Wanita & Pemakanan

Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 33
1
status pemakanan
sebelum kehamilan
Wanita yang mengamalkan tabiat makan secara sihat memulakan kehamilan dengan simpanan
nutrien yang baik dan berat badan yang sihat. Penjagaan rapi yang diamalkan semasa kehamilan
dapat memberikan faedah kepada diri dan janin.
Semasa memberikan kaunseling kepada seorang
wanita yang ingin hamil, lakukan penilaian terhadap
status berat badan dan tabiat makannya. Bantu wanita
tersebut untuk memahami kepentingan berat badan
sihat sebelum kehamilan kerana kurang berat badan
atau berlebihan berat badan boleh meningkatkan risiko
kehamilan dan komplikasi semasa bersalin. Status
berat badannya sekarang boleh memberi kesan kepada
status kesihatan anaknya sekarang atau masa depan
nanti.
Persediaan pemakanan untuk kehamilan
Status pemakanan sebelum kehamilan yang baik adalah penting
untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan janin yang
baik.
• Pembahagian sel yang cepat untuk membentuk tisu
sokongan adalah penting untuk perkembangan janin (seperti
plasenta, cecair amniotik, tali pusat dan pekembangan
rahim) bermula daripada saat persenyawaan dan kerapkali
sebelum wanita itu menyedari akan kehamilannya (biasanya
6 minggu selepas persenyawaan).
• Tiub neural janin tutup seawal 28 hari (4 minggu) selepas
persenyawaan.
Implikasi berat badan terhadap
kehamilan
• Berat badan sebelum kehamilan boleh memberi kesan
kepada perkembangan dan hasil kehamilan.
Wanita yang kurang berat badan mempunyai risiko tinggi
untuk:
• Melahirkan bayi yang berat lahir rendah, terutamanya jika
mereka tidak dapat meningkatkan berat badan semasa
kehamilan
33