Egészségi állapot önbecslése - Semmelweis Egyetem Doktori Iskola

Az edzettségi állapotot csoportonként vizsgálva megállapítható, hogy a két felmérés
eredményei között az I/a és I/b csoportban szignifikáns a javulás a II-es csoportnál az
edzettségi állapot javulása tendenciát mutat, de nem lett szignifikáns (22. ábra).
Az általunk vizsgált paraméterek aránylag lassan változnak, és így aránylag lassan
követik az edzettség változásait. A vizsgálat eredményei a rekreátoroknak elsősorban a
követendő edzés jellegére, a gyakoriságra, terjedelemre, a célpulzus elérésére, az egyén
pillanatnyi teljesítményére és edzettségi állapotára adtak útmutatást és információt, és
kevésbé voltak informatívak az edzés intenzitására vonatkozólag. Jelen kutatás célja
között nem is szerepel az edzés intenzitásának konkrétabb vizsgálata, mint amit az adott
eredményekből alkalmazni lehet. A rekreátorok a célpulzus elérését, az edzés terjedelem
ismeretében az intenzitás növelésével érték el. Természetesen a versenysportban
alkalmazott edzéstervekhez – melyek inkább teljesítmény orientáltak, mintsem egészség
központúak – az intenzitás precízebb meghatározása és vizsgálata szükséges. Az anaerob
energiaszolgáltatást jellemző vér-tejsavszint meghatározása és összefüggése az
erőkifejtés intenzitásával az edzésszervezés hathatós módszere; az eljárás gyakorlatilag a
„laktacid-küszöb” és a laktacid energiaszolgáltatás gazdaságosságának meghatározásán
alapul [77]. Ennek a vizsgálati módszernek az alkalmazását kutatásunk célja nem
indokolta.
50