Sillage n°58 de juin à septembre 2023

Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités à Jupille-Bruyères
Rue des Pocheteux, 147 – 4020 Liège
Sophrologie
Apprendre à gérer son stress grâce à une pratique
simple et efficace et accessible.
3 mardis par mois de 14h45 à 16h30 - PAF : 3€.
Inscription auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Café Papote
Le 3 e mardi du mois de 13h30 à 15h
PAF : gratuit. Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA : beatrice.
querella@liege.be
Les mercredis 21 juin, 6 septembre
2023 de 14h à 16h30. Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Marche
La pratique d’une activité physique régulière, comme
la marche, tonifie le cœur et permet une meilleure
circulation sanguine, réduisant ainsi les risques de
développer une maladie cardiovasculaire ou de subir un
accident vasculaire cérébral.
Le mercredi de 10h15 à 11h45. PAF : 1€. Par Thierry
HABRAN.
Gym douce
L’objectif du cours de gymnastique douce est de pouvoir
pratiquer une activité physique tout en douceur grâce
à des exercices adaptés. La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en renforçant ses muscles,
son système cardiovasculaire et ses articulations, tout
en apprenant à respirer durant un effort modéré. Peu
fatigante, elle fait prendre conscience de son corps, en
travaillant sa mobilité et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice physique déclenchant
un état de bien-être.
Le lundi de 14h15 à 15h15. Par Thierry HABRAN.
Inscription aux activités
obligatoire
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