You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
kalendAr kehamilan<br />
5. Rawatan kesan regangan<br />
kulit: Kesan regangan kulit boleh<br />
menimbulkan kerisauan kepada<br />
ibu hamil yang pastinya ingin<br />
mengekalkan kulit yang cantik dan<br />
berseri sepanjang kehamilan. Terdapat<br />
pelbagai cara untuk meminimakan<br />
kemunculan kesan regangan kulit<br />
seperti memastikan tubuh kekal<br />
hidrat dan memakai losen, krim atau<br />
minyak yang dibuat khas untuk kesan<br />
regangan kulit.<br />
6. Suplemen pranatal: Semua ibu<br />
hamil perlu mengambil suplemen<br />
pranatal bagi memenuhi keperluan<br />
nutrisi harian. Agak mencabar<br />
sebenarnya untuk para ibu memenuhi<br />
keperluan nutrisi melalui pemakanan,<br />
jadi suplemen pranatal adalah pilihan<br />
yang bijak. Tanya doktor anda jenama<br />
pilihan suplemen pranatal yang<br />
perlu anda ambil yang mengandungi<br />
kesemua nutrisi penting yang<br />
diperlukan oleh bakal ibu.<br />
7. Pakaian kehamilan: Ini adalah<br />
perkara yang paling anda sukai<br />
sepanjang kehamilan. <strong>Si</strong>apa<br />
kata wanita hamil tidak boleh<br />
bergaya? Pakaian kehamilan yang<br />
ada di pasaran kini banyak yang<br />
menampilkan pelbagai gaya untuk<br />
wanita hamil. Tentunya ini adalah<br />
hadiah yang paling manis untuk diri<br />
anda sendiri!<br />
5 simptom YANG akan dialami oleh setiap ibu hamil<br />
1. Mabuk hamil: Tanda awal anda mengandung adalah anda akan rasa mual-mual,<br />
pening kepala dan muntah-muntah.<br />
2. Payudara membesar: Bukan sahaja perut anda akan mengalami perubahan,<br />
bahkan payudara anda akan turut membesar. Bersedia untuk membeli coli materniti<br />
apabila sampai waktunya.<br />
3. Ketidakselesaan: Di kala perut anda membesar, anda tidak lagi selesa memakai<br />
pakaian yang selama ini anda sarung. Gunakan seluar dalam materniti bagi<br />
membantu anda selesa sepanjang 40<br />
minggu tempoh kehamilan.<br />
4. Kesan regangan kulit: Semua ibu<br />
hamil akan mengalami kesan regangan<br />
kulit. Walau bagaimanapun, anda<br />
masih boleh mengurangkan kesan<br />
ini dengan menyapu krim atau losen<br />
kesan regangan kulit di beberapa<br />
bahagian tubuh.<br />
5. Sukar tidur: Gunakan bantal materniti<br />
bagi membantu anda tidur lena terutama<br />
semasa perut anda semakin membesar.<br />
30 <strong>Mama</strong> & <strong>Si</strong> <strong>Manja</strong> Vol. 12
Change language