Avec une puissance rare, c’est une lecture tout à fait singulière et il faut souligner une fois encore l’excellent travail de traduction. À ne pas rater !
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