Sillage n°58 de juin à septembre 2023

Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet, une
technique de respiration et
d’exercices physiques pour protéger
le dos, les abdominaux et le périnée,
le cours de gym se donne tout en
douceur : stretching, gym posturale,
renforcement musculaire et détente
sont au programme.
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le vendredi de 9h à 10h30 ou de
10h30 à 12h - PAF 2€
Informatique - Nouveau
cycle
- Débutant (compétences de
base) : vous avez envie d’apprendre
à utiliser un ordinateur mais vous
êtes un peu perdu ? Vous utilisez
l’ordinateur mais vous avez le
sentiment de louper certaines
étapes ? Lors de ces séances, nous
repartirons de zéro pour vous
permettre d’avoir plus d’aisance et
de facilité à utiliser votre ordinateur.
Théorie et exercices.
Les 3 premiers jeudis du mois de
10h30 à 12h (à p. du 14 septembre)
PAF : 2€
- Moyen (se perfectionner) :
vous utilisez déjà l’ordinateur et
vous avez envie de compléter
vos connaissances, d’être encore
plus à l’aise. Ensemble, nous (re)
découvrirons plusieurs outils et
programmes qui peuvent nous
servir au quotidien. Théorie et
exercices.
Les 1 er et 3 ème jeudis du mois de
13h30 à 15h30.
PAF : 2€ - A partir du 14 septembre
Par Emilie DELIS.
Groupe de parole et
d’échange
Se retrouver dans un groupe de
parole libre empli de bienveillance,
échange d’idées ainsi que de trucs
et astuces.
Le lundi 11 septembre de 10h à
12h - PAF : 2€
Scrabble duplicate
Une manière ludique et agréable de
jouer. La difficulté principale réside
au respect du chrono.
Par Natascha PESTMAL.
Les 3 premiers mardis de chaque
mois de 14h à 17h - PAF : 2€
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Un bien-être assuré !
Par Marie MULLER. PAF : 1€
Les mardis (hors congés
scolaires) de 9h30 à 10h30 et de
11h à 12h. Inscriptions auprès de
Marie MULLER 0474 29 98 45
Initiation au smartphone
Niveau 2
Vous utilisez votre smartphone
mais c’est toujours très difficile ?
Repartons de zéro pour un tour
complet des fonctions de base ! Au
programme : gestion globale du
téléphone, appels, sms, contacts,
photos, recherche sur le web et la
gestion des applications.
Nouveau module : les jeudis 21
septembre, 5 octobre, 19 octobre,
9 novembre, 23 novembre, 7
décembre, 21 décembre de 13h à
14h30 - PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Initiation au smartphone
niveau 3
Vous vous débrouillez déjà plutôt
bien, mais vous avez envie de
compléter vos acquis ? Bienvenue
pour un tour en profondeur des
fonctions les plus courantes :
paramètres, sms, appel, mail,
photos, recherche sur le web & la
gestion des applications.
Nouveau module : les jeudis 21
septembre, 5 octobre, 19 octobre,
9 novembre, 23 novembre, 7
décembre, 21 décembre de 15h à
16h30 - PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Inscription aux
activités obligatoire
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