peak state

In questa guida ti aiuterò a capire come utilizzarli per migliorare
la fiducia in te stesso. Probabilmente non ti esporrò tantissimi
concetti nuovi, perché la PNL non ha inventato nulla, ha solo
scoperto dei processi mentali individuando quelli che definiamo,
appunto, i tre pilastri.
Il primo di cui voglio parlarti è il “focus mentale”, ovvero la
capacità di focalizzare l’attenzione su qualcosa. Immagina, per
esempio, di andare a una festa in cui ci sono molte persone, di
sederti in un angoletto e cominciare a guardarti intorno; magari ti
focalizzi su due innamorati che si baciano appassionatamente. Li
osservi e pensi: «Vedi che bello, c’è tanto amore nella vita».
Poi guardi da un’altra parte, magari vedi un ragazzo che sta
tentando di sedurre una ragazza e pensi: «Come sono belli i
sentimenti, le emozioni umane!» Immagina ora di scattare delle
foto delle due persone che si baciano e del tentativo di seduzione.
Le porti a casa, ogni tanto le riguardi e dici: «Certo, quella festa è
stata veramente bella, piena di emozioni, piena di passione». La
realtà è che il nostro cervello scatta effettivamente fotografie e fa
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