SANTÉ+ FÉVRIER 2020

cutanées externes pour restaurer
le flux d’énergie (Qi) à travers
les méridiens et ainsi améliorer
l’immunité.
La technique découle du principe que
les tapotements et les gifles activent
les canaux énergétiques vitaux,
éliminant ainsi l'énergie stagnante et
les toxines tout en améliorant l’état
de bien-être.
Mise en pratique :
Tapoter les joues, les épaules, les
aisselles, l’intérieur des coudes, les
genoux et les pieds.
2. LAJIN
Définition :
qui signifie ligaments,
tendons.
Lajin est basé sur un étirement
naturel du corps car toute douleur,
engourdissement ou gonflement
peuvent être progressivement
améliorés avec Lajin.
Les maux et les douleurs ressentis
après Lajin peuvent être un signe de
déséquilibre dans le corps.
Cependant, ces douleurs doivent se
situer dans la limite du tolérable. La
pratique du Lajin est une pratique
autonome qui permet à chacun
d'ajuster l'intensité et la durée de sa
pratique en fonction de ses propres
besoins et de sa tolérance.
Les débutants, les personnes âgées
ou souffrant de maladies graves
devraient pratiquer avec une
intensité moyenne en utilisant une
approche étape par étape pour se
mettre en position. L'intensité,
la durée et la fréquence peuvent être
progressivement augmentées pour
une plus grande efficacité.
La pratique régulière du Lajin
permet de progresser en souplesse et
Pour pour plus
d’information sur le
Paida Laijin, vous pouvez
contacter Khadija Kabbaj
au 0664176533 -
Séance découverte de
15min gratuite chez
Jerraflore, 10 Bd Ibnou
Sina, Casablanca
Khadija Kabbaj,
pharmacienne
d’améliorer considérablement le flux
d’énergie à travers les méridiens.
Mise en pratique :
bras derrière votre tête et gardez-les
à plat sur le banc.
pilier, tandis que la jambe gauche se
penche autant que possible
vers le sol sans jamais le toucher.
possible contre le pilier et gardez la
jambe levée à plat contre le pilier.
minimum 5 minutes, puis changez
de jambe. Si vous le souhaitez, vous
pouvez augmenter la difficulté en
ajoutant des poids à vos chevilles.
vous et tentez de garder la position
ci-dessous une minute afin de
prolonger l’effort et l’étirement.
Pour une expérience de bien
être optimale, pratiquez
quotidiennement cette activité.
Les méridiens sont nettoyés, et on
se sent léger. Alors tapons-nous et
stretchons-nous sans oublier de
bien respirer !
Le paida lajin ne remplace toutefois
pas une consultation médicale si
le besoin se présente et ne peut se
substituer à un traitement médical
sans l’avis d’un médecin.
«La plus grande force du corps
humain est sa capacité d'autoguérison
mais cette force n'est pas
indépendante de notre système de
croyances. Tout commence par une
croyance». Albert Einstein
www.santeplus.ma I 93