Sillage n°58 de juin à septembre 2023
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La revue <strong>de</strong>s seniors et <strong>de</strong>s familles<br />
N°58 Juin - <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong>
Sommaire<br />
Magazine d’information<br />
<strong>de</strong> l’Echevinat <strong>de</strong>s<br />
Solidarités, <strong>de</strong> la<br />
Cohésion sociale et <strong>de</strong>s<br />
Droits <strong>de</strong>s Personnes<br />
N° 58<br />
Juin > Septembre <strong>2023</strong><br />
Editeur responsable :<br />
Julie Fernan<strong>de</strong>z<br />
Fernan<strong>de</strong>z, Echevin<br />
Rue Gran<strong>de</strong>-tour, 14<br />
4000 Liège<br />
Secrétariat<br />
Martine BONAERTS<br />
04/377 00 52<br />
martine.bonaerts@liege.be<br />
Chef <strong>de</strong> service<br />
Florent NINANE<br />
florent.ninane@liege.be<br />
Edito.................................................... page 3<br />
Les événements <strong>à</strong> venir<br />
Fête <strong>à</strong> la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt.......................................... page 4<br />
Café Papote<br />
...............................................................page 5<br />
Les maisons intergénérationnelles<br />
Bressoux.............................................. page 6<br />
Burenville.............................................page 7<br />
Cointe.................................................. page 8<br />
Fragnée............................................... page 9<br />
Kinkempois........................................page 10<br />
Outremeuse ....................................... page 11<br />
Saint-Léonard................................... page 12<br />
Sainte-Marguerite........................... page 13<br />
Sainte-Walburge.............................. page 14<br />
Mais aussi.......................................... page 15<br />
Service Animation Seniors<br />
Programme vacances..................page 16<br />
Spectacles Découverte................... page 21<br />
Si… Sexe & Seniors........................... page 21<br />
Les maisons <strong>de</strong>s seniors<br />
Jupille................................................. page 22<br />
Rocourt..............................................page 24<br />
Saint-Gilles.......................................page 26<br />
Saint-Remacle.................................. page 27<br />
Sport et Acclimatation...................page 28<br />
Activités sportives...........................page 30<br />
Mais aussi......................................... page 32<br />
Activités <strong>à</strong> Jupille-Bruyères....... page 32<br />
Activités <strong>à</strong> Chênée......................page 33<br />
Activités au Thier-<strong>à</strong>-Liège.........page 34<br />
Liège Seniors<br />
Pairi Daïza......................................page 36<br />
Côte d'Opale.................................. page 37<br />
Séjour remise en forme...............page 38<br />
Bastogne War Museum...............page 39<br />
Informations générales................page 40<br />
Répertoire et carte<br />
............................................................. page 41<br />
Forum <strong>de</strong>s Savoirs<br />
............................................................page 42<br />
Scannez le QR co<strong>de</strong> !<br />
Vous désirez recevoir le prochain <strong>Sillage</strong> ?<br />
Veillez donc impérativement <strong>à</strong> être en ordre <strong>de</strong> cotisation pour <strong>2023</strong>, et cela que vous soyez liégeois(e) ou non.<br />
Pour les personnes domiciliées <strong>à</strong> Liège (4000, 4020, 4030, 4031, 4032), cette cotisation est fixée <strong>de</strong>puis le 1 er<br />
janvier 2014 par le Conseil communal <strong>de</strong> la Ville <strong>de</strong> Liège <strong>à</strong> 10€. Elle s’élève <strong>à</strong> 20€ pour les personnes nondomiciliées<br />
<strong>à</strong> Liège, ce montant ayant également été voté par le Conseil communal.<br />
Comment vous acquitter <strong>de</strong> cette cotisation annuelle ?<br />
Deux possibilités s’offrent <strong>à</strong> vous :<br />
1. En la versant au compte n° BE23 0015 4625 7091 <strong>de</strong> l’asbl « Liège Seniors », dès réception <strong>de</strong> votre<br />
cotisation, nous vous enverrons une carte <strong>de</strong> membre pour l’année civile en cours (merci, lors <strong>de</strong> votre<br />
virement, d’indiquer en communication libre « cotisation <strong>Sillage</strong> + année en cours + votre adresse »).<br />
2. En remettant le montant en espèces <strong>à</strong> un animateur du Service Animation Seniors ou Intergénérationnel.<br />
Merci d’avance !<br />
Vous désirez lire le <strong>Sillage</strong> en ligne ?<br />
https://www.liege.be/fr/je-suis/senior/publications<br />
2
3
Les événements <strong>à</strong> venir<br />
Fête <strong>à</strong> la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt<br />
Samedi 16 <strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 17h<br />
Au programme :<br />
10h : tournoi <strong>de</strong> Mölkky<br />
14h : démo Smartphone<br />
15h : démo Yoga<br />
16h : démo Soft Aerobic<br />
Toute la journée : exposition <strong>de</strong>s photos prises lors du<br />
stage "Faire <strong>de</strong> belles photos avec son smartphone"<br />
Bar & petite restauration<br />
Merci <strong>de</strong> vous inscrire au plus tard pour le 1 er <strong>septembre</strong><br />
pour le tournoi <strong>de</strong> Mölkky et les démos.<br />
Inscriptions et réservations :<br />
Emilie, Françoise, Natascha : 04 247 09 59<br />
C’est la fête<br />
<strong>à</strong> la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt<br />
4
Café Papote<br />
À Bressoux<br />
Le 4 e mardi du mois <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Laurence SCHLITZ :<br />
0474 27 80 81 ou laurence.schlitz@liege.be<br />
À Chênée<br />
Le 3 e jeudi du mois <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
À Droixhe<br />
Le 2 e mardi du mois <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Laurence SCHLITZ :<br />
0474 27 80 81 ou laurence.schlitz@liege.be<br />
À Grivegnée<br />
Le <strong>de</strong>rnier vendredi du mois.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Allison BOSAK : 0498 67 74 57<br />
ou allison.bosak@liege.be<br />
À Jupille<br />
Le mardi 19 <strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 14h45 <strong>à</strong> 16h30<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Les mercredis 21 <strong>juin</strong>, 6 <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong> <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong><br />
16h30. Inscription auprès <strong>de</strong> Delphine WILKIN<br />
0470 68 87 31<br />
En Outremeuse<br />
Les vendredi 23 <strong>juin</strong> et 1 er <strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Anne SCHURGERS :<br />
04 221 84 19 ou anne.schurgers@liege.be<br />
Au Parc d'Avroy<br />
Le 4 e vendredi du mois <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Carl PAGNOUL :<br />
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou carl.pagnoul@liege.be<br />
À Sainte-Marguerite<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Carl PAGNOUL :<br />
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou<br />
carl.pagnoul@liege.be<br />
À Sainte-Walburge<br />
Les 1 er et 3 ème mardis du mois <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h<br />
(hors congés scolaires). Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Simon GABRIEL : 04 233 04 20 - 0498 38 39 89<br />
ou simon.gabriel@liege.be<br />
À Wandre<br />
Le 1 er samedi du mois (en matinée).<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Allison BOSAK : 0498 67 74 57<br />
ou allison.bosak@liege.be<br />
À Jupille-Bruyères<br />
Le 3 e mardi du mois <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h30<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
À la Maison Arc-en-ciel<br />
Le 3 e jeudi du mois.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Murielle VANDORPE :<br />
04 238 52 66 ou murielle.vandorpe@liege.be<br />
5
Bressoux<br />
Rue du Général-<strong>de</strong>-Gaulle, 67<br />
4020 Liège<br />
Accès<br />
Bus n° 17, 18 et 67<br />
Animatrice<br />
Laurence SCHLITZ<br />
laurence.schlitz@liege.be<br />
Contact<br />
0474 27 80 81<br />
NOUVELLE<br />
ANIMATRICE !<br />
Accès au numérique<br />
Vous avez <strong>de</strong>s difficultés avec vos<br />
outils informatiques ?<br />
Amenez-les ainsi que vos questions<br />
et nous essayerons <strong>de</strong> les résoudre<br />
ensemble.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 15h - PAF :<br />
gratuit<br />
Sorties culturelles<br />
Musées, théâtre, expos, bala<strong>de</strong>s,<br />
ateliers culinaires, marchés <strong>de</strong><br />
Maastricht ou d’Aachen, sortie <strong>à</strong><br />
la mer ou tout ce que vous pouvez<br />
souhaiter... Vous proposez, Laurence<br />
met sur pied ! (Dans la mesure du<br />
possible)<br />
Ouvert <strong>à</strong> tous. Programme<br />
disponible uniquement sur rdv.<br />
Prix et horaires variables selon les<br />
activités<br />
Tricot, couture et<br />
papotage<br />
Adriana Fazio vous fait partager<br />
sa passion <strong>de</strong> la couture.<br />
Les mardis et jeudis <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong><br />
17h<br />
Café littéraire<br />
NOUVEAU<br />
Club <strong>de</strong> pensionnés<br />
Le , café<br />
litteraire<br />
Échanges autour d’un livre. Avec<br />
Michel et ses drôles <strong>de</strong> dames.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h30<br />
Atelier Récup’Art<br />
Venez découvrir les différentes<br />
techniques <strong>de</strong> création<br />
(pyrogravure, plâtre, gravure sur<br />
verre, perles, peinture, crayons,<br />
scrapbooking…) une seule limite <strong>à</strong><br />
votre création, votre imagination !<br />
Laurence sera l<strong>à</strong> pour vous gui<strong>de</strong>r<br />
dans l’utilisation du matériel<br />
pendant que vous créerez vos<br />
propres pièces artistiques !<br />
Le lundi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Café papote<br />
Vous voulez<br />
rencontrer d’autres<br />
personnes ? Vous<br />
avez <strong>de</strong>s idées<br />
ou <strong>de</strong>s projets <strong>à</strong><br />
développer pour le<br />
quartier ? Vous souhaitez participer<br />
<strong>à</strong> <strong>de</strong>s sorties en groupe : visite<br />
d’expo, <strong>de</strong> musée, cinéma, marche?<br />
Vous serez accueilli avec une<br />
viennoiserie et une boisson.<br />
Le 4 e mardi du mois <strong>à</strong> Bressoux<br />
et le 2 e mardi du mois <strong>à</strong> Droixhe<br />
(Rue Ernest Marneffe – 4000<br />
Liège). De 9h <strong>à</strong> 12h<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Atelier parent-enfant<br />
Entre 0 et 3 ans. Lecture <strong>de</strong> contes,<br />
éveil musical, psychomotricité,<br />
cuisine… Venez profiter d’un<br />
moment privilégié avec votre<br />
petit bout dans un espace dédié.<br />
(Les grands frères et sœurs sont<br />
acceptés jusqu’<strong>à</strong> l’âge <strong>de</strong> 8 ans mais<br />
toujours en présence d’un parent.)<br />
Les 1 er et 3 e mercredis du mois <strong>de</strong><br />
14h <strong>à</strong> 16h <strong>à</strong> Bressoux.<br />
Les 2 e et 4 e mercredis du mois <strong>de</strong><br />
14h <strong>à</strong> 16h <strong>à</strong> Droixhe (rue Ernest<br />
Marneffe – 4000 Liège)<br />
NOUVEAU<br />
Natation Seniors<br />
Venez apprendre <strong>à</strong> nager<br />
ou faire du renforcement<br />
musculaire en douceur avec<br />
Laurence et ses collègues.<br />
Vous n’êtes pas très sportif ?<br />
Qu’importe, dans l’eau tout est<br />
plus facile !<br />
Le mardi <strong>de</strong> 10h30 <strong>à</strong> 12h <strong>à</strong> la<br />
piscine <strong>de</strong> Jonfosse - PAF :<br />
gratuit<br />
6
Burenville<br />
Bd Ste-Beuve, 31B<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°21, 22, 81 et 53<br />
Animateur<br />
Carl PAGNOUL<br />
carl.pagnoul@liege.be<br />
Contact<br />
04 238 54 97 - 0477 98 19 78<br />
NOUVEAU<br />
Atelier théâtre -<br />
création collective<br />
Le théâtre donne la possibilité<br />
<strong>de</strong> s'exprimer, <strong>de</strong> donner<br />
son avis, <strong>de</strong> pouvoir discuter,<br />
d'écrire et <strong>de</strong> jouer librement<br />
les petites scénettes créées<br />
lors <strong>de</strong>s ateliers. Le tout<br />
en favorisant l'estime et la<br />
confiance en soi.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h - A<br />
partir du mois <strong>de</strong> <strong>septembre</strong><br />
Initiation <strong>à</strong> la photo<br />
Vous souhaitez découvrir les secrets<br />
<strong>de</strong>s photos qui accrochent et dont<br />
on se souvient ? Prendre <strong>de</strong> belles<br />
photos pour votre plaisir ?<br />
La photographie est plus belle<br />
quand on en connait les règles,<br />
qu’on maîtrise les nouvelles<br />
technologies et qu’on sait s’en servir.<br />
Munissez-vous <strong>de</strong> votre appareil<br />
photo et participez <strong>à</strong> un atelier<br />
convivial ponctué <strong>de</strong> séances <strong>de</strong><br />
prises <strong>de</strong> vues en plein air.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Les rencontres créatives du<br />
mardi<br />
Vous aimez les loisirs créatifs, les<br />
conversations sympa et le plaisir <strong>de</strong><br />
prendre un café ou votre repas <strong>de</strong><br />
midi en bonne compagnie ?<br />
Apportez votre ouvrage préféré<br />
(bro<strong>de</strong>rie, <strong>de</strong>ssin, miniatures,<br />
aquarelle, scrapbooking, bijoux,…)<br />
et partagez votre savoir-faire ou<br />
apprenez <strong>de</strong> nouvelles techniques<br />
au contact du groupe, en toute<br />
convivialité !<br />
Le mardi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 16h30<br />
Atelier théâtre<br />
Improvisation, passage d'un<br />
état <strong>à</strong> l'autre, jeux <strong>de</strong> rôles,<br />
déplacements scéniques, ...<br />
Le théâtre donne la possibilité<br />
<strong>de</strong> prendre conscience <strong>de</strong><br />
l'espace, travailler les émotions<br />
et les sentiments, développer la<br />
créativité mais surtout favoriser<br />
l'estime <strong>de</strong> soi et la confiance<br />
en soi.<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h - A<br />
partir du mois <strong>de</strong> <strong>septembre</strong><br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
7
NOUVELLE<br />
Maison InterG !<br />
Cointe<br />
Chemin Champs <strong>de</strong>s Oiseaux, 2<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n° 20<br />
Animatrice<br />
Françoise GONDA<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Contact<br />
04 247 09 59<br />
Danses folkloriques<br />
Les danses folkloriques vous<br />
permettront <strong>de</strong> voyager <strong>à</strong> travers la<br />
musique <strong>de</strong> différents pays. Grâce<br />
<strong>à</strong> elles, vous pourrez sans aucun<br />
doute améliorer votre mobilité,<br />
votre souffle et votre mémoire. Par<br />
Claudine COLSON.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h30. PAF : 2€.<br />
Renseignements et inscriptions :<br />
Françoise Gonda 04 247 09 59 -<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Gym en musique<br />
Venez bouger et travailler sur<br />
<strong>de</strong>s exercices <strong>de</strong> gym douce,<br />
accompagnés du rythme donné<br />
par la musique, tout en travaillant<br />
votre équilibre, votre motricité et<br />
votre coordination, dans la joie et la<br />
bonne humeur !<br />
Par Marie MULLER 0474 29 98 45<br />
marie.muller@liege.be<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 14h30 <strong>à</strong> 15h30 (hors<br />
congés scolaires). PAF : 1€<br />
Gym douce<br />
Basée sur la métho<strong>de</strong> <strong>de</strong><br />
Berna<strong>de</strong>tte <strong>de</strong> Gasquet, une<br />
technique <strong>de</strong> respiration et<br />
d’exercices physiques pour<br />
protéger le dos, les abdominaux<br />
et le périnée, le cours <strong>de</strong> gym se<br />
donne tout en douceur : stretching,<br />
gym posturale, renforcement<br />
musculaire et détente sont au<br />
programme. Par Dominique<br />
VINCENT, Master en Education<br />
physique.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 10h30 ou <strong>de</strong><br />
10h30 <strong>à</strong> 12h. PAF : 2€.<br />
Renseignements et inscriptions :<br />
Françoise Gonda<br />
04 247 09 59<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
8
Fragnée<br />
Rue <strong>de</strong> Fragnée, 140<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Rue <strong>de</strong> Fragnée : Bus n° 2 et 3<br />
Place <strong>de</strong>s Franchises : Bus n° 4 et 25<br />
Place du Général-Leman : Bus n° 64, 65 et 30<br />
Animatrice<br />
Nicole VALENT<br />
nicole.valent@liege.be<br />
Contact<br />
04 221 19 50 - 0476 76 27 19<br />
Atelier sculpture en papier<br />
mâché<br />
Une initiation pratique aux<br />
techniques du papier mâché. Vous<br />
pourrez découvrir la magie <strong>de</strong>s<br />
formes et <strong>de</strong>s couleurs.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h30.<br />
Café littéraire<br />
Le Comité <strong>de</strong> quartier<br />
Fragnée-Blon<strong>de</strong>n<br />
asbl, en partenariat<br />
avec la bibliothèque<br />
Le , café<br />
litteraire<br />
<strong>de</strong>s Rivageois, vous propose <strong>de</strong><br />
venir partager vos coups <strong>de</strong> cœur<br />
et discuter <strong>de</strong> l’actualité littéraire<br />
autour d’un café.<br />
Le <strong>de</strong>rnier mercredi du mois <strong>de</strong><br />
17h30 <strong>à</strong> 19h.<br />
Contact : 04 252 39 87<br />
Atelier créatif<br />
Différentes techniques sont<br />
proposées aux enfants telles que<br />
la peinture, le pastel, le travail <strong>de</strong> la<br />
terre, la customisation d’objets… Les<br />
enfants pourront donner libre cours<br />
<strong>à</strong> leur imagination en utilisant le<br />
matériel mis <strong>à</strong> leur disposition !<br />
3 mercredis par mois <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h.<br />
Atelier conte<br />
Jenny, habitante du quartier <strong>de</strong><br />
Fragnée et ancienne institutrice,<br />
lit <strong>de</strong>s contes pour enfants et leur<br />
fait passer un moment magique.<br />
L’après-midi se termine par la<br />
découverte <strong>de</strong> merveilleux jeux <strong>de</strong><br />
société.<br />
1 mercredi par mois <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h.<br />
Atelier couture<br />
Pour apprivoiser la machine <strong>à</strong><br />
coudre, réaliser <strong>de</strong> vos propres<br />
sacs <strong>à</strong> mains et sacoches, ou tout<br />
simplement apporter <strong>de</strong> petites<br />
retouches <strong>à</strong> votre gar<strong>de</strong>-robe,<br />
ren<strong>de</strong>z-vous <strong>à</strong> la maison interG où<br />
vous attendront tout le matériel et<br />
les conseils nécessaires. Machines <strong>à</strong><br />
coudre <strong>à</strong> disposition.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h30.<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
9
NOUVELLE<br />
Maison InterG !<br />
Kinkempois<br />
Rue <strong>de</strong>s Ecoles, 3<br />
4031 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°25 et 48<br />
Animatrices<br />
Nancy ROCKX<br />
nancy.rockx@liege.be<br />
Contact<br />
04 238 52 78<br />
Atelier crochet et macramé<br />
Pour débutants et confirmés. Venez<br />
nouer les fils pour rester en lien.<br />
Créer ses écharpes, ses amigurumis<br />
ou suspensions <strong>de</strong> plantes en<br />
apprenant et en échangeant autour<br />
d’un café et dans la bonne humeur.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 14h30 <strong>à</strong> 16h30.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Murielle<br />
VANDORPE : 04 238 52 66 -<br />
murielle.vandorpe@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Cyber-café social<br />
Ouvert <strong>à</strong> tous,<br />
c’est le lieu idéal<br />
pour venir discuter,<br />
prendre un café, se familiariser <strong>à</strong><br />
l’utilisation <strong>de</strong> l’informatique et du<br />
smartphone, faire <strong>de</strong>s recherches<br />
sur les ordinateurs grâce au wifi<br />
mis <strong>à</strong> disposition, trouver <strong>de</strong><br />
l’ai<strong>de</strong> et <strong>de</strong>s conseils pour toute<br />
démarche administrative (énergies,<br />
logement, emploi…), participer <strong>à</strong> <strong>de</strong>s<br />
ateliers ponctuels sur différentes<br />
thématiques (vie quotidienne,<br />
travail, créativité, logement…).<br />
Le mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h<br />
Renseignements et inscriptions :<br />
Nancy ROCKX - Gratuit<br />
En collaboration avec la Régie <strong>de</strong>s<br />
Quartiers <strong>de</strong> Liège asbl<br />
Sport pour tous<br />
Tonifiez-vous et renforcez votre<br />
corps tout en douceur ! Les<br />
animatrices ont concocté pour vous<br />
un programme d’exercices adapté <strong>à</strong><br />
toutes et tous.<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h<br />
(Sauf vacances scolaires).<br />
Renseignements et inscriptions :<br />
Nancy ROCKX ou Allison BOSAK<br />
(0498 67 74 57)<br />
À tout âge<br />
Venez partager un moment<br />
d’échange et <strong>de</strong> divertissement <strong>à</strong> la<br />
maison InterG <strong>de</strong> Kinkempois.<br />
Diverses activités (D.I.Y. cartes <strong>de</strong><br />
Noël, mandala, ciné-débat...) vous y<br />
atten<strong>de</strong>nt.<br />
Un lundi sur <strong>de</strong>ux <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong><br />
12h (Sauf vacances scolaires).<br />
Renseignements et inscriptions :<br />
Nancy ROCKX ou Allison BOSAK<br />
(0498 67 74 57)<br />
10
Outremeuse<br />
Rue Raes <strong>de</strong> Heers, 13<br />
4020 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°4, 10 et 13<br />
Animatrice<br />
Anne SCHURGERS<br />
anne.schurgers@liege.be<br />
Contact<br />
04 221 84 19<br />
Jardin <strong>de</strong> quartier<br />
Gratter la terre, créer et entretenir<br />
<strong>de</strong>s bacs potagers, se reconnecter<br />
<strong>à</strong> la Nature… S’investir dans un<br />
projet collectif d’aménagement<br />
et d’embellissement d’un espace<br />
dans l’objectif <strong>de</strong> le rendre plus<br />
accessible aux habitants du quartier.<br />
Voil<strong>à</strong> ce que propose, entre autres,<br />
le groupe « Jardin <strong>de</strong> quartier » au<br />
sein <strong>de</strong> l’espace vert déj<strong>à</strong> existant<br />
<strong>de</strong> la Maison InterG d’Outremeuse.<br />
« Il pousse bien plus <strong>de</strong> choses dans<br />
un jardin que ce que l’on croit y<br />
avoir semé… »<br />
Ce projet vous intéresse? Prenez<br />
contact avec l’animatrice.<br />
Gym douce<br />
La gymnastique douce propose<br />
<strong>de</strong>s exercices variés pour<br />
entretenir, muscler et étirer son<br />
corps en respectant le placement<br />
articulaire, en réduisant les tensions<br />
musculaires par la respiration<br />
Le mardi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h et <strong>de</strong> 11h <strong>à</strong><br />
12h<br />
Ateliers Solidaires<br />
Le vendredi 16 <strong>juin</strong> : visite expo<br />
galerie Buronzu<br />
Le vendredi 8 <strong>septembre</strong> : cinéma<br />
Atelier <strong>de</strong>ssin-peinture<br />
Avec l’ai<strong>de</strong> <strong>de</strong> <strong>de</strong>ux professeurs<br />
et d’un modèle féminin, vous<br />
améliorerez l’observation et la<br />
compréhension d’un corps en<br />
attitu<strong>de</strong>s rapi<strong>de</strong>s ou poses longues.<br />
Techniques libres. Débutants ou<br />
confirmés.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 19h <strong>à</strong> 22h.<br />
Infos : Vincent RAMIREZ -<br />
0476 45 80 62<br />
Le Chal’heureux<br />
Café parlotte avec <strong>de</strong>s<br />
consommations non alcoolisées, <strong>de</strong>s<br />
jeux, <strong>de</strong>s animations, <strong>de</strong>s journaux,<br />
<strong>de</strong>s magazines en libre-service et<br />
<strong>de</strong>s activités que nous construirons<br />
ensemble si vous le souhaitez !<br />
Le mardi <strong>de</strong> 17h30 <strong>à</strong> 20h.<br />
Café Papote<br />
Vous voulez<br />
rencontrer d’autres<br />
personnes ? Vous<br />
avez <strong>de</strong>s idées ou <strong>de</strong>s<br />
projets <strong>à</strong> développer<br />
pour le quartier ? Vous souhaitez<br />
participer <strong>à</strong> <strong>de</strong>s sorties en groupe :<br />
visite d’expo, <strong>de</strong> musée, cinéma,<br />
marche? Vous serez accueilli avec<br />
une viennoiserie et une boisson.<br />
Les vendredis 23 <strong>juin</strong> et 1 er<br />
<strong>septembre</strong> <strong>2023</strong>, <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h.<br />
Atelier nouvelles<br />
technologies<br />
Apprivoiser l’Internet, votre tablette,<br />
Recherche <strong>de</strong> volontaires pour « Jeu t’apprends ! »<br />
Ce projet d’ai<strong>de</strong> scolaire soutient les enfants du primaire (6 <strong>à</strong> 12 ans)<br />
dans la réalisation <strong>de</strong> leurs <strong>de</strong>voirs, et ce, <strong>de</strong> la façon la plus ludique<br />
possible. Notre volonté est <strong>de</strong> leur permettre d’apprendre tout en<br />
s’amusant mais aussi et surtout d’acquérir une métho<strong>de</strong> <strong>de</strong> travail.<br />
Le lundi et le jeudi <strong>de</strong> 15h30 <strong>à</strong> 17h30 (hors vacances scolaires)<br />
votre nouveau téléphone et bien<br />
plus encore pendant un moment<br />
agréable. Vous allez vous étonner !<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h.<br />
Renseignements au 0471 54 55 42<br />
(Salvatore Fuliano)<br />
11
Saint-<br />
Léonard<br />
Rue <strong>de</strong> la Brasserie, 6<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°1 et 24<br />
Animatrice<br />
Gisèle GILON<br />
gisele.gilon@liege.be<br />
Contact<br />
04 238 54 81 (lundi <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 17h et mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h30)<br />
Atelier d'Art Thérapie -<br />
Calligraphie et Enluminures<br />
Dans une ambiance douce,<br />
musicalement conviviale, c'est le<br />
mercredi que nous jouons avec<br />
les couleurs, les enluminures et la<br />
calligraphie. Chaque semaine est<br />
une nouvelle découverte.<br />
Une phrase poétique <strong>à</strong> écrire avec<br />
soin et méticulosité.<br />
Un <strong>de</strong>ssin complexe et sollicitant<br />
la précision <strong>à</strong> mettre en couleurs,<br />
qu'elles soient complémentaires<br />
ou non. Une lettre magnifiée par<br />
l'emploi <strong>de</strong> couleurs métallisées<br />
ressemblant aux enluminures du<br />
Moyen Age. Tout est en relaxation<br />
et bienveillance.<br />
Exposition <strong>de</strong>s travaux <strong>de</strong> l'année<br />
le samedi 1 er juillet durant St<br />
Léonard en Couleurs<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 16h (Rue<br />
Lambert Grisard, 1 - 4000 Liège)<br />
Atelier d’écriture<br />
Apprendre ce qu’est un incipit,<br />
un cadavre exquis ou encore un<br />
acrostiche.<br />
Jouer avec les mots et utiliser<br />
l’écriture pour s’amuser autour d’une<br />
table conviviale.<br />
Rencontrer d’autres passionnés <strong>de</strong><br />
lecture & d’écriture et s’exprimer en<br />
toute liberté, voil<strong>à</strong> le programme !<br />
- Un mardi sur <strong>de</strong>ux <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h <strong>à</strong><br />
la bibliothèque du Thier-<strong>à</strong>-Liège<br />
(bd Hector Denis 342 - 4000<br />
Liège).<br />
- Un mardi sur <strong>de</strong>ux <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h<br />
<strong>à</strong> la bibliothèque St-Léonard<br />
(place Vivegnis 46 - 4000 Liège).<br />
Dessine-moi un jardin<br />
Nous aurons le plaisir d'utiliser <strong>de</strong>s<br />
matériaux <strong>de</strong> récupération pour 4<br />
séances <strong>à</strong> la Brasserie Haecht.<br />
Apportez <strong>de</strong>s bouchons, <strong>de</strong>s galets,<br />
<strong>de</strong>s petits morceaux <strong>de</strong> bois etc. et<br />
je vous attends avec <strong>de</strong> la colle, <strong>de</strong>s<br />
outils et <strong>de</strong> nouvelles idées pour<br />
décorer votre cour, balcon ou jardin.<br />
Les jeudis 1 er <strong>juin</strong>, 6 et 20 juillet,<br />
7 <strong>septembre</strong>. De 13 <strong>à</strong> 16H -<br />
Inscription obligatoire par mail<br />
Café Numérique<br />
Il est <strong>de</strong> retour sur Saint-<br />
Léonard !<br />
Autour d'un bon café, venez<br />
vous familiariser avec l'Internet,<br />
les réseaux sociaux, la gestion<br />
<strong>de</strong>s mails, photos… En fonction<br />
<strong>de</strong> vos souhaits et <strong>de</strong>man<strong>de</strong>s<br />
particulières, l'animatrice vous<br />
recevra en toute convivialité.<br />
Prendre son PC est un atout<br />
pour progresser.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h30<br />
Bibliothèque <strong>de</strong> Saint-<br />
Léonard, Place Vivegnis n° 46<br />
4000 Liège<br />
Renseignements au<br />
04 238 54 82 ou<br />
aurore.nietofrino@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
12
Sainte-<br />
Marguerite<br />
Rue St-Séverin, 131<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°12, 19, 88 et 53 arrêt Hocheporte<br />
Animateur<br />
Carl PAGNOUL<br />
carl.pagnoul@liege.be<br />
Contact<br />
04 238 54 96 – 0477 98 19 78<br />
NOUVEAU<br />
La couture pour débutants<br />
Atelier ouvert <strong>à</strong> tous. Venez<br />
apprendre les bases <strong>de</strong> la<br />
couture (les différents points,<br />
utiliser une machine, les<br />
ourlets,racommodage ...) et<br />
apprenez <strong>à</strong> confectionner vousmême<br />
<strong>de</strong>s ouvrages (sac,foulards,<br />
transformations) <strong>à</strong> partir <strong>de</strong> vos<br />
vieux vêtements ou vieux tissus.<br />
Par Murielle Vandorpe 04 238 52 66<br />
ou murielle.vandorpe@liege.be<br />
Les 3 premiers mercredis du<br />
mois du 14h15 <strong>à</strong> 16h15<br />
A l’aise dans l’eau<br />
Enfin un cours <strong>de</strong> natation<br />
et d’accoutumance <strong>à</strong> l’eau<br />
spécialement conçu pour les<br />
adultes ! Nos animateurs sociosportifs<br />
vous atten<strong>de</strong>nt pour <strong>de</strong>s<br />
leçons <strong>de</strong> 45 minutes qui allient<br />
activité physique et convivialité,<br />
dans un climat bienveillant.<br />
Par Julien MATTINA et Frédéric<br />
BONJÉ.<br />
Le lundi matin hors congés<br />
scolaires. A la piscine <strong>de</strong><br />
Jonfosse (rue Lambert le Bègue,<br />
36 - 4000 Liège). Gratuit.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Julien<br />
MATTINA : 04 238 54 96<br />
julien.mattina@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Café papote<br />
Rencontrer d’autres<br />
personnes pour parler <strong>de</strong> tout et<br />
<strong>de</strong> rien, partager <strong>de</strong>s idées et <strong>de</strong>s<br />
projets pour le quartier, participer<br />
<strong>à</strong> la mise en place d’activités <strong>de</strong><br />
groupe… 2 vendredis par mois<br />
en alternance avec <strong>de</strong>s sorties<br />
culturelles (expo, cinéma, musée,<br />
bala<strong>de</strong>…) et animations variées<br />
(conférence, bien-être, jeux…).<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Self-défense<br />
Un atelier plus particulièrement<br />
<strong>de</strong>stiné aux femmes qui souhaitent<br />
apprendre <strong>de</strong>s techniques<br />
spécifiques pour réagir <strong>à</strong> un conflit<br />
ou une agression : gestion du stress,<br />
gestes utiles…<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 12h30 <strong>à</strong> 13h30<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Marie Muller : 0474 29 98 45 ou<br />
marie.muller@liege.be<br />
Cyber-café social<br />
Ouvert <strong>à</strong> tous, c’est le lieu<br />
idéal pour venir discuter,<br />
prendre un café, se familiariser <strong>à</strong><br />
l’utilisation <strong>de</strong> l’informatique et du<br />
smartphone, faire <strong>de</strong>s recherches<br />
sur les ordinateurs grâce au wifi<br />
mis <strong>à</strong> disposition, trouver <strong>de</strong><br />
l’ai<strong>de</strong> et <strong>de</strong>s conseils pour toute<br />
démarche administrative (énergies,<br />
logement, emploi…), participer <strong>à</strong> <strong>de</strong>s<br />
ateliers ponctuels sur différentes<br />
thématiques (vie quotidienne,<br />
travail, créativité, logement…).<br />
Le cyber-café est accessible sans<br />
inscription préalable.<br />
En collaboration avec la Régie <strong>de</strong>s<br />
Quartiers <strong>de</strong> Liège asbl<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h - Gratuit<br />
Atelier théâtre<br />
Improvisation, passage d’un état <strong>à</strong><br />
l’autre, jeux <strong>de</strong> rôles, déplacements<br />
scéniques… Le théâtre donne la<br />
possibilité <strong>de</strong> prendre conscience<br />
<strong>de</strong> l’espace, travailler les émotions<br />
et les sentiments, développer la<br />
créativité mais surtout favoriser<br />
l’estime et la confiance en soi.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h<br />
Chanter pour le plaisir !<br />
Grâce au karaoké, on peut chanter<br />
sans technique compliquée ou<br />
connaissance du solfège. Mais<br />
chanter pour le plaisir permet<br />
aussi d’exprimer ses émotions, <strong>de</strong><br />
s’amuser en prenant confiance en<br />
soi et <strong>de</strong> travailler sa voix.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 14h30 <strong>à</strong> 16h30<br />
Atelier gym douce<br />
Bouger, se détendre, améliorer<br />
sa posture, son équilibre et sa<br />
souplesse tout en renforçant son<br />
tonus musculaire... et sans efforts<br />
violents. Par Julien MATTINA.<br />
Le lundi <strong>à</strong> <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 15h.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Julien<br />
MATTINA : 04 238 54 96<br />
julien.mattina@liege.be<br />
13
Sainte-<br />
Walburge<br />
Bd <strong>de</strong>s Hauteurs, 39B<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°23, 70 et 71<br />
Animateur<br />
Simon GABRIEL<br />
simon.gabriel@liege.be<br />
Contact<br />
04 233 04 20 - 0498 38 39 89<br />
Echanges ou groupes <strong>de</strong><br />
conversation en langues<br />
mo<strong>de</strong>rnes<br />
Vous avez <strong>de</strong>s acquis en langues<br />
mo<strong>de</strong>rnes ? Vous voulez les<br />
maintenir et les améliorer par la<br />
pratique ? Venez nous rejoindre !<br />
- Anglais I : le lundi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h.<br />
- Néerlandais : le mardi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong><br />
16h.<br />
- Allemand : le mercredi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong><br />
16h.<br />
- Espagnol : le jeudi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h.<br />
- Anglais II : le vendredi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong><br />
11h30.<br />
- Italien : le vendredi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h.<br />
Cours <strong>de</strong> yoga<br />
Basé sur <strong>de</strong>s exercices physiques<br />
et mentaux spécifiques, le yoga<br />
tente <strong>de</strong> procurer aux participants<br />
une paix intérieure, une certaine<br />
relaxation et une gestion du stress<br />
<strong>de</strong> la vie quotidienne. Il s’agit aussi<br />
d’un espace d’écoute, <strong>de</strong> partage et<br />
<strong>de</strong> rencontre <strong>de</strong> personnes qui ont<br />
les mêmes préoccupations.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h (hors<br />
congés scolaires).<br />
PAF : 1€<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Intergcouleurs<br />
Espace dédié aux arts en général et<br />
<strong>à</strong> la peinture en particulier. Venez<br />
pratiquer et partager votre passion<br />
artistique : aquarelle, peinture <strong>à</strong><br />
l’huile, <strong>de</strong>ssin, gravure, bricolage…<br />
dans une ambiance conviviale.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h30<br />
Projet jardin<br />
intergénérationnel<br />
Organisation <strong>de</strong> jardins en carrés ou<br />
jardinières sur pieds, cultiver sans<br />
pestici<strong>de</strong>s, semis, visites d’autres<br />
jardins…<br />
Le mardi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h<br />
Cours d’informatique<br />
Environnement <strong>de</strong> windows,<br />
internet, gestion <strong>de</strong>s fichiers<br />
et dossiers, mails, photos… et<br />
découverte <strong>de</strong>s médias et réseaux<br />
sociaux : Facebook, Instagram,<br />
Zoom, Skype... Prendre son PC<br />
portable ou accès ordinateur fixe<br />
sur place sous windows 7.<br />
Par René VELU, formateur.<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h30<br />
PAF : 3€<br />
Cyber-café<br />
Vous voulez vous<br />
initier aux nouvelles<br />
technologies <strong>de</strong> communication :<br />
internet, mails, Facebook, Skype,<br />
WhatsApp… ou vous souhaitez <strong>de</strong>s<br />
conseils et <strong>de</strong>man<strong>de</strong>s particulières<br />
en informatique ? L’animateur<br />
intergénérationnel et un bénévole<br />
vous y accueillent.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h30<br />
Projet théâtre<br />
intergénérationnel<br />
Il s’agit <strong>de</strong> théâtre-action amateur<br />
dont les pièces sont imaginées et/<br />
ou écrites et/ou choisies par les<br />
participants sous la direction d’un<br />
professionnel.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h30 (hors<br />
congés scolaires)<br />
Café Papote<br />
Vous voulez<br />
rencontrer d’autres<br />
personnes pour<br />
parler <strong>de</strong> tout et <strong>de</strong><br />
rien ? Vous avez <strong>de</strong>s<br />
idées ou <strong>de</strong>s projets <strong>à</strong> développer<br />
pour le quartier ? Vous souhaitez<br />
participer <strong>à</strong> <strong>de</strong>s sorties en groupe :<br />
visite d’expo, <strong>de</strong> musée, cinéma,<br />
marche? Vous serez accueilli avec<br />
un morceau <strong>de</strong> gâteau et une<br />
boisson. Les 1 er et 3 ème mardis du<br />
mois <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h (hors congés<br />
scolaires)<br />
14
Service intergénérationnel<br />
Mais aussi…<br />
Bala<strong>de</strong><br />
Quel que soit le temps, l'animatrice vous proposera une<br />
bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> la découverte <strong>de</strong> Liège et <strong>de</strong> ses environs.<br />
Deux mardis par mois <strong>de</strong> 9h45 <strong>à</strong> 12h. Inscriptions<br />
auprès d’Allison BOSAK : 0498 67 74 57<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
15
Service Animation Seniors<br />
Programme vacances <strong>2023</strong><br />
Lundi 3 juillet<br />
Journée <strong>de</strong> Pleine Conscience<br />
Méditation le matin et marche méditative l'après-midi.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée - Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
Mardi 4 juillet<br />
Step and Soft<br />
Venez découvrir cette activité rythmique et entraînante,<br />
donnée par <strong>de</strong>ux animateurs plus que motivés <strong>de</strong> vous<br />
faire bouger !<br />
De 11h <strong>à</strong> 14h - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
l'Acclimatation - Inscription : maxime.dubru@liege.be<br />
ou marie.muller@liege.be ou par téléphone au<br />
0474 29 98 45<br />
4 juillet, 18 juillet, 1 er août, 22 août<br />
Scrabble Duplicate<br />
De 14h <strong>à</strong> 17h - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Natascha PESTMAL 04 247 09<br />
59<br />
5 + 19 juillet (stage <strong>de</strong> 2 jours)<br />
Stage CIRKWI<br />
Mercredi 5 juillet <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h : Avec votre ordinateur<br />
portable venez créer votre bala<strong>de</strong> sur l’outil Cirkwi<br />
Mercredi 19 juillet <strong>à</strong> 13h30 : partons faire la bala<strong>de</strong> créée<br />
ensemble le 5 juillet en suivant notre itinéraire sur l’<br />
application.<br />
PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt.<br />
Inscription : Emilie DELIS 04 247 09 59<br />
5 juillet, 19 juillet, 2 août, 16 août<br />
Après-midi jeux, Mölkky et Kubb<br />
Venez jouer <strong>à</strong> <strong>de</strong>s jeux <strong>de</strong> société, au Molkky ou au<br />
Kubb avec un bon morceau <strong>de</strong> tarte et 2 boissons.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 3€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt.<br />
Inscription : Natascha PESTMAL 04 247 09 59<br />
Jeudi 6 juillet<br />
Jeu <strong>de</strong> piste photo<br />
Ouvrez l’oeil pour retrouver les photos éparpillées dans<br />
une petite bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Rocourt.<br />
Dès 13h - PAF : 3€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Emilie DELIS ou Natascha<br />
PESTMAL 04 247 09 59<br />
Vendredi 7 juillet<br />
Bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Maestricht<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 18h - PAF : 2€<br />
Inscription : beatrice.querella@liege.be ou<br />
0470/68 87 31 - <strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
10 juillet, 17 juillet, 24 juillet, 31 juillet, 7 août<br />
Aquabike<br />
Profitez d’une activité intense pour un travail complet du<br />
corps. Et ressentez l’efficacité <strong>de</strong> vos efforts sans aucune<br />
tension articulaire. RDV : Piscine <strong>de</strong> Jonfosse<br />
Dès 9h30 - PAF : 1€ - Inscription : Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
10 juillet, 21 août<br />
Atelier "Bijoux/lithotérapie"<br />
Venez faire connaissance <strong>de</strong>s bienfaits <strong>de</strong>s pierres et<br />
réaliser votre propre bracelet. Guidée par Mme Nancy<br />
Decoster, choisissez les pierres qui vous correspon<strong>de</strong>nt,<br />
réalisez et repartez avec votre création unique.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 3€ + 30€ pour le matériel -<br />
A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt. Inscription :<br />
Natascha PESTMAL 04 247 09 59<br />
10 + 11 + 13 + 14 juillet (stage <strong>de</strong> 4 jours)<br />
Stage Miyuki<br />
Venez découvrir l’art japonais du tressage <strong>de</strong> perles<br />
dans une ambiance décontractée.<br />
Pour les débutantes, nous réaliserons un bracelet.<br />
De 10h <strong>à</strong> 15h30 – PAF : 20€ matériel compris ou 8€<br />
pour celles qui perlent avec leur matériel.<br />
A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Jupille - Inscription :<br />
Cécile COLON 04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be<br />
16
Service Animation Seniors<br />
Inscription obligatoire pour toutes les animations<br />
Veuillez contacter l’animateur <strong>de</strong> l’activité qui vous intéresse<br />
Mardi 11 juillet<br />
Initiation au snooker<br />
Venez essayer le plus chatoyant <strong>de</strong>s billards !<br />
Vous apprendrez les bases techniques, les règles et<br />
l’esprit du jeu <strong>à</strong> travers différents exercices donnés par<br />
un moniteur pour une pratique ludique du snooker dans<br />
une ambiance conviviale.<br />
Des 13h30 <strong>à</strong> 17h30 - PAF : 18€/pers. (location <strong>de</strong><br />
table, prêt <strong>de</strong> matériel et goûter « tarte + café »<br />
compris) - Au Cercle Ste-Walburge billards Club<br />
Inscription : Françoise GONDA 04 247 09 59 -<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
11 + 12 + 13 juillet (stage <strong>de</strong> 3 jours)<br />
Stage Faire <strong>de</strong> belles photos avec son<br />
smartphone<br />
Venez apprivoiser l'appareil photo <strong>de</strong> votre smartphone,<br />
découvrir astuces et bonnes pratiques pour réaliser<br />
<strong>de</strong> plus belles photos, au moyen d’explications, et<br />
d’exercices pratiques en extérieur. Prévoir pique-nique,<br />
smartphone chargé et bonnes chaussures.<br />
De 10h <strong>à</strong> 15h30/16h - PAF : 15€ - A la Maison <strong>de</strong>s<br />
Seniors <strong>de</strong> Rocourt.<br />
Inscription : Emilie DELIS 04 247 09 59<br />
Mercredi 12 juillet<br />
Randonnée au Trou Louette et<br />
Cimetière <strong>de</strong> Robermont<br />
Venez réaliser votre crème anti-ri<strong>de</strong>s ainsi qu'un<br />
gommage pour le corps avec <strong>de</strong>s ingrédients naturels<br />
et bio. RDV : Maison <strong>de</strong>s Seniors du Sport et <strong>de</strong><br />
l’Acclimatation<br />
Dès 13h30 - PAF : 1€ - Inscription : Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
Vendredi 14 juillet<br />
Les tempéraments d'Hippocrate et le<br />
triangle <strong>de</strong> Karpmann<br />
Tout au long <strong>de</strong> la journée, nous serons guidés par<br />
Fabienne Thibaut, aromatologue.Le matin, venez<br />
apprendre quel est votre tempérament et comment<br />
agir/réagir au mieux tout en vous respectant. Vous<br />
pourrez ainsi mieux abor<strong>de</strong>r les autres en comprenant<br />
comment ils/elles réagissent. L'après-midi, nous<br />
apprendrons ce qu'est le triangle <strong>de</strong> Karpmann. Ceci<br />
pourra nous apprendre <strong>à</strong> éviter <strong>de</strong> rentrer dans certains<br />
pièges relationnels. Mieux se comprendre pour mieux<br />
avancer serait le résumé <strong>de</strong> cette journée.<br />
De 10h <strong>à</strong> 17h - PAF : 25€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt.<br />
Inscription : Natascha PESTMAL 04 247 09 59<br />
17 juillet, 18 juillet, 19 juillet, 20 juillet<br />
Journées découvertes culturelles<br />
Visites <strong>de</strong> musées, pique-nique et bala<strong>de</strong>s , découverte<br />
<strong>de</strong> lieux culturels… Programme disponible sur <strong>de</strong>man<strong>de</strong>.<br />
PAF : variable selon activité - Inscription : Anne<br />
SCHURGERS ou Delphine WILKIN 0470/68 87 31<br />
17 juillet, 8 août<br />
A la découverte du Swin Golf<br />
C’est un sport, un loisir qui se pratique <strong>à</strong> tout âge.<br />
Il s’adresse aux passionnés <strong>de</strong> jeux <strong>de</strong> plein air, il est plus<br />
accessible techniquement et financièrement que le golf.<br />
Le parcours est tracé sur un terrain dit « rustique » qui<br />
occupe une surface réduite au tiers d’un parcours <strong>de</strong><br />
golf. Retrouvons-nous près du château <strong>de</strong> Waroux pour<br />
une après-midi d'initiation. Chaussures type baskets<br />
recommandé, prêt du matériel sur place.<br />
Dès 14h - PAF : 3€ - Inscription : Natascha PESTMAL<br />
04 247 09 59<br />
Mardi 18 juillet<br />
Visite <strong>de</strong> l’Abbaye <strong>de</strong> Maredsous<br />
Randonnée autour <strong>de</strong> l’Abbaye <strong>de</strong> Maredsous le matin<br />
avec vos animateurs. Après avoir mangé <strong>à</strong> la brasserie,<br />
visiter l’Abbaye avec un gui<strong>de</strong> qui vous racontera<br />
l’histoire <strong>de</strong> Maredsous.<br />
PAF : <strong>à</strong> déterminer - Inscription : Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
17
Service Animation Seniors<br />
Programme vacances <strong>2023</strong><br />
Lundi 24 juillet<br />
Eveil <strong>à</strong> la nutrithérapie<br />
Comment mieux manger pour améliorer sa qualité <strong>de</strong><br />
vie. Petits trucs et astuces au quotidien.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 5€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt. Inscription : Natascha PESTMAL<br />
04 247 09 59<br />
25 juillet, 1 er août, 8 août<br />
Molkky et kubb<br />
Venez relever les défis <strong>de</strong> ces jeux <strong>de</strong> d’adresses<br />
nordiques. Renversez <strong>de</strong>s quilles <strong>de</strong> bois dans ces jeux<br />
<strong>de</strong> lancers ludiques et abordables en jouant seul contre<br />
tous ou en équipe.<br />
Dès 10h - PAF : 1€ - À la Maison <strong>de</strong>s Seniors du Sport<br />
et <strong>de</strong> l’Acclimatation - Inscription : Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
Mercredi 26 juillet<br />
Karaoké<br />
Venez vous amuser en chantant pour le plaisir !<br />
Seul, en duo ou en groupe, c’est dans la bonne humeur<br />
que nous vous proposerons <strong>de</strong> chanter les titres que<br />
vous aimez et qui vous font vibrer.<br />
De 14h <strong>à</strong> 17h - PAF : 1€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Françoise GONDA 04 247 09 59<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Lundi 31 juillet<br />
Journée spéciale détente automassage<br />
et étirements<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée- Inscription : beatrice.querella@liege.be ou<br />
0470/68 87 31 <strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
Jeudi 3 août<br />
Step and Soft<br />
Venez découvrir cette activité rythmique et entraînante,<br />
donnée par <strong>de</strong>ux animateurs plus que motivés <strong>de</strong> vous<br />
faire bouger !<br />
De 11h <strong>à</strong> 14h - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt - Inscription : maxime.dubru@liege.be ou<br />
marie.muller@liege.be ou par téléphone au<br />
0474 29 98 45<br />
4 août, 11 août, 18 août, 25 août<br />
Molkky et kubb<br />
Venez relever les défis <strong>de</strong> ces jeux <strong>de</strong> d’adresses<br />
nordiques. Renversez <strong>de</strong>s quilles <strong>de</strong> bois dans ces jeux<br />
<strong>de</strong> lancers ludiques et abordables en jouant seul contre<br />
tous ou en équipe.<br />
Dès 10h - PAF : 1€ - Au Club <strong>de</strong> Pensionnés <strong>de</strong> Sainte-<br />
Walburge - Inscription : Maxime DUBRU 04 238 56 51<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
Vendredi 4 août<br />
Produits cosmétiques bio<br />
Venez réaliser votre crème anti-ri<strong>de</strong>s ainsi qu'un<br />
gommage pour le corps avec <strong>de</strong>s ingrédients naturels et<br />
bio.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 5€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt. - Inscription : Natascha PESTMAL 04 247<br />
09 59<br />
Lundi 7 août<br />
Journée bala<strong>de</strong> et pique-nique<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée- Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
18
Service Animation Seniors<br />
Inscription obligatoire pour toutes les animations<br />
Veuillez contacter l’animateur <strong>de</strong> l’activité qui vous intéresse<br />
Lundi 7 août<br />
Tout savoir sur l'eau<br />
Grâce <strong>à</strong> l'ai<strong>de</strong> <strong>de</strong> Fabienne Thibaut, apprenez <strong>à</strong> lire les<br />
étiquettes <strong>de</strong>s eaux, ce qu'elles doivent contenir et tout<br />
ce qu'elles peuvent nous apporter. Lesquelles boire au<br />
quotidien et en cas <strong>de</strong> carences ou <strong>de</strong> constipation par<br />
exemple.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 5€ -A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt. - Inscription : Natascha PESTMAL 04 247<br />
09 59<br />
Mercredi 9 août<br />
Marche méditative, détente et<br />
relaxation<br />
De 14h <strong>à</strong> 17h - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée- Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
Vendredi 11 août<br />
Journée <strong>de</strong>ssin spécial cerveau droit<br />
Apporter 1 crayon, 1 gomme et 1 bloc <strong>de</strong> feuille <strong>de</strong>ssin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée- Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
Vendredi 11 août<br />
Bala<strong>de</strong> "surprise" en région liégeoise<br />
Circuit facile d'environ 6 km en pleine nature.<br />
De 14h <strong>à</strong> 17h30 - PAF : 1€ - Inscription : Françoise<br />
GONDA 04 247 09 59 francoise.gonda@liege.be<br />
Lundi 14 août<br />
Bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Eijs<strong>de</strong>n<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Chênée- Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
Mercredi 16 août<br />
Journée spéciale détente<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 17h - PAF : 4€ - Inscription : beatrice.<br />
querella@liege.be ou 0470/68 87 31 <strong>de</strong>lphine.wilkin@<br />
liege.be<br />
Vendredi 18 août<br />
Bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Maestricht<br />
Avec Béatrice Querella et Delphine Wilkin.<br />
De 10h <strong>à</strong> 18h - PAF : 4€ - Inscription : beatrice.<br />
querella@liege.be ou <strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
Vendredi 18 août<br />
Les chakras et les huiles essentielles<br />
Qu'est-ce que c'est qu'un chakra ? Combien en avonsnous<br />
et comment les réharmoniser ? Grâce aux huiles<br />
essentielles, apprenez <strong>à</strong> les remettre en "alignement" et<br />
équilibre afin <strong>de</strong> vous sentir mieux.Par Fabienne Thibaut.<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 5€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt. - Inscription : Natascha PESTMAL 04 247<br />
09 59<br />
Lundi 21 août<br />
Bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Chênée<br />
Promena<strong>de</strong> Chênée - Belle-Ile - Chênée.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 2€ - Inscription : beatrice.<br />
querella@liege.be<br />
Mardi 22 août<br />
Bala<strong>de</strong> vélo au départ <strong>de</strong> Belle-Ile<br />
Quoi <strong>de</strong> mieux <strong>de</strong> se bala<strong>de</strong>r <strong>à</strong> vélo le long <strong>de</strong> l’Ourthe<br />
sur le Ravel en passant par Tilff et Esneux.<br />
PAF : 2€ - Inscription : maxime.dubru@liege.be ou<br />
marie.muller@liege.be ou par téléphone au<br />
0474 29 98 45<br />
Mardi 22 août<br />
Café Papote<br />
De 13h30 <strong>à</strong> 15h30 - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Jupille Bruyères- Inscription : beatrice.querella@<br />
liege.be<br />
19
Service Animation Seniors<br />
Programme vacances <strong>2023</strong><br />
Mercredi 23 août<br />
Jeu <strong>de</strong> piste photo<br />
Ouvrez l’oeil pour retrouver les photos éparpillées dans<br />
une petite bala<strong>de</strong> <strong>à</strong> Rocourt.<br />
Dès 13h - PAF : 3€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Emilie DELIS ou Natascha<br />
PESTMAL 04 247 09 59<br />
Jeudi 24 août<br />
Blind Test<br />
Venez tester votre culture musicale !<br />
Ce quiz musical se joue en équipe et a pour but <strong>de</strong><br />
trouver le titre et l'artiste <strong>de</strong>s extraits <strong>de</strong> chansons<br />
dans un temps imparti. Vous passerez un moment<br />
sympathique alliant rapidité, mémoire et plaisir.<br />
De 14h <strong>à</strong> 17h - PAF : 1€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Françoise GONDA 04 247 09 59<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Vendredi 25 août<br />
Bala<strong>de</strong> du Thier-<strong>à</strong>-Liège<br />
Venez découvrir les beaux paysages du Thier <strong>à</strong> Liège.<br />
Un quartier offrant <strong>de</strong> magnifiques panoramas sur<br />
Liège, et, <strong>de</strong>puis longtemps, marqué par ses maisons <strong>à</strong><br />
l’architecture innovante.<br />
PAF : 2€ - Inscription : marie.muller@liege.be ou par<br />
téléphone au 0474/29.98.45<br />
Lundi 28 août<br />
Initiation vélo<br />
Venez (re)découvrir les plaisirs <strong>de</strong> se déplacer <strong>à</strong> vélo en<br />
toute simplicité. Dans le parc <strong>de</strong> la Boverie, apprenez<br />
les manœuvres <strong>à</strong> vélo en toute sécurité dans un circuit<br />
préparé par vos animateurs. Profitez d’une heure <strong>de</strong><br />
formation sur les réparations techniques <strong>de</strong> votre<br />
vélo. Après un bon repas ensemble, nous irons nous<br />
promener <strong>à</strong> vélo sur le RAVeL. RDV : Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
du Sport et <strong>de</strong> l’Acclimatation<br />
De 10h <strong>à</strong> 15h - PAF : 1€ - Inscription : Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
Mardi 29 août<br />
Journée Numérique “Bien-être”<br />
Découvrons et testons ensemble <strong>de</strong>s applications qui<br />
peuvent nous ai<strong>de</strong>r <strong>à</strong> être plus zen au quotidien :<br />
méditation, cohérence cardiaque, exercices sportifs…<br />
Pique-nique partagé ensemble <strong>à</strong> midi.<br />
De 9h30 <strong>à</strong> 15h30 - PAF : 5€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors<br />
<strong>de</strong> Rocourt. Inscription : Emilie DELIS 04 247 09 59<br />
Jeudi 31 août<br />
Découverte <strong>de</strong> Yuka<br />
L’appli pour scanner les produits.<br />
De 10h <strong>à</strong> 12h - PAF : 2€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Rocourt. Inscription : Emilie DELIS 04 247 09 59<br />
Samedi 26 août<br />
Vi<strong>de</strong>-grenier<br />
Venez vendre vos objets superflus !<br />
Ce marché <strong>de</strong> l’occasion est <strong>de</strong>stiné aux articles non<br />
encombrants tels que : livres, cartes postales, vaisselle,<br />
bibelots, jeux, vieux outils, vêtements, accessoires et<br />
collections diverses…<br />
De 10h <strong>à</strong> 18h - PAF : 3€ la table (140 x 70 cm) - A la<br />
Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt.<br />
Inscription : Françoise GONDA 04 247 09 59 -<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
Mardi 29 <strong>septembre</strong><br />
Atelier mosaïque aux coquilles d'oeufs<br />
Apporter <strong>de</strong>s coquilles d'oeufs, <strong>de</strong> la colle blanche et un<br />
objet <strong>à</strong> recouvrir.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€ - A la Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong><br />
Jupille Bruyères<br />
Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
Mercredi 30 <strong>septembre</strong><br />
Bala<strong>de</strong> et pique-nique<br />
Promena<strong>de</strong> Chênée - Boverie - Chênée.<br />
De 10h <strong>à</strong> 16h - PAF : 4€<br />
Inscription : beatrice.querella@liege.be<br />
20
Service Animation Seniors<br />
Spectacles découvertes<br />
Théâtre Arlequin<br />
Programme <strong>de</strong> la nouvelle saison <strong>à</strong> venir dans le<br />
prochain <strong>Sillage</strong>.<br />
Opéra<br />
Programme <strong>de</strong> la nouvelle saison <strong>à</strong> venir dans le<br />
prochain <strong>Sillage</strong>.<br />
Trocadéro<br />
Revue "Divines"<br />
Prévue en novembre, informations <strong>à</strong> venir dans le<br />
prochain sillage.<br />
Delphine WILKIN<br />
0470 68 87 31 - <strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
ATTENTION nouveau n° <strong>de</strong> compte<br />
pour les spectacles :<br />
Asbl « Liège Seniors » :<br />
compte BE 59 0019 4553 1626<br />
Le cycle sur la<br />
sexualité continue!<br />
À venir :<br />
- De nouvelles conférences<br />
- Speed-Dating<br />
- Stand-Up<br />
- Conversations intimes, les 12 et 26 <strong>juin</strong> en matinée<br />
<strong>à</strong> Kinkempois<br />
Pour en savoir plus, scannez le QR co<strong>de</strong> ou ren<strong>de</strong>z-vous<br />
sur notre page web !<br />
Toutes les informations sont <strong>à</strong> découvrir en temps réel sur notre site internet :<br />
www.liege.be/fr/vie-communale/services-communaux/seniors/evenements<br />
Infos et réservations<br />
Elodie SOUGNÉ<br />
04 221 84 23 - elodie.sougne@liege.be<br />
21
Jupille<br />
Place <strong>de</strong>s Combattants, 2<br />
4020 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°67 et 69<br />
Animatrices<br />
Delphine WILKIN<br />
<strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
0470 68 87 31<br />
NOUVEAU<br />
Stage Miyuki<br />
Venez découvrir l’art japonais<br />
du tressage <strong>de</strong> perles dans une<br />
ambiance décontractée.<br />
Pour les débutantes, nous<br />
réaliserons un bracelet.<br />
Du 10 au 14 juillet (sauf le<br />
mercredi 12 juillet) <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong><br />
15h30 – PAF : 20€ matériel<br />
compris ou 8€ pour celles qui<br />
perlent avec leur matériel.<br />
Inscription obligatoire auprès<br />
<strong>de</strong> Cécile COLON – Places<br />
limitées - 04 221 84 23 -<br />
cecile.colon@liege.be<br />
Gym douce<br />
Par Dominique VINCENT, Master<br />
en Education Physique.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 14h30.<br />
ATTENTION changement <strong>de</strong> lieu :<br />
Rue <strong>de</strong>s Pocheteux, 147 – 4020<br />
Liège (<strong>à</strong> partir <strong>de</strong> <strong>septembre</strong>)<br />
PAF : 2€. Inscription auprès <strong>de</strong><br />
Béatrice QUERELLA<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Aromathérapie<br />
L’utilisation <strong>de</strong> l’aromathérapie dans<br />
notre quotidien ainsi que d’autres<br />
approches naturelles. Les huiles<br />
essentielles avec leur complexité<br />
et leurs nombreuses propriétés<br />
peuvent faire partie d’une trousse<br />
familiale, <strong>à</strong> partir du moment où leur<br />
utilisation se fait <strong>de</strong> manière<br />
confortable. Par Tina RUSSILLO,<br />
aromathérapeute.<br />
1 jeudi par mois <strong>de</strong> 14h30 <strong>à</strong> 16h30<br />
(22 <strong>juin</strong>, 6 juillet, 21 <strong>septembre</strong><br />
<strong>2023</strong>.). PAF : 5€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Delphine<br />
WILKIN<br />
Gym fit ball (gros ballon)<br />
Gymnastique douce d’ancrage<br />
basée sur les métho<strong>de</strong>s Pilates,<br />
Brain-gym et du Docteur<br />
Berna<strong>de</strong>tte <strong>de</strong> Gasquet.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 14h (<strong>à</strong> p. <strong>de</strong><br />
<strong>septembre</strong>) et le mardi <strong>de</strong> 14h45<br />
<strong>à</strong> 15h45. PAF : 3€. Inscription<br />
auprès <strong>de</strong> Delphine WILKIN<br />
Gym en musique<br />
Venez bouger et vous amuser tout<br />
en travaillant votre équilibre, votre<br />
motricité et votre coordination !<br />
Par Marie Muller 0474/29.98.45<br />
Le mardi <strong>de</strong> 15h <strong>à</strong> 16h (hors<br />
congés scolaires)<br />
Tai Chi<br />
Gymnastique <strong>de</strong> santé, science <strong>de</strong><br />
l’énergie et du contrôle <strong>de</strong> soi…<br />
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h30 <strong>à</strong> 16h (<strong>à</strong> p. <strong>de</strong><br />
<strong>septembre</strong>) et le jeudi 10h <strong>à</strong> 11h30.<br />
PAF : 3€. Inscription auprès <strong>de</strong><br />
Delphine WILKIN<br />
Yoga<br />
Le yoga permet d’améliorer<br />
l’équilibre et la stabilité. Il amène <strong>à</strong><br />
une plus gran<strong>de</strong> souplesse, réduit<br />
l’hypertension artérielle, l’anxiété<br />
et favorise un meilleur sommeil. Il<br />
encourage la pleine conscience<br />
Par Thierry HABRAN.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h le vendredi<br />
<strong>de</strong> 12h30 <strong>à</strong> 13h30. PAF : 2€<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong> Thierry<br />
HABRAN au 0474 63 80 25 –<br />
thierry.habran@liege.be<br />
NOUVEL<br />
HORAIRE<br />
Zumba Gold<br />
Venez bouger en musique avec<br />
notre nouvelle formatrice Olena<br />
IVCHENKO<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 13h15 <strong>à</strong> 14h15. PAF : 2€<br />
22
Qi Gong<br />
Prévenir et rétablir les différents<br />
équilibres énergétiques qui peuvent<br />
se produire et engendrer la maladie.<br />
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 11h40 <strong>à</strong> 13h10. PAF : 3€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Delphine<br />
WILKIN<br />
Informatique initiation<br />
Module <strong>de</strong> prise en main <strong>de</strong><br />
votre pc portable travaillant avec<br />
Windows 10.<br />
Les 1 er , 3 ème et 5 ème mercredis du<br />
mois. De 15h30 <strong>à</strong> 18h.<br />
Par Edmond COMPERE .<br />
PAF : 12 € (module <strong>de</strong> 4 jours)<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Delphine<br />
WILKIN<br />
Club <strong>de</strong> lecture<br />
Par Cécile COLON.<br />
Complet<br />
Liste d’attente<br />
Le 3 e mercredi du mois <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong><br />
11h30. Le 14 <strong>juin</strong>, 12 juillet,<br />
16 août (attention, 3 ème mercredi),<br />
13 <strong>septembre</strong> - PAF : 1€<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Atelier <strong>de</strong> création <strong>de</strong><br />
montages floraux <strong>à</strong> thème<br />
Par Marie-France WAIRY.<br />
Nouveau dédoublement.<br />
Les mercredis 7 <strong>juin</strong>, 12 juillet, 20<br />
<strong>septembre</strong> <strong>2023</strong><br />
Groupe 1 : <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 15h.<br />
Groupe 2 : <strong>de</strong> 15h30 <strong>à</strong> 17h30.<br />
PAF : 25€ (comprenant matériel<br />
et fleurs). Inscription auprès <strong>de</strong><br />
Delphine WILKIN<br />
Détente et relaxation<br />
3 vendredis par mois <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong><br />
11h - PAF : 2€. Inscription auprès<br />
<strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Méditation <strong>de</strong> la pleine<br />
conscience<br />
Cette pratique, guidée, favorise<br />
un état mental apaisé et réduit le<br />
niveau <strong>de</strong> stress.<br />
Le <strong>de</strong>rnier vendredi du mois <strong>de</strong><br />
9h30 <strong>à</strong> 11h - PAF : 2€. Inscription<br />
auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Atelier peinture<br />
Aquarelle, acrylique, gouache,<br />
pastels…<br />
Apporter son matériel.<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 14h45 <strong>à</strong> 16h45 -<br />
PAF : 2€.<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Béatrice<br />
QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
23
Rocourt<br />
Chemin du Bois, 79<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°70, 70 barré et 87<br />
Animatrices<br />
Natascha PESTMAL<br />
natascha.pestmal@liege.be<br />
Emilie DELIS (mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 16h)<br />
emilie.<strong>de</strong>lis@liege.be<br />
Françoise GONDA<br />
francoise.gonda@liege.be<br />
04 247 09 59<br />
Atelier culinaire<br />
Chaque mois, un thème avec <strong>de</strong>s<br />
légumes <strong>de</strong> saison.<br />
Les vendredis 8 et 22 <strong>septembre</strong><br />
<strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 16h30. PAF : 5€ atelier<br />
+ 5€ pour les marchandises.<br />
Par Marielle Purno<strong>de</strong> <strong>de</strong> «Cook<br />
and Peps». Inscription auprès <strong>de</strong><br />
Natascha PESTMAL.<br />
Yoga et relaxation<br />
Venez découvrir l’apaisement et la<br />
relaxation au travers du yoga.<br />
Par Maxime DUBRU.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 10h et<br />
<strong>de</strong> 10h30 <strong>à</strong> 11h30. PAF : 2€ .<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Maxime DUBRU<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
Initiation <strong>à</strong> la tablette<br />
Prise en main <strong>de</strong> la tablette :<br />
fonctions <strong>de</strong> base. Suite du cycle<br />
entamé en <strong>septembre</strong>. Par Emilie<br />
DELIS.<br />
Le 4 ème mercredi du mois <strong>de</strong> 13h30<br />
<strong>à</strong> 16h. PAF : 2€<br />
Nouveau cycle <strong>à</strong> partir du 25<br />
octobre<br />
Ateliers numériques<br />
perfectionnement<br />
- Collage & modification <strong>de</strong> photos<br />
sur smartphone,: mardi 27 <strong>juin</strong> <strong>de</strong><br />
13h30 <strong>à</strong> 16h - PAF : 2€<br />
- Intelligence artificielle :<br />
explication (& essai d’utilisation), :<br />
mardi 26 <strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong><br />
16h - PAF : 2€<br />
Par Emilie DELIS.<br />
Rencontres et partage<br />
autour du jeu<br />
Si vous voulez passer une agréable<br />
après-midi <strong>à</strong> jouer ou simplement<br />
discuter, vous êtes au bon endroit.<br />
On y joue <strong>à</strong> la belote, au scrabble,<br />
au Rummikub ainsi que tout autre<br />
jeu <strong>à</strong> venir découvrir ensemble.<br />
La pétanque et le Mölkky (jeu <strong>de</strong><br />
quilles finlandais) s’invitent sur la<br />
piste extérieure dès que la météo le<br />
permet. Par Natascha PESTMAL.<br />
3 mercredis par mois <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong><br />
16h30. PAF : 3€ (morceau <strong>de</strong> tarte<br />
et <strong>de</strong>ux boissons)<br />
Aromathérapie -<br />
Découverte<br />
Venez découvrir les vertus <strong>de</strong>s<br />
huiles essentielles et leur usage<br />
au quotidien dans toute la maison<br />
jusque dans votre pharmacie. Suite<br />
du cycle commencé en février<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Emilie DELIS.<br />
Les lundis 25 <strong>septembre</strong>, 23<br />
octobre, 27 novembre <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong><br />
16h30. PAF : 5€<br />
Remise <strong>à</strong> niveau du co<strong>de</strong> <strong>de</strong><br />
la route<br />
Venez rafraichir vos connaissances<br />
du co<strong>de</strong> <strong>de</strong> la route et aussi en<br />
découvrir les nouveautés. Avec<br />
l’ai<strong>de</strong> <strong>de</strong> l’inspectrice du Service<br />
<strong>de</strong> Prévention <strong>de</strong> la Sécurité<br />
routière, nous allons faire un tour<br />
<strong>de</strong>s panneaux, <strong>de</strong>s modifications<br />
et ajouts au co<strong>de</strong> <strong>de</strong> la route avec<br />
la projection <strong>de</strong> mises en situation.<br />
Chaque cours se termine toujours<br />
par un questions/réponses. Par<br />
l’inspectrice Kim ALEXANDRE,<br />
Service Prévention Sécurité<br />
routière.<br />
Le module commencera en<br />
novembre.<br />
PAF : 8€/module complet.<br />
Inscription effective après la<br />
confirmation <strong>de</strong> l’animatrice.<br />
inscription au module complet<br />
obligatoire<br />
Aromathérapie<br />
Un module <strong>de</strong> 5 cours<br />
d’Aromathérapie <strong>de</strong> soutien au<br />
corps et au mental pour passer les<br />
divers caps très difficiles <strong>à</strong> différents<br />
moments <strong>de</strong> notre vie.<br />
Deuils divers : perte d’emploi,<br />
divorce, pension, mort…<br />
Ceci en toute bienveillance et dans<br />
la bonne humeur !<br />
Par Fabienne Thibault.<br />
Les lundis 5, 12, 19 et 26 <strong>juin</strong> et le 3<br />
juillet <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 16h30. PAF : 25€<br />
pour le module complet.<br />
24
Gym douce<br />
Basée sur la métho<strong>de</strong> <strong>de</strong><br />
Berna<strong>de</strong>tte <strong>de</strong> Gasquet, une<br />
technique <strong>de</strong> respiration et<br />
d’exercices physiques pour protéger<br />
le dos, les abdominaux et le périnée,<br />
le cours <strong>de</strong> gym se donne tout en<br />
douceur : stretching, gym posturale,<br />
renforcement musculaire et détente<br />
sont au programme.<br />
Par Dominique VINCENT, Master<br />
en Education physique.<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 10h30 ou <strong>de</strong><br />
10h30 <strong>à</strong> 12h - PAF 2€<br />
Informatique - Nouveau<br />
cycle<br />
- Débutant (compétences <strong>de</strong><br />
base) : vous avez envie d’apprendre<br />
<strong>à</strong> utiliser un ordinateur mais vous<br />
êtes un peu perdu ? Vous utilisez<br />
l’ordinateur mais vous avez le<br />
sentiment <strong>de</strong> louper certaines<br />
étapes ? Lors <strong>de</strong> ces séances, nous<br />
repartirons <strong>de</strong> zéro pour vous<br />
permettre d’avoir plus d’aisance et<br />
<strong>de</strong> facilité <strong>à</strong> utiliser votre ordinateur.<br />
Théorie et exercices.<br />
Les 3 premiers jeudis du mois <strong>de</strong><br />
10h30 <strong>à</strong> 12h (<strong>à</strong> p. du 14 <strong>septembre</strong>)<br />
PAF : 2€<br />
- Moyen (se perfectionner) :<br />
vous utilisez déj<strong>à</strong> l’ordinateur et<br />
vous avez envie <strong>de</strong> compléter<br />
vos connaissances, d’être encore<br />
plus <strong>à</strong> l’aise. Ensemble, nous (re)<br />
découvrirons plusieurs outils et<br />
programmes qui peuvent nous<br />
servir au quotidien. Théorie et<br />
exercices.<br />
Les 1 er et 3 ème jeudis du mois <strong>de</strong><br />
13h30 <strong>à</strong> 15h30.<br />
PAF : 2€ - A partir du 14 <strong>septembre</strong><br />
Par Emilie DELIS.<br />
Groupe <strong>de</strong> parole et<br />
d’échange<br />
Se retrouver dans un groupe <strong>de</strong><br />
parole libre empli <strong>de</strong> bienveillance,<br />
échange d’idées ainsi que <strong>de</strong> trucs<br />
et astuces.<br />
Le lundi 11 <strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong><br />
12h - PAF : 2€<br />
Scrabble duplicate<br />
Une manière ludique et agréable <strong>de</strong><br />
jouer. La difficulté principale rési<strong>de</strong><br />
au respect du chrono.<br />
Par Natascha PESTMAL.<br />
Les 3 premiers mardis <strong>de</strong> chaque<br />
mois <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 17h - PAF : 2€<br />
Soft aérobic<br />
Ce cours vous est proposé sous<br />
forme d’enchainements et <strong>de</strong><br />
chorégraphies simples et ludiques.<br />
Un bien-être assuré !<br />
Par Marie MULLER. PAF : 1€<br />
Les mardis (hors congés<br />
scolaires) <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 10h30 et <strong>de</strong><br />
11h <strong>à</strong> 12h. Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Marie MULLER 0474 29 98 45<br />
Initiation au smartphone<br />
Niveau 2<br />
Vous utilisez votre smartphone<br />
mais c’est toujours très difficile ?<br />
Repartons <strong>de</strong> zéro pour un tour<br />
complet <strong>de</strong>s fonctions <strong>de</strong> base ! Au<br />
programme : gestion globale du<br />
téléphone, appels, sms, contacts,<br />
photos, recherche sur le web et la<br />
gestion <strong>de</strong>s applications.<br />
Nouveau module : les jeudis 21<br />
<strong>septembre</strong>, 5 octobre, 19 octobre,<br />
9 novembre, 23 novembre, 7<br />
décembre, 21 décembre <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong><br />
14h30 - PAF : 2€<br />
Par Emilie DELIS.<br />
Initiation au smartphone<br />
niveau 3<br />
Vous vous débrouillez déj<strong>à</strong> plutôt<br />
bien, mais vous avez envie <strong>de</strong><br />
compléter vos acquis ? Bienvenue<br />
pour un tour en profon<strong>de</strong>ur <strong>de</strong>s<br />
fonctions les plus courantes :<br />
paramètres, sms, appel, mail,<br />
photos, recherche sur le web & la<br />
gestion <strong>de</strong>s applications.<br />
Nouveau module : les jeudis 21<br />
<strong>septembre</strong>, 5 octobre, 19 octobre,<br />
9 novembre, 23 novembre, 7<br />
décembre, 21 décembre <strong>de</strong> 15h <strong>à</strong><br />
16h30 - PAF : 2€<br />
Par Emilie DELIS.<br />
Inscription aux<br />
activités obligatoire<br />
25
Saint-<br />
Gilles<br />
Bd Ste-Beuve, 2A<br />
4000 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°53, 61 et 21<br />
Animateurs<br />
Vincent WIRTGEN<br />
vincent.wirtgen@liege.be<br />
04 252 35 27<br />
Cécile COLON<br />
cecile.colon@liege.be<br />
04 221 84 23<br />
Mémoire d’homme et d’âme<br />
Doués ou enragés, n’ayez pas peur<br />
<strong>de</strong> prendre la plume… et venez<br />
écrire vos mémoires.<br />
Un lundi par mois <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong><br />
15h30. PAF : 2€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Vincent<br />
WIRTGEN.<br />
Initiation <strong>à</strong> la course <strong>à</strong> pied<br />
Le lundi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 10h30. PAF : 1€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Vincent<br />
WIRTGEN.<br />
Guitare voix : premiers<br />
pas<br />
Venez nous rejoindre avec votre<br />
guitare.<br />
Niveau débutant : les 1 er et 3 e<br />
mercredis <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h30<br />
Niveau avancé : les 2 e et 4 e<br />
mercredis <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h30.<br />
PAF : 2€. Inscription auprès <strong>de</strong><br />
Vincent WIRTGEN.<br />
Vélo-ville<br />
Venez vous réapproprier l’espace<br />
urbain.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h00. PAF : 1€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Vincent<br />
WIRTGEN.<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
Club <strong>de</strong> marche<br />
Chaussez-vous et venez marcher au<br />
coeur <strong>de</strong> la nature.<br />
Le 1 er vendredi du mois. PAF : 2€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Vincent<br />
WIRTGEN.<br />
Ateliers numériques<br />
perfectionnement<br />
- Pinterest ordi et smartphone,<br />
mercredi 14 <strong>juin</strong> <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 11h30 -<br />
PAF : 2€<br />
- Gérer son compte Google et son<br />
espace <strong>de</strong> stockage : mercredi 13<br />
<strong>septembre</strong> <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 11h30 - PAF 2€<br />
les <strong>de</strong>ux ateliers.<br />
Inscriptions auprès d’Emilie<br />
DELIS : 04 247 09 59 -<br />
emilie.<strong>de</strong>lis@liege.be<br />
Atelier Patchwork<br />
Débutante ou confirmée, venez<br />
coudre dans une ambiance<br />
décontractée.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 8h30 <strong>à</strong> 12h30 –<br />
PAF : 2€ - Reprise le 29 août –<br />
Inscription obligatoire auprès <strong>de</strong><br />
Cécile COLON.<br />
Club Miyuki<br />
Vous êtes une a<strong>de</strong>pte <strong>de</strong>s perles ?<br />
Ce club est fait pour vous.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 16h –<br />
PAF 1€ - Reprise le 29 août -<br />
Inscription obligatoire auprès <strong>de</strong><br />
Cécile COLON.<br />
NOUVEAU<br />
NOUVEAU<br />
Accompagnement <strong>à</strong> la<br />
conduite<br />
A bord <strong>de</strong> votre véhicule et<br />
au départ <strong>de</strong> votre domicile,<br />
accompagné par un moniteur<br />
diplômé, vous abor<strong>de</strong>rez la remise <strong>à</strong><br />
niveau en toute sécurité.<br />
Sur ren<strong>de</strong>z-vous. PAF : 5€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Vincent<br />
WIRTGEN<br />
Badminton<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 12h30 <strong>à</strong> 13h30 au<br />
Centre Sportif <strong>de</strong> Grivegnée :<br />
rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030<br />
Grivegnée. PAF : 1€. Inscription<br />
auprès <strong>de</strong> Vincent WIRTGEN.<br />
Atelier créatif<br />
Thème : Préparons les fêtes <strong>de</strong> fin<br />
d’année<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h -<br />
PAF : 1€ - Reprise le 1 er<br />
<strong>septembre</strong>. Inscription obligatoire<br />
auprès <strong>de</strong> Cécile COLON.<br />
Club du Fil<br />
Vous tricotez, crochetez, faites du<br />
Macramé ?<br />
Envie <strong>de</strong> papoter, d’échanger sur les<br />
ouvrages et techniques ?<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 15h30 -<br />
PAF : 1€ - Reprise le 1 er<br />
<strong>septembre</strong>. Inscription obligatoire<br />
auprès <strong>de</strong> Cécile COLON.<br />
NOUVEAU<br />
NOUVEAU<br />
26
Saint-<br />
Remacle<br />
Rue Charles Bartholomez, 52<br />
4020 Liège<br />
Accès<br />
Bus n°10 et 13<br />
Animatrice<br />
Delphine WILKIN<br />
<strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
0470 68 87 31<br />
Gym douce<br />
Généalogie - Ecritures<br />
anciennes - Laboratoire<br />
GEAL<br />
A tous les chercheurs d’ancêtres… Si<br />
vous vous intéressez <strong>à</strong> vos origines,<br />
<strong>à</strong> vos ancêtres, <strong>à</strong> votre famille et <strong>à</strong><br />
son histoire, si vous vous <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z<br />
comment s’y retrouver dans la<br />
lecture <strong>de</strong>s documents anciens,<br />
venez nous rejoindre ! Nous vous<br />
accueillerons avec le plus grand<br />
plaisir. Au fil <strong>de</strong>s séances, <strong>de</strong>s cours<br />
<strong>de</strong> paléographies vous permettront<br />
d’abor<strong>de</strong>r plus facilement la lecture<br />
<strong>de</strong>s documents anciens. Nous vous<br />
proposons aussi <strong>de</strong>s conférences<br />
diverses sur les sujets en rapport<br />
avec le thème du club.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 17h. PAF : 2€<br />
Inscription auprès Delphine<br />
WILKIN<br />
L’objectif du cours <strong>de</strong> gymnastique<br />
douce est <strong>de</strong> pouvoir pratiquer une<br />
activité physique tout en douceur<br />
grâce <strong>à</strong> <strong>de</strong>s exercices adaptés. La<br />
gym douce, l’activité bien-être et<br />
revigorante par excellence ! Par<br />
Marie MULLER.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h. PAF : 1€.<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Marie MULLER : 0474 29 98 45 –<br />
marie.muller@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
27
Sport et<br />
Acclimatation<br />
Parc <strong>de</strong> la Boverie, Allée Frédéric<br />
Chopin - 4020 Liège<br />
Accès<br />
Bus n° 4 et 26<br />
Animateurs<br />
Michael CUSPINERA<br />
michael.cuspinera@liege.be<br />
04 238 56 50<br />
Maxime DUBRU<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
04 238 56 51<br />
NOUVEAUX<br />
ANIMATEURS !<br />
Musique et Mandalas<br />
Inspiré <strong>de</strong> la musicothérapie et<br />
<strong>de</strong> l’art-thérapie par le mandala,<br />
cet atelier immersif mixe les <strong>de</strong>ux<br />
approches pour vous proposer<br />
un moment <strong>de</strong> détente et <strong>de</strong><br />
lâcher-prise dans ce quotidien<br />
trop souvent agité. L’animateur<br />
sélectionnera pour vous une<br />
playlist qui vous permettra <strong>de</strong> vous<br />
éva<strong>de</strong>r ainsi qu’un large éventail<br />
<strong>de</strong> mandalas <strong>à</strong> choisir selon votre<br />
humeur. Par Maxime DUBRU.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h.<br />
PAF : 1€<br />
Infos et inscriptions <strong>de</strong> préférence<br />
par mail : maxime.dubru@liege.be<br />
Renforcements musculaires<br />
Tonifiez-vous et renforcez votre<br />
corps tout en douceur ! L’animateur<br />
vous a concocté un petit<br />
programme d’exercices faciles <strong>à</strong><br />
reproduire, le tout, sans traumatiser<br />
vos articulations.<br />
Profitez-en ! Par Michael<br />
CUSPINERA.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h. PAF : 1€<br />
Yoga<br />
Le yoga permet d’améliorer<br />
l’équilibre et la stabilité. Il a<br />
également un effet bénéfique sur<br />
la santé <strong>de</strong>s articulations et sur la<br />
qualité <strong>de</strong> la respiration. Il amène <strong>à</strong><br />
une plus gran<strong>de</strong> souplesse, réduit<br />
l’hypertension artérielle, l’anxiété<br />
et favorise un meilleur sommeil. Il<br />
encourage la pleine conscience<br />
Par Thierry HABRAN.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 13h45 <strong>à</strong> 14h45.<br />
PAF : 2€. Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Thierry HABRAN au 0474 63 80<br />
25 – thierry.habran@liege.be<br />
Gym douce métho<strong>de</strong><br />
« Berna<strong>de</strong>tte <strong>de</strong> Gasquet »<br />
Basée sur une technique <strong>de</strong><br />
respiration et d’exercices<br />
physiques pour protéger le dos,<br />
les abdominaux et le périnée, le<br />
cours <strong>de</strong> gym se donne tout en<br />
douceur : stretching, gym posturale,<br />
renforcement musculaire et détente<br />
sont au programme. Par Dominique<br />
VINCENT.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 10h30 et <strong>de</strong><br />
10h30 <strong>à</strong> 12h. PAF : 2€.<br />
Marche active<br />
Activité <strong>de</strong> remise en forme par<br />
excellence, l’animateur vous invite<br />
<strong>à</strong> (re)développer votre mobilité <strong>de</strong><br />
manière douce et progressive en<br />
vous proposant <strong>de</strong>s sessions <strong>de</strong><br />
marche active. Sport, convivialité et<br />
bonne humeur seront au ren<strong>de</strong>zvous,<br />
n’hésitez pas ! Par Michael<br />
CUSPINERA.<br />
Le mardi <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h30.<br />
PAF : 1€<br />
Gym douce<br />
Venez pratiquer une activité<br />
physique tout en douceur grâce <strong>à</strong><br />
<strong>de</strong>s exercices adaptés. Par Thierry<br />
HABRAN (0474 63 80 25).<br />
Le vendredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h.<br />
PAF : 1€<br />
28
Gym en musique<br />
Venez bouger et travailler sur<br />
<strong>de</strong>s exercices <strong>de</strong> gym douce,<br />
accompagnés du rythme donné<br />
par la musique, tout en travaillant<br />
votre équilibre, votre motricité et<br />
votre coordination, dans la joie et<br />
la bonne humeur ! (Hors congés<br />
scolaires). Par Marie MULLER.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h15 <strong>à</strong> 15h15. PAF : 1€<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Marie MULLER : 0474 29 98 45 –<br />
marie.muller@liege.be<br />
Yoga et relaxation<br />
Venez découvrir l’apaisement et<br />
la relaxation <strong>à</strong> travers le yoga, ses<br />
postures et ses respirations. Dans<br />
une pratique, un temps sportif est<br />
consacré aux postures et <strong>à</strong> ses<br />
transitions qui apportent tonus<br />
musculaire et concentration<br />
cérébrale, et un temps méditatif<br />
le suit pour amener un relâchement<br />
et un bien-être physique et mental.<br />
Par Maxime DUBRU<br />
Le lundi <strong>de</strong> 15h30 <strong>à</strong> 16h30.<br />
PAF : 2€<br />
Inscriptions auprès <strong>de</strong><br />
Maxime DUBRU au 04 238 56 51<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
Club Seniors<br />
Envie <strong>de</strong> sortir <strong>de</strong> chez vous,<br />
<strong>de</strong> jouer au whist, aux échecs<br />
ou <strong>de</strong> vous détendre dans un<br />
espace convivial? Les membres<br />
du comité du Club Seniors <strong>de</strong><br />
l’Acclimatation se feront un<br />
plaisir <strong>de</strong> vous accueillir dans<br />
un lieu fraîchement rénové et<br />
implanté au coeur du Parc <strong>de</strong> la<br />
Boverie.<br />
Ouverture du club : le mardi<br />
<strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 18h.<br />
Contact : 04 238 56 51 le jeudi<br />
et vendredi matin, ou via<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
29
Activités<br />
sportives<br />
Contacts<br />
Marie MULLER<br />
marie.muller@liege.be<br />
0474 29 98 45<br />
Maxime DUBRU<br />
maxime.dubru@liege.be<br />
04 238 56 51<br />
Thierry HABRAN<br />
thierry.habran@liege.be<br />
0474 63 80 25<br />
Gym douce<br />
L’objectif du cours <strong>de</strong> gymnastique<br />
douce est <strong>de</strong> pouvoir pratiquer une<br />
activité physique tout en douceur<br />
grâce <strong>à</strong> <strong>de</strong>s exercices adaptés.<br />
La gymnastique douce permet<br />
<strong>de</strong> rester physiquement actif en<br />
renforçant ses muscles, son système<br />
cardiovasculaire et ses articulations,<br />
tout en apprenant <strong>à</strong> respirer durant<br />
un effort modéré. Peu fatigante,<br />
elle fait prendre conscience <strong>de</strong> son<br />
corps, en travaillant sa mobilité<br />
et sa coordination sans risque <strong>de</strong><br />
blessure. On se détend, l’exercice<br />
physique déclenchant un état <strong>de</strong><br />
bien-être.<br />
- Le lundi <strong>de</strong> 14h15 <strong>à</strong> 15h15 au<br />
club <strong>de</strong> pensionnés <strong>de</strong> Jupille-<br />
Bruyères (rue <strong>de</strong>s Pocheteux,<br />
147 - 4020 Liège). Par Thierry<br />
HABRAN.<br />
- Le lundi <strong>de</strong> 16h15 <strong>à</strong> 17h15 <strong>à</strong> l’école<br />
communale <strong>de</strong> Chênée (salle <strong>de</strong><br />
Gymnastique <strong>de</strong>rrière le Centre<br />
Culturel). Par Thierry HABRAN.<br />
- Le mardi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 10h30 (hors<br />
congés scolaires) au Chalet <strong>de</strong>s<br />
Pensionnés <strong>de</strong> Sainte-Walburge<br />
(Bd du 12 e <strong>de</strong> Ligne, 2 – 4000<br />
Liège). Par Maxime DUBRU.<br />
- Le mercredi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 10h (hors<br />
congés scolaires) (rue <strong>de</strong>s<br />
Coudriers 5 4031 Angleur). Par<br />
Marie MULLER.<br />
- Le mercredi <strong>de</strong> 15h45 <strong>à</strong> 16h45<br />
<strong>à</strong> l’école <strong>de</strong> Jupille-Bruyères<br />
(rue Fernand Dehousse, 1 - 4020<br />
Liège). Par Thierry HABRAN.<br />
- Le jeudi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 15h au Hall<br />
Omnisport <strong>de</strong> la Constitution,<br />
(bd <strong>de</strong> la Constitution, 82 - 4020<br />
Liège). Par Thierry HABRAN.<br />
- Le vendredi <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 11h. A la<br />
Maison <strong>de</strong>s Seniors du Sport<br />
et <strong>de</strong> l’Acclimatation (Parc <strong>de</strong> la<br />
Boverie, Allée Frédéric Chopin<br />
- 4020 Liège). Par Thierry<br />
HABRAN.<br />
PAF : 1€<br />
Soft aérobic<br />
Ce cours vous est proposé sous<br />
forme d’enchainements et <strong>de</strong><br />
chorégraphies simples et ludiques.<br />
Un bien-être assuré !<br />
Par Marie MULLER.<br />
Le mercredi (hors congés scolaires)<br />
<strong>de</strong> 10h15 <strong>à</strong> 11h15 (rue <strong>de</strong>s Coudriers<br />
5 4031 Angleur). Inscriptions<br />
auprès <strong>de</strong> Marie MULLER 0474 29<br />
98 45<br />
PAF : 1€<br />
30
Aquagym<br />
L’aquagym présente <strong>de</strong> nombreux<br />
bienfaits. Elle permet d’entretenir<br />
sa force musculaire pour prévenir<br />
l’ostéoporose et <strong>de</strong> soulager les<br />
rhumatismes et les douleurs au<br />
dos grâce <strong>à</strong> <strong>de</strong>s exercices adaptés,<br />
qui renforcent le corps, tout en<br />
ménageant les articulations et en<br />
améliorant le maintien. Énergisante<br />
et dynamique, cette activité vous<br />
donnera du tonus pour le reste <strong>de</strong><br />
la journée.<br />
- Le lundi, mardi et jeudi <strong>de</strong> 12h15 <strong>à</strong><br />
13h <strong>à</strong> la piscine <strong>de</strong> Grivegnée (rue<br />
Nicolas Spiroux, 55 - 4030 Liège).<br />
Par Thierry HABRAN.<br />
- Lelundi <strong>de</strong> 12h15 <strong>à</strong> 13h hors<br />
congés scolaires <strong>à</strong> la piscine <strong>de</strong><br />
Jonfosse (rue Lambert le Bègue,<br />
36 - 4000 Liège). Par Marie<br />
MULLER.<br />
- Le mardi et le jeudi <strong>de</strong> 12h <strong>à</strong><br />
12h45 <strong>à</strong> la piscine <strong>de</strong> Jonfosse<br />
(rue Lambert le Bègue, 36 - 4000<br />
Liège). Par Maxime DUBRU.<br />
- Le mercredi <strong>de</strong> 12h15 <strong>à</strong> 13h (hors<br />
congés scolaires) <strong>à</strong> la piscine <strong>de</strong><br />
Grivegnée (rue Nicolas Spiroux,<br />
55 - 4030 Liège). Par Marie<br />
MULLER.<br />
PAF : 1€<br />
Bala<strong>de</strong> en ville<br />
Appropriez-vous votre ville avec <strong>de</strong>s<br />
bala<strong>de</strong>s d’environ 6 kms accessibles<br />
<strong>à</strong> tous dans le centre <strong>de</strong> Liège et<br />
ses alentours proches. Accor<strong>de</strong>zvous<br />
un moment <strong>de</strong> calme pour<br />
(re)découvrir les plus beaux recoins<br />
<strong>de</strong> notre Cité ar<strong>de</strong>nte. Recevez le<br />
programme <strong>de</strong>s bala<strong>de</strong>s par mail ou<br />
procurez-le-vous <strong>à</strong> la Maison <strong>de</strong>s<br />
Seniors <strong>de</strong> Rocourt.<br />
Par Maxime DUBRU.<br />
Le jeudi <strong>à</strong> 14h au départ <strong>de</strong><br />
Maisons <strong>de</strong>s Seniors et <strong>de</strong> clubs<br />
<strong>de</strong> Pensionnés <strong>de</strong> la Ville <strong>de</strong><br />
Liège. PAF : 1€<br />
Ping-pong<br />
Pour rester jeune, jouez au tennis<br />
<strong>de</strong> table ! Venez échanger quelques<br />
balles avec vos futurs partenaires.<br />
Ce sport polyvalent vous ai<strong>de</strong>ra<br />
<strong>à</strong> améliorer votre coordination,<br />
votre concentration et votre vision.<br />
Le tout dans la bonne humeur et<br />
l’entrai<strong>de</strong>.<br />
Le jeudi <strong>de</strong> 15h15 <strong>à</strong> 16h45 au Hall<br />
Omnisport <strong>de</strong> la Constitution<br />
(boulevard <strong>de</strong> la Constitution, 82 -<br />
4020 Liège). Par Thierry HABRAN<br />
PAF : 1€<br />
Inscription<br />
aux activités<br />
obligatoire<br />
31
Service Animation Seniors<br />
Mais aussi…<br />
Activités <strong>à</strong> Jupille-Bruyères<br />
Rue <strong>de</strong>s Pocheteux, 147 – 4020 Liège<br />
Sophrologie<br />
Apprendre <strong>à</strong> gérer son stress grâce <strong>à</strong> une pratique<br />
simple et efficace et accessible.<br />
3 mardis par mois <strong>de</strong> 14h45 <strong>à</strong> 16h30 - PAF : 3€.<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Café Papote<br />
Le 3 e mardi du mois <strong>de</strong> 13h30 <strong>à</strong> 15h<br />
PAF : gratuit. Inscription auprès<br />
<strong>de</strong> Béatrice QUERELLA : beatrice.<br />
querella@liege.be<br />
Les mercredis 21 <strong>juin</strong>, 6 <strong>septembre</strong><br />
<strong>2023</strong> <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h30. Inscription auprès <strong>de</strong> Delphine<br />
WILKIN<br />
Marche<br />
La pratique d’une activité physique régulière, comme<br />
la marche, tonifie le cœur et permet une meilleure<br />
circulation sanguine, réduisant ainsi les risques <strong>de</strong><br />
développer une maladie cardiovasculaire ou <strong>de</strong> subir un<br />
acci<strong>de</strong>nt vasculaire cérébral.<br />
Le mercredi <strong>de</strong> 10h15 <strong>à</strong> 11h45. PAF : 1€. Par Thierry<br />
HABRAN.<br />
Gym douce<br />
L’objectif du cours <strong>de</strong> gymnastique douce est <strong>de</strong> pouvoir<br />
pratiquer une activité physique tout en douceur grâce<br />
<strong>à</strong> <strong>de</strong>s exercices adaptés. La gymnastique douce permet<br />
<strong>de</strong> rester physiquement actif en renforçant ses muscles,<br />
son système cardiovasculaire et ses articulations, tout<br />
en apprenant <strong>à</strong> respirer durant un effort modéré. Peu<br />
fatigante, elle fait prendre conscience <strong>de</strong> son corps, en<br />
travaillant sa mobilité et sa coordination sans risque <strong>de</strong><br />
blessure. On se détend, l’exercice physique déclenchant<br />
un état <strong>de</strong> bien-être.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h15 <strong>à</strong> 15h15. Par Thierry HABRAN.<br />
Inscription aux activités<br />
obligatoire<br />
32
Service Animation Seniors<br />
Mais aussi…<br />
Activités <strong>à</strong> Chênée<br />
Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Liège<br />
Sophrologie<br />
Apprendre <strong>à</strong> relâcher la pression, <strong>à</strong> gérer son stress,<br />
<strong>à</strong> retrouver un état <strong>de</strong> bien-être et d’activation <strong>de</strong><br />
nos potentiels. La sophrologie permet d’acquérir une<br />
meilleure connaissance <strong>de</strong> soi et d’affronter les défis du<br />
quotidien avec sérénité.<br />
Le lundi <strong>de</strong> 10h30 <strong>à</strong> 12h. PAF : 3€ - Inscription auprès<br />
<strong>de</strong> Béatrice QUERELLA : beatrice.querella@liege.be<br />
Groupe <strong>de</strong> paroles<br />
Espace d'échanges et <strong>de</strong> découvertes autour <strong>de</strong><br />
thèmes variés ( communication non violente, art<br />
thérapie,bala<strong>de</strong>s, sorties diverses,..) dans esprit<br />
constructif, <strong>de</strong> bienveillance et <strong>de</strong> respect .<br />
Le lundi <strong>de</strong> 14h <strong>à</strong> 16h - PAF : 2€- Inscription auprès<br />
<strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Café Papote<br />
Le 3 e jeudi du mois <strong>de</strong> 10h <strong>à</strong> 12h.<br />
PAF : gratuit. Inscription auprès<br />
<strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Inscription aux activités<br />
obligatoire<br />
Atelier <strong>de</strong>ssin/peinture<br />
Apprendre <strong>à</strong> <strong>de</strong>ssiner grâce <strong>à</strong> la technique du cerveau<br />
droit et rééduquer sa vue. Que vous pensiez n’avoir<br />
guère <strong>de</strong> talent, que vous doutiez ne pas pouvoir<br />
apprendre, cette technique vous montrera comment<br />
acquérir <strong>de</strong>s compétences insoupçonnées.<br />
3 mercredis par mois <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 16h. PAF : 2€.<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Méditation <strong>de</strong> la pleine conscience<br />
Pour plus d'apaisement et <strong>de</strong> sérénité<br />
Le <strong>de</strong>rnier lundi du mois - PAF : 2€<br />
Inscription auprès <strong>de</strong> Béatrice QUERELLA :<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
33
Service Animation Seniors<br />
Mais aussi…<br />
Activités au Thier-<strong>à</strong>-Liège<br />
Bd Hector Denis, 338 – 4000 Liège<br />
Inscrivez-vous auprès d’Emilie DELIS : 04 247 09 59<br />
(mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 16h) - emilie.<strong>de</strong>lis@liege.be.<br />
Initiation au smartphone - Suite du<br />
module commencé en janvier<br />
Premiers pas : les lundis 5 <strong>juin</strong> et 19 <strong>juin</strong> <strong>de</strong> 13h <strong>à</strong> 14h30<br />
PAF : 2€<br />
Avancés (niveau 3) : les lundis 5 <strong>juin</strong> et 19 <strong>juin</strong> <strong>de</strong> 15h <strong>à</strong><br />
16h30 - PAF : 2€<br />
Bala<strong>de</strong>s numériques<br />
- Bala<strong>de</strong> G.Maps,<br />
Mercredi 21 <strong>juin</strong> <strong>à</strong> 13h30, au départ <strong>de</strong> la Maison<br />
<strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt - PAF : 2€<br />
- Bala<strong>de</strong> “PlantNet”<br />
Mercredi 6 <strong>septembre</strong> <strong>à</strong> 13h30, au départ <strong>de</strong> la<br />
Maison <strong>de</strong>s Seniors <strong>de</strong> Rocourt - PAF : 2€<br />
Ateliers numériques<br />
perfectionnement<br />
Copié/collé sur son smartphone<br />
Lundi 19 <strong>juin</strong> <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 12h - PAF : 2€<br />
34
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
L'ASBL Voyages, Animations et Vie sociale<br />
fait peau neuve, et <strong>de</strong>vient Liège Seniors !<br />
Vos animatrices et animateurs sont plus que jamais <strong>à</strong> votre<br />
disposition pour vous proposer <strong>de</strong> nouveaux projets.<br />
Nous souhaitons être au plus près <strong>de</strong> vos préoccupations<br />
en organisant <strong>de</strong>s activités liées <strong>à</strong> vos <strong>de</strong>man<strong>de</strong>s : fractures<br />
numériques, excursions, cycle thématique, activités<br />
culturelles et sportives...<br />
Vous souhaitez nous faire part d'une proposition, d'un avis,<br />
d'une idée ? Nous sommes <strong>à</strong> votre écoute :<br />
liege.seniors@gmail.com • 04 221 84 23 • 04 221 84 25<br />
35
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
Pairi Daïza<br />
Visite libre du Parc<br />
Jeudi 7 <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong><br />
8h00 > 19h00<br />
19h00<br />
Retour au point <strong>de</strong> départ.<br />
Prix<br />
8h00<br />
Départ <strong>de</strong> la Place <strong>de</strong> Bronckart.<br />
45 €/personne<br />
Transport et entrée au parc inclus.<br />
Date d’inscription :<br />
À partir du 4 juillet <strong>2023</strong> pour les Liégeois.es. et <strong>à</strong><br />
partir du 19 juillet <strong>2023</strong> pour les non-Liégeois.es.<br />
Attention inscriptions <strong>à</strong> partir <strong>de</strong> 9h00.<br />
Pairi Daiza est aujourd’hui le nom <strong>de</strong> l’ancienne<br />
dénomination « Parc Paradisio ». Situé <strong>à</strong> Brugelette, entre<br />
Mons et Ath, le domaine <strong>de</strong> 55 hectares ceint d’un mur <strong>de</strong><br />
plus <strong>de</strong> 3 km abrite <strong>de</strong>s bouts <strong>de</strong> mon<strong>de</strong>s, <strong>de</strong>s jardins et <strong>de</strong>s<br />
animaux, réunis parmi les univers <strong>de</strong>s hommes dans toutes<br />
leurs diversités, leurs richesses culturelles et spirituelles. On<br />
voyage ainsi d’un bout <strong>de</strong> continent <strong>à</strong> un autre en quelques<br />
pas, d’un temple indonésien <strong>à</strong> un village <strong>de</strong> cases malgaches,<br />
d’un jardin chinois <strong>à</strong> un village <strong>de</strong> rapaces. Eléphants, girafes,<br />
rhinocéros, lémuriens et petits singes sapajous cohabitent<br />
avec les oiseaux en liberté ou en volière cathédrale (plus<br />
<strong>de</strong> 2.500 oiseaux); reptiles et chauves-souris peuvent vous<br />
frôler dans une crypte ou une grange, alors que le mon<strong>de</strong> du<br />
Capitaine Nemo protège un voyage dans le temps parmi les<br />
poissons du mon<strong>de</strong>… Pairi Daiza s’est donné trois missions<br />
principales : émerveiller, sensibiliser, conserver.<br />
Le dîner<br />
Repas libre dans le parc. Différents restaurants et points <strong>de</strong><br />
vente sont <strong>à</strong> votre disposition au sein <strong>de</strong> Pairi Daiza.<br />
36
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
Côte d'Opale<br />
Du lundi 25 <strong>septembre</strong> au<br />
jeudi 28 <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong><br />
Vous logerez <strong>à</strong> Hôtel Neptune ***, situé sur la plage, <strong>à</strong> 150<br />
mètres du centre-ville <strong>de</strong> Berck.<br />
Les chambres disposent d’un balcon, d’une salle <strong>de</strong> bain<br />
privative et d’une connexion internet.<br />
Tous les logements sont <strong>de</strong>sservis par un ascenseur.<br />
Repas : Demi-pension – eaux et 1/4 <strong>de</strong> vin <strong>à</strong> table aux<br />
soupers.<br />
1 er jour - Lundi 25 <strong>septembre</strong><br />
Départ<br />
8h00 Place <strong>de</strong> Bronckart et 8h20 Rocourt<br />
Visite guidée <strong>de</strong> la coupole Saint-Omer<br />
Installation <strong>à</strong> l’hôtel et souper.<br />
2 e jour - Mardi 26 <strong>septembre</strong><br />
Boulogne – Visite libre <strong>de</strong> Nausicaa et temps libre dans<br />
Boulogne.<br />
Nos animateurs vous proposeront <strong>de</strong> les accompagner sur<br />
les remparts <strong>de</strong> Boulogne.<br />
3 e jour - Mercredi 27 <strong>septembre</strong><br />
Matin : Visite guidée du parc du Marquenterre<br />
Dîner libre.<br />
Continuation vers Le Crotois.<br />
Nous prendrons le petit train vers Saint-Valéry sur Somme,<br />
temps libre pour découvrir ce village typique.<br />
4 e jour - Jeudi 28 <strong>septembre</strong><br />
Le Cap Gris Nez.<br />
Bala<strong>de</strong> nature guidée entre les 2 Caps (si les marées le<br />
permettent).<br />
Temps libre <strong>à</strong> Wimereux.<br />
Dîner libre et retour vers Liège.<br />
Retour<br />
Retour <strong>à</strong> Liège vers 19h00 environ<br />
Le programme et l'itinéraire sont sous réserve <strong>de</strong><br />
modification.<br />
Prix<br />
458 €/personne en chambre double<br />
Supplément «single» : 90€<br />
Transport, les visites et les repas en 1/2 pension<br />
(eaux et 1/4 <strong>de</strong> vin <strong>à</strong> table aux soupers).<br />
Date d’inscription :<br />
À partir du 27 <strong>juin</strong> <strong>2023</strong> pour les Liégeois.es. et <strong>à</strong><br />
partir du 11 juillet <strong>2023</strong> pour les non-Liégeois.es.<br />
Attention inscriptions <strong>à</strong> partir <strong>de</strong> 9h00.<br />
37
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
Séjour <strong>de</strong> remise en<br />
forme <strong>à</strong> Beaufort<br />
(Grand Duché <strong>de</strong> Luxembourg)<br />
Départ le lundi 16 octobre<br />
9h00 Place <strong>de</strong> Bronckart et 9h20 <strong>à</strong> la gare d'Angleur.<br />
Du lundi 16 octobre au<br />
vendredi 20 octobre<br />
<strong>2023</strong><br />
Au programme<br />
- Le jour du départ, repas et visite libres d’Echternach, petite<br />
ville médiévale du Luxembourg , le long <strong>de</strong> la vallée <strong>de</strong><br />
la Sûre .<br />
- Visite <strong>de</strong>s <strong>de</strong>ux châteaux <strong>de</strong> Beaufort (sous réserve).<br />
Retour le vendredi 20 octobre<br />
Retour <strong>à</strong> Liège aux alentours <strong>de</strong> 16h00.<br />
Prix<br />
568 €/personne en chambre double<br />
Supplément «single» : 85€<br />
Le village <strong>de</strong> Beaufort est l’un <strong>de</strong>s centres touristiques<br />
<strong>de</strong> la Petite Suisse luxembourgeoise. Niché au coeur d’un<br />
plateau formé par les grès du Luxembourg, elle offre un<br />
point <strong>de</strong> départ idéal pour <strong>de</strong> nombreuses randonnées. On<br />
y trouve également les ruines d’une forteresse médiévale<br />
(datant d’environ 1200) et un château style Renaissance.<br />
Vous séjournerez <strong>à</strong> l’hôtel Meyer – Beaufort ****.<br />
Les chambres sont équipées <strong>de</strong> salle <strong>de</strong> bains avec baignoire<br />
ou douche, téléphone, radioréveil, télévision <strong>à</strong> écran plasma,<br />
sèche-cheveux, minibar et coffre-fort. Wifi disponible<br />
gracieusement dans tout l’hôtel.<br />
L’hôtel dispose d’un vaste parc et d’une piscine en accès<br />
libre.<br />
Nos <strong>de</strong>ux accompagnants seront nos animateurs sportifs qui<br />
vous proposeront un programme remise en forme avec yoga,<br />
gym douce, bala<strong>de</strong>s.<br />
Transport, activités <strong>de</strong> remise en forme et repas du<br />
lundi 16 octobre au souper jusqu’au vendredi 20<br />
octobre au dîner – Hors boissons.<br />
Date d’inscription :<br />
À partir du 18 juillet <strong>2023</strong> pour les Liégeois.es. et <strong>à</strong><br />
partir du 1 er août <strong>2023</strong> pour les non-Liégeois.es.<br />
Attention inscriptions <strong>à</strong> partir <strong>de</strong> 9h00.<br />
Repas<br />
Pension complète hors boissons. (Buffet petit déjeuner – plat<br />
unique <strong>à</strong> midi – menu 3 services le soir).<br />
38
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
Bastogne<br />
Visite du War Museum<br />
Jeudi 9 novembre <strong>2023</strong><br />
8h30 > 18h30<br />
18h30 (environ)<br />
Retour <strong>à</strong> Liège.<br />
Prix<br />
8h30<br />
Départ Place <strong>de</strong> Bronckart.<br />
REVIVEZ L'UNE DES PLUS GRANDES BATAILLES DE LA<br />
SECONDE GUERRE MONDIALE<br />
Le parcours du Bastogne War Museum vous propose une<br />
remise en contexte mo<strong>de</strong>rne et interactive <strong>de</strong>s causes,<br />
évènements et conséquences <strong>de</strong> la Secon<strong>de</strong> Guerre<br />
mondiale, avec un focus particulier sur la Bataille <strong>de</strong>s<br />
Ar<strong>de</strong>nnes.<br />
55 €/personne<br />
Voyage en car, <strong>de</strong>ux visites au War Museum et repas<br />
<strong>de</strong> midi hors boissons.<br />
Date d’inscription :<br />
À partir du 21 <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong> pour les Liégeois.es.<br />
et <strong>à</strong> partir du 5 octobre <strong>2023</strong> pour les non-Liégeois.<br />
es.<br />
Attention inscriptions <strong>à</strong> partir <strong>de</strong> 9h00.<br />
Au programme<br />
- Visite du Musée en audio-gui<strong>de</strong><br />
- Repas <strong>à</strong> la cafétéria du Musée<br />
Menu : Boulettes sauce chasseur et patate pêtée + <strong>de</strong>ssert<br />
du jour<br />
- Visite immersive « Générations 45 »<br />
Suivez le parcours d’un vétéran américain et d’un vétéran<br />
allemand après la guerre. L’histoire personnelle <strong>de</strong> ces <strong>de</strong>ux<br />
hommes vous plonge dans l’Histoire <strong>de</strong> l’Europe <strong>de</strong> 1945 <strong>à</strong><br />
1989, <strong>de</strong>s ruines <strong>de</strong> Bastogne jusqu’au mur <strong>de</strong> Berlin. Terminez<br />
votre visite en observant la réplique gran<strong>de</strong>ur nature<br />
d’un chasseur américain P51 Mustang.<br />
- Temps libre <strong>de</strong> ± 2 heures <strong>à</strong> Bastogne.<br />
39
Liège Seniors A.S.B.L.<br />
Informations générales<br />
Tous nos séjours et excursions se déroulent dans <strong>de</strong>s<br />
établissements soigneusement sélectionnés.<br />
Les voyages et les excursions s’effectuent en car <strong>de</strong> luxe. Pour les séjours<br />
se déroulant <strong>à</strong> l’étranger ainsi que pour les excursions, les places dans le<br />
car sont attribuées au fur et <strong>à</strong> mesure <strong>de</strong>s inscriptions.<br />
Pour votre confort, nous prévoyons <strong>de</strong>s arrêts <strong>de</strong> détente avec la<br />
possibilité <strong>de</strong> se restaurer (repas libre).<br />
Tous les participants sont automatiquement couverts par une<br />
assurance, y compris rapatriement pour les séjours <strong>à</strong> l’étranger.<br />
Pour enrichir vos vacances, nous vous proposons un programme<br />
d’animations adapté <strong>à</strong> chaque région (visites aux artisans locaux,<br />
excursions, soirées folkloriques..).<br />
Pour découvrir « en profon<strong>de</strong>ur » les particularités d’une région, d’une<br />
ville…, nous vous proposons l’assistance <strong>de</strong> gui<strong>de</strong>s locaux compétents et<br />
diplômés.<br />
Tous nos séjours et excursions sont encadrés par <strong>de</strong>s animateurs<br />
qualifiés.<br />
Il est évi<strong>de</strong>nt qu’une fois le séjour ou l’excursion complet, nous <strong>de</strong>vrons<br />
recourir <strong>à</strong> l’inscription sur une liste d’attente.<br />
Pour certaines <strong>de</strong>stinations, afin <strong>de</strong> satisfaire un maximum d’entre vous,<br />
nous nous réservons le droit <strong>de</strong> dédoubler un séjour ou une excursion.<br />
Pour <strong>de</strong>s raisons évi<strong>de</strong>ntes <strong>de</strong> disponibilité, les dates pourront en être<br />
modifiées ; dans ce cas, les participants en seront immédiatement avertis.<br />
Nous nous réservons le droit d’annuler un séjour ou une<br />
excursion qui ne réunirait pas un nombre suffisant <strong>de</strong> participants. Dans<br />
ce cas, les inscrits en seront immédiatement informés afin qu’ils puissent<br />
soit choisir un autre séjour ou une autre excursion, soit se faire rembourser<br />
intégralement.<br />
Le nombre <strong>de</strong> « chambres seules » est toujours extrêmement limité. Leur<br />
prix est majoré d’un supplément variable fixé par l’hôtelier. Toutefois, pour<br />
les personnes seules acceptant <strong>de</strong> partager une chambre <strong>à</strong> 2 lits avec une<br />
personne du même sexe, nous nous sommes toujours efforcés <strong>de</strong> former<br />
les chambrées par affinité (âge, dynamisme, intérêts…). L’attribution <strong>de</strong>s<br />
chambres est effectuée par l’hôtelier.<br />
La participation <strong>à</strong> un séjour ou <strong>à</strong> une excursion sous-entend le<br />
paiement <strong>de</strong> la cotisation annuelle <strong>de</strong> 10 € pour les Liégeois·e·s<br />
et <strong>de</strong> 20 € pour les non-Liégeois·e·s.<br />
Vous êtes bien sûr libres <strong>de</strong> participer <strong>à</strong> autant <strong>de</strong> séjours et d’excursions<br />
que vous le désirez.<br />
N.B. Les séjours et les excursions sont, bien entendu, ouverts <strong>à</strong> toutes et<br />
<strong>à</strong> tous, mais certains d’entre eux nécessitent une plus gran<strong>de</strong> dépense<br />
d’énergie (visite guidée <strong>de</strong> gran<strong>de</strong>s villes, sites <strong>à</strong> l’accès parfois ardu,<br />
remise en forme…).<br />
Dans cette optique, réfléchissez avant <strong>de</strong> choisir votre séjour ou votre<br />
excursion. Deman<strong>de</strong>z-nous conseil; notre rôle est également <strong>de</strong> vous faire<br />
passer les meilleures vacances possibles.<br />
Désistements<br />
Prévenez-nous toujours le plus rapi<strong>de</strong>ment possible <strong>de</strong> votre défection,<br />
pensez qu’elle implique <strong>de</strong> nombreuses personnes (hôteliers,<br />
restaurateurs, gui<strong>de</strong>s) et que parfois votre place pourrait être cédée <strong>à</strong><br />
quelqu’un qui est en attente. Si un remplaçant dans les mêmes conditions<br />
est trouvé pour le séjour et/ou l’excursion, le prix vous sera intégralement<br />
remboursé.<br />
Nous vous rappelons que :<br />
• pour les séjours :<br />
- l’acompte versé vous sera intégralement remboursé sur présentation<br />
d’un certificat médical.<br />
• pour les excursions :<br />
- tout désistement signalé 15 jours avant le départ verra le prix <strong>de</strong><br />
l’excursion remboursé intégralement,<br />
- tout désistement parvenu dans la quinzaine précédant le départ<br />
verra son remboursement amputé <strong>de</strong> 50 %,<br />
- tout désistement constaté le jour <strong>de</strong> l’excursion ne sera pas<br />
remboursé.<br />
Modalités d’inscription<br />
Uniquement par téléphone au 04 221 84 23 ou 04 221 84 25, aux<br />
dates indiquées dans le <strong>de</strong>scriptif <strong>de</strong> l’excursion ou du séjour.<br />
Après acceptation <strong>de</strong> notre part, vous effectuerez un virement bancaire sur<br />
le numéro <strong>de</strong> compte suivant :<br />
Co<strong>de</strong> IBAN : BE40 0019 4454 5963<br />
Co<strong>de</strong> BIC : GEBABEBB<br />
a.s.b.l. Liège Seniors<br />
Les inscriptions aux voyages ne seront effectives qu’après le<br />
paiement <strong>de</strong> 50€ d’acompte. Les inscriptions aux excursions ne<br />
seront effectives qu’après paiement <strong>de</strong> la totalité du prix.<br />
Etant <strong>de</strong> plus en plus souvent confrontés <strong>à</strong> <strong>de</strong>s paiements tardifs<br />
ou <strong>à</strong> <strong>de</strong>s oublis, vous comprendrez qu’il sera désormais impossible<br />
<strong>de</strong> bloquer vos places d’excursions au-<strong>de</strong>l<strong>à</strong> d’un délai <strong>de</strong> 15 jours<br />
après votre inscription. Nous avons <strong>de</strong>s personnes en attente <strong>de</strong><br />
places et nous ne souhaitons pas faire lanterner celles-ci trop<br />
longtemps.<br />
Une question, une hésitation, appelez-nous ! Nous sommes <strong>à</strong> votre<br />
disposition pour tout renseignement complémentaire.<br />
Asbl Liège Seniors<br />
Rue <strong>de</strong>s Mineurs, 17 - 4000 Liège<br />
Tél : +32(0)4 221 84 23<br />
+32(0)4 221 84 25<br />
liege.seniors@gmail.com<br />
Toutes nos activités sont organisées en fonction <strong>de</strong>s règles sanitaires en vigueur.<br />
Les programmes et les itinéraires sont sous réserve <strong>de</strong> modification.<br />
40
Répertoire et carte<br />
Répertoire et carte<br />
CLUBS DE PENSIONNES<br />
1. Acclimatation : Parc <strong>de</strong> la Boverie, Allée Frédéric Chopin – 4020<br />
Liège<br />
2. Bressoux : rue du Général <strong>de</strong> Gaulle, 65 – 4020 Liège<br />
04 221 66 97<br />
3. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège<br />
04 253 03 60 (pétanque)<br />
4. Chênée : Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Chênée (pétanque)<br />
5. Grivegnée-Centre : Avenue Albert-1 er , 1 – 4030 Liège (pétanque)<br />
6. Grivegnée-Péville : Avenue <strong>de</strong> Péville, 234 – 4030 Liège<br />
(pétanque)<br />
7. Grivegnée-Struvay : Rue Renée Delbrouck, 30 – 4030 Liège<br />
(pétanque)<br />
8. Jupille-Bruyère : Rue <strong>de</strong>s Pocheteux, 147 – 4020 Liège (pétanque)<br />
9. Liège-Nord : Rue Morinval, 18 – 4000 Liège (pétanque)<br />
10. Potay : Parc du Potay, 5 – 4000 Liège (pétanque)<br />
11. Sainte-Walburge : Bd du 12 e <strong>de</strong> Ligne, 2 – 4000 Liège<br />
12. Sclessin : Rési<strong>de</strong>nce Fraternité, 8/1 – 4000 Liège (pétanque)<br />
13. Thier-<strong>à</strong>-Liège : Bd Hector Denis, 338 – 4000 Liège (pétanque)<br />
MAISONS DES SENIORS<br />
14. Saint-Remacle : rue Charles Bartholomez, 52 – 4020 Liège<br />
15. Jupille-Centre : Place <strong>de</strong>s Combattants, 2 – 4020 Liège<br />
04 377 00 52<br />
16. Saint-Gilles : Bd Ste-Beuve, 23A – 4000 Liège – 04 252 35 27<br />
17. Rocourt : Chemin du Bois, 79 – 4000 Liège – 04 247 09 59<br />
(pétanque)<br />
18. Acclimatation : Parc <strong>de</strong> la Boverie, Allée Frédéric Chopin<br />
4020 Liège – 04 238 56 50<br />
Rocourt<br />
17<br />
13<br />
19<br />
Thier-<strong>à</strong>-Liège<br />
11<br />
Ste-Walburge 24 9<br />
Wandre<br />
Ste-<br />
Nord<br />
Glain<br />
Droixhe<br />
Marguerite<br />
10<br />
15<br />
25<br />
2 23<br />
Jupille<br />
20<br />
8<br />
Burenville<br />
Bressoux<br />
16 22<br />
14<br />
3 Centre<br />
Bois-<strong>de</strong>-Breux<br />
Laveu<br />
1<br />
6<br />
Grivegnée<br />
Guil-<br />
21<br />
7<br />
27 lem-<br />
ins<br />
18 5<br />
Cointe<br />
26<br />
Chênée<br />
Angleur<br />
Sclessin 12<br />
4<br />
St-Laurent<br />
Longdoz<br />
Kinkempois<br />
Outremeuse<br />
Vennes<br />
Amercoeur<br />
Sart-Tilman<br />
MAISONS INTERGENERATIONNELLES<br />
19. Sainte-Walburge : Bd <strong>de</strong>s Hauteurs, 39B – 4000 Liège<br />
04 233 04 20<br />
20. Outremeuse : Rue Raes <strong>de</strong> Heers, 13 – 4020 Liège - 04 221 84 19<br />
21. Fragnée : rue <strong>de</strong> Fragnée, 140 – 4000 Liège<br />
22. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège – 04 238 54 96<br />
0477 98 19 78<br />
23. Bressoux : Rue du Général <strong>de</strong> Gaulle, 67 – 4020 Liège<br />
0474 27 80 81<br />
24. Saint-Léonard et Thier-<strong>à</strong>-Liège : rue <strong>de</strong> la Brasserie, 6<br />
4000 Liège – 04 238 54 81<br />
25. Sainte-Marguerite : Rue St-Séverin, 131 – 4000 Liège<br />
04 238 54 96 (pétanque) - 0477 98 19 78<br />
26. Kinkempois : Rue <strong>de</strong>s Ecoles, 3 – 4031 Angleur - 0470 69 77 49<br />
27. Cointe : Chemin Champ <strong>de</strong>s Oiseaux, 23 – 4000 Liège<br />
(pétanque) - 04 247 09 59<br />
Cotisation annuelle <strong>de</strong> 10 € pour les<br />
Liégeois et 20 € pour les non-Liégeois<br />
Contact : 04 377 00 52<br />
martine.bonaerts@liege.be<br />
41
Forum <strong>de</strong>s Savoirs<br />
Les conférences thématiques du<br />
Forum <strong>de</strong>s Savoirs<br />
Depuis octobre 2004, l’asbl Les Amis <strong>de</strong> l’Université<br />
<strong>de</strong> Liège et l’Échevinat <strong>de</strong>s Solidarités, <strong>de</strong> la Cohésion<br />
Sociale et <strong>de</strong>s Droits <strong>de</strong>s Personnes <strong>de</strong> la Ville <strong>de</strong> Liège<br />
unissent leurs efforts afin <strong>de</strong> proposer <strong>de</strong>s cycles <strong>de</strong><br />
conférences universitaires ouvertes <strong>à</strong> tous au sein <strong>de</strong><br />
l’Université <strong>de</strong> Liège.<br />
Les conférences thématiques qui vous sont proposées<br />
font partie du Forum <strong>de</strong>s Savoirs, un espace<br />
universitaire créé par l’asbl Les Amis <strong>de</strong> l’Université<br />
<strong>de</strong> Liège en 2019 avec l’objectif <strong>de</strong> regrouper dans<br />
un même espace universitaire différents types <strong>de</strong><br />
conférences ouvertes <strong>à</strong> tous.<br />
Thèmes <strong>de</strong> la saison <strong>2023</strong>-2024<br />
• Effet du réchauffement climatique et <strong>de</strong> la pollution<br />
sur la santé<br />
• La préhistoire<br />
• Démocratie : approches historiques, philosophiques<br />
et juridiques<br />
• Réflexions : où est la vérité ?<br />
• L’espace sous toutes ses formes<br />
• Prouver par «« a+b »» : qu’est-ce-que démontrer en<br />
philosophie et en mathématiques ?<br />
Qu’est-ce qui caractérise les conférences<br />
thématiques du Forum <strong>de</strong>s Savoirs ?<br />
- Elles sont ouvertes <strong>à</strong> tous (jeunes et moins jeunes,<br />
anciens <strong>de</strong> l’ULiège ou non, Liégeois ou non).<br />
- Une même thématique est abordée sous différents<br />
angles par <strong>de</strong>s conférenciers aux expertises bien<br />
distinctes.<br />
- Elles sont dispensées par <strong>de</strong>s universitaires qui<br />
vulgarisent les résultats <strong>de</strong>s recherches <strong>de</strong> leur<br />
domaine d’expertise, voire ceux <strong>de</strong> leurs propres<br />
recherches, <strong>à</strong> <strong>de</strong>stination du grand public.<br />
Nous avons souhaité que nos conférences puissent se<br />
suivre <strong>à</strong> la carte : vous pouvez nous rejoindre lorsque<br />
vous le souhaitez ! Un tarif préférentiel est proposé<br />
aux détenteurs <strong>de</strong> la carte <strong>de</strong> membre (<strong>de</strong>s Amis <strong>de</strong><br />
l’Université <strong>de</strong> Liège ou <strong>de</strong>s seniors <strong>de</strong> la Ville). Les<br />
conférences sont gratuites pour les étudiants <strong>de</strong> moins<br />
<strong>de</strong> 25 ans et les <strong>de</strong>man<strong>de</strong>urs d’emploi.<br />
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Comme chaque année, la séance <strong>de</strong> rentrée organisée<br />
au mois <strong>de</strong> <strong>septembre</strong> sera l’occasion <strong>de</strong> découvrir le<br />
tout nouveau programme <strong>de</strong> la saison <strong>2023</strong>-2024 !<br />
Retrouvez également Les Amis <strong>de</strong> l’Université <strong>de</strong> Liège<br />
<strong>à</strong> Retrouvailles les 2 et 3 <strong>septembre</strong> <strong>2023</strong> afin <strong>de</strong> vous<br />
procurer le programme <strong>de</strong> la prochaine saison.<br />
Pour en savoir plus sur les conférences du Forum <strong>de</strong>s<br />
Savoirs, visitez le site web www.amis.uliege.be<br />
(onglet « Les activités » « Le Forum <strong>de</strong>s Savoirs »).<br />
Contact<br />
Les Amis <strong>de</strong> l’Université <strong>de</strong> Liège :<br />
reseau-amis@uliege.be - tél. 04 366 52 87 - Rejoigneznous<br />
aussi sur Facebook, LinkedIn et Instagram.<br />
Renseignements : Martine BONAERTS – 04/377 00 52<br />
animation.seniors@liege.be<br />
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Secrétariat<br />
Martine BONAERTS<br />
04 377 00 52 - martine.bonaerts@liege.be<br />
Animatrices et animateurs<br />
Allison BOSAK<br />
0498 67 74 57<br />
Cécile COLON<br />
Lundi et jeudi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 16h<br />
04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be<br />
Michaël CUSPINERA<br />
04 238 56 50 - michael.cuspinera@liege.be<br />
Emilie DELIS<br />
Mardi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 16h<br />
04 247 09 59 - emilie.<strong>de</strong>lis@liege.be<br />
Maxime DUBRU<br />
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be<br />
Simon GABRIEL<br />
04 233 04 20 - 0498 38 39 89<br />
simon.gabriel@liege.be<br />
Gisèle GILON<br />
04 238 54 81 - gisele.gilon@liege.be<br />
Françoise GONDA<br />
Du lundi au vendredi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 17h<br />
04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be<br />
Thierry HABRAN<br />
0474 63 80 25 - thierry.habran@liege.be<br />
Marie MULLER<br />
0474 29 98 45 - marie.muller@liege.be<br />
Carl PAGNOUL<br />
04 238 54 96 – 0477 98 19 78<br />
carl.pagnoul@liege.be<br />
Natascha PESTMAL<br />
Mardi, mercredi et vendredi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 12h30<br />
04 247 09 59 - natascha.pestmal@liege.be<br />
Béatrice QUERELLA<br />
beatrice.querella@liege.be<br />
Nancy ROCKX<br />
04 238 52 78<br />
Laurence SCHLITZ<br />
0474 27 80 81 - laurence.schlitz@liege.be<br />
Anne SCHURGERS<br />
04 221 84 19 - anne.schurgers@liege.be<br />
Elodie SOUGNE<br />
Du lundi au vendredi <strong>de</strong> 8h30 <strong>à</strong> 16h30<br />
04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be<br />
Nicole VALENT<br />
04 221 19 50 - 0476 76 27 19<br />
nicole.valent@liege.be<br />
Murielle VANDORPE<br />
04 238 52 66<br />
murielle.vandorpe@liege.be<br />
Delphine WILKIN<br />
Du lundi au vendredi <strong>de</strong> 9h <strong>à</strong> 17h<br />
0470 68 87 31 - <strong>de</strong>lphine.wilkin@liege.be<br />
Vincent WIRTGEN<br />
Jeudi <strong>de</strong> 9h30 <strong>à</strong> 11h30<br />
04 252 35 27 - vincent.wirtgen@liege.be