Scarica la Relazione - Fondazione Disturbi del Sonno

ESTINZIONE GRADUALE
Consiste nel cercare di ottenere il comportamento desiderato tramite
piccole conquiste successive, come ritardare (o anticipare) gradualmente
l'orario di addormentamento, oppure abituare il b. alla progressiva
distanza dai genitori al momento di andare a letto
E’ necessario che i genitori abbiano molto tempo a disposizione. Ad ogni
risveglio si valuta il tempo impiegato per la consolazione, in modo da
ridurlo gradualmente, fino a far assumere al bambino la capacità di
addormentarsi da solo: ogni 1-2 sere il periodo di lontananza dal b. viene
incrementato di circa 1-5’; con progressivo aumento della latenza di
risposta
Il rischio è la non costanza per la necessità di tempi lunghi. Il vantaggio è
la sua alta tollerabilità da parte dei genitori (ansiosi) che non
tollererebbero metodi più incisivi. Lo svantaggio sono i tempi di
applicazione (almeno un mese) e la necessità di una buona
organizzazione familiare. E’ applicabile per bambini in buona salute e che
non hanno l’abitudine del cosleeping