Wanita & Pemakanan

More documents

Recommendations

Info

Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 26 Kaedah penurunan berat badan yang tidak selamat Berhati-hati dengan kaedah penurunan berat badan yang tidak selamat kerana kaedah tersebut boleh menyebabkan masalah kesihatan dan menambahkan berat badan pada jangka masa panjang. • Produk dan amalan yang menjanjikan penurunan berat badan yang cepat mungkin tidak selamat dan tidak dapat dikekalkan. • Mengamalkan ‘fad diet’ boleh menyebabkan kekurangan atau ketidakseimbangan nutrien. • Muntah yang disengajakan, penggunaan laksatif atau diuretik boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan masalah kesihatan yang lain. Pemantauan teliti • <strong>Wanita</strong> yang ingin mengurangkan berat badannya haruslah memantau kemajuannya sendiri dengan menimbang berat badannya secara berkala. • Pengurusan berat badan yang berkesan memerlukan perubahan gaya hidup dan motivasi serta sokongan yang berterusan daripada profesional kesihatan, berserta ahli keluarga dan sahabat handai. • Di dalam kes obesiti yang keterlaluan serta berkaitan dengan komplikasi kesihatan atau faktor psikologi, sila rujuk kepada pakar tertentu yang boleh memberikan nasihat atau rawatan seterusnya. 26 4
Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 AM Page 27 4 strategi pengurusan kurang berat badan Seorang wanita yang kurang berat badan berisiko untuk mengalami kekurangan nutrien, kurang daya tahan terhadap penyakit, keletihan yang kronik, anemia dan amenorrhoea. Fungsi kelenjar pituitari, tiroid, adrenal dan juga gonad mungkin boleh terjejas. Pastikan punca kurang berat badan tersebut sebelum menyarankan strategi untuk meningkatkan berat badannya. <strong>Wanita</strong> yang mempunyai BMI normal yang rendah tidak perlu untuk meningkatkan berat badannya jika mereka sihat. Seorang wanita yang kurang berat badan disebabkan pengambilan makanan yang tidak betul atau tidak mencukupi perlu mengikuti pelan peningkatan berat badan yang praktikal dan mudah. 27
Page 1 and 2: Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 A
Page 25: Woman@heart booklet 3/15/06 10:44 A

Wanita & Pemakanan

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?