Wanita & Pemakanan

More documents

Recommendations

Info

Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 12 2 apakah masalah pemakanan yang sering dihadapi wanita? Wanita seluruh dunia, tidak kira status ekonomi mereka, menderita akibat malpemakanan iaitu kekurangan zat makanan dan berlebihan zat makanan. Perubahan fisiologi dan biologi pada beberapa peringkat kehidupan menyebabkan keperluan nutrien mereka bertambah dengan signifikan seterusnya menyebabkan mereka lebih mudah terdedah kepada kekurangan nutrien. Berlebihan zat makanan pula meningkatkan risiko seseorang wanita untuk mendapat penyakit kronik. Masalah pemakanan boleh memberikan kesan yang buruk terhadap mutu kehidupan mereka dan boleh mengancam nyawa dalam sesetengah keadaan. Sebagai profesional kesihatan, kita haruslah menyedarkan para wanita tentang masalah pemakanan agar ianya dapat dicegah melalui pemakanan sihat. Malpemakanan Kekurangan zat makanan • Kekurangan zat makanan boleh disebabkan oleh kekurangan pengambilan makanan akibat daripada amalan pemakanan yang tidak betul. Keadaan ini menjadi lebih teruk dengan jangkitan bakteria dan parasit. • Ia akan menyebabkan kehilangan berat badan, kerencatan pertumbuhan, anemia, masalah perkembangan seterusnya menjejaskan prestasi akademik dan pekerjaan. Berlebihan zat makanan • “Berlebihan zat makanan” adalah disebabkan amalan pemakanan yang tidak betul akibat pengambilan tenaga (terutama daripada lemak, minyak dan gula) yang berlebihan, dan biasanya bersama pengambilan serat yang rendah serta kekurangan sesetengah vitamin dan mineral. • Ia boleh menyebabkan obesiti, hipertensi, strok, penyakit jantung koronari, diabetes mellitus (jenis 2), sesetengah jenis kanser, osteoartritis dan gangguan tidur. 12
Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 13 • Gaya hidup yang tidak sihat seperti kurang melakukan aktiviti fizikal dan merokok meningkatkan lagi risiko untuk mendapat penyakit-penyakit tersebut. Masalah pemakanan pada setiap peringkat kehidupan Remaja • Kekurangan zat besi dalam diet boleh menyebabkan anemia, di mana diterukkan lagi dengan kehilangan darah akibat kedatangan haid setiap bulan. • Salah tanggapan terhadap imej tubuh boleh menyebabkan gangguan makan (seperti anorexia nervosa, bulimia nervosa atau makan berlebihan mengikut perasaan, compulsive overeating) yang boleh mengakibatkan masalah perubatan yang serius. Umur reproduktif • Wanita yang kekurangan berat badan berisiko untuk mengalami ketidaksuburan, keguguran atau melahirkan anak yang berat lahir rendah atau mempunyai kecacatan kongenital. • Wanita yang berlebihan berat badan pula mungkin mengalami ketidaksuburan atau kehamilan yang berisiko tinggi yang dikaitkan dengan diabetes semasa mengandung dan tekanan darah tinggi. Kehamilan yang berisiko tinggi akan menyebabkan pelbagai komplikasi seterusnya meningkatkan risiko morbiditi atau mortaliti janin, bayi atau ibu. • Anemia kekurangan zat besi yang biasa dialami oleh wanita boleh lebih teruk dengan keperluan zat besi yang meningkat semasa kehamilan. Wanita hamil yang mengalami anemia adalah berisiko untuk melahirkan anak yang mempunyai berat lahir yang rendah dan mengalami komplikasi semasa melahirkan anak. Warga emas • Wanita tua lebih mudah untuk mempunyai berat badan yang berlebihan atau menjadi obes dan seiring dengan perubahan hormon akibat putus haid, risiko untuk mendapat penyakit-penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes dan sesetengah jenis kanser juga meningkat (sebagai contoh kanser payudara dan uterus). • Wanita pada peringkat ini juga mengalami kadar kehilangan kepadatan tulang yang tinggi, seterusnya meningkatkan risiko osteoporosis. • Warga tua lebih mudah terdedah kepada risiko kekurangan pemakanan dan kehilangan berat badan yang disebabkan pengambilan makanan yang tidak cukup akibat perubahan fisiologi dan psikologi yang berlaku pada peringkat ini. Di Malaysia • 30 hingga 40% wanita yang hamil dan 25% wanita luar bandar mengidap anemia kekurangan zat besi. • 14.1% wanita di Malaysia mengalami Kekurangan Tenaga yang Kronik (Chronic Energy Deficiency). • 21.4% wanita mengalami berlebihan berat badan dibandingkan dengan 20.1% lelaki manakala wanita mengalami obesiti adalah 2 kali ganda berbanding dengan lelaki (7.6% untuk wanita berbanding dengan 4.0% untuk lelaki). • 6.9% wanita mengidap Diabetes Jenis 2 berbanding 6.8% lelaki. Keadaan ini meningkatkan lagi risiko wanita hamil untuk mengalami komplikasi yang boleh menyebabkan kematian ibu dan bayi. • 30% punca kematian di kalangan wanita adalah disebabkan oleh penyakit sistem peredaran darah (penyakit jantung iskemik, penyakit cerebrovaskular dan penyakit akibat tekanan darah) yang juga merupakan penyebab utama kematian di negara ini. • Insidens kepatahan tulang pinggul di kalangan wanita Malaysia (218 dalam 100,000) adalah 2.5 kali ganda lebih tinggi berbanding lelaki. Kadar yang serupa dilaporkan di bandar besar Asia yang lain. Dari kajian yang dilakukan dari tahun 1980-2005. 13
Page 1 and 2: Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 A
Page 11: Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 A

Wanita & Pemakanan

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?