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La disintossicazione intestinale Ecco come risolvere colite, stitichezza, gonfiori addominali, sovrappeso, candida, cistite, prostatite e altre patologie Simona Oberhanmer La salute è qualcosa che tutti desideriamo. Spesso è possibile raggiungerla proprio partendo da un primo aspetto fondamentale: il benessere intestinale. Se infatti il colon non funziona bene, non è solo questa parte del corpo ad esserne colpita, ma l’intero organismo. L’evacuazione quotidiana, però, non sempre è sufficiente per eliminare tutte le scorie che si accumulano nel colon. Quando si intraprendono le tecniche di disintossicazione intestinale lo si può notare personalmente: si eliminano grandi quantitativi di detriti che intossicavano il corpo. Tanti soffrono, senza saperlo, della tossiemia intestinale, cioè di un eccesso di tossine nell’organismo, che circolano nel sangue e nella linfa, per depositarsi nei tessuti, negli organi, nelle cellule, facendo ammalare il corpo. Questo concetto è fondamentale in Naturopatia: quando l’organismo viene disintossicato e alleviato dal carico tossiemico la salute migliora da subito! Il nostro corpo, infatti, è come la nostra casa: i rifiuti vanno eliminati regolarmente e completamente, per vivere in un ambiente salubre. La disintossicazione intestinale, cardine di qualsiasi terapia naturale, è efficace per: 24 ViviConsapevole - Primavera 2013 i disturbi dell’intestino: stitichezza, colite, disbiosi, sindrome da colon irritabile, emorroidi, meteorismo; i disturbi urologici: cistite, infiammazione delle vie urinarie; i disturbi ginecologici: vaginite, candida; i disturbi dell’apparato osteoarticolare: reumatismi e artrosi; i disturbi dell’apparato cutaneo: dermatiti, eczemi, acne, brufoli; l’affaticamento epatico; il dolore in generale; la debolezza del sistema immunitario; lo smaltimento di sostanze tossiche quali farmaci, chemioterapici, inquinanti ambientali e del cibo; ridurre e snellire la pancia; regalare un nuovo senso di leggerezza e purezza. Un colon depurato, inoltre, lo si nota subito: la pelle diventa più liscia e luminosa. La disintossicazione intestinale è la “crema” migliore per il viso e per il corpo. Come funziona l’intestino sano L’evacuazione deve avvenire almeno una volta al giorno. Secondo la Naturopatia meglio due. In questo modo il colon si libera regolarmente delle scorie, evitando che le tossine permangano all’interno. Le feci devono essere morbide e ben formate. Se sono troppo dure, o troppo liquide, o appiccicose, o oleose, o con presenza di muco significa che l’intestino non sta funzionando bene e necessita di disintossicazione. L’evacuazione deve essere anche quasi completamente inodore. Se è maleodorante significa che il colon è intossicato. Disintossicare l’intestino naturalmente Quando si consumano le fibre è necessario fare molta attenzione: se non lo si fa nel modo corretto la stitichezza può peggiorare, la diarrea diventare costante, il colon si può infiammare e la pancia gonfiare cronicamente. Io consiglio di abituarsi con gradualità alle fibre e di scegliere il semi-integrale per quanto riguarda i cereali. Se infatti i cibi raffinati affaticano l’intestino, altrettanto succede con i cibi integrali che possono infiammare il colon o causare ostruzione intestinale. Essendo inoltre ricchi di acido fitico, se assunti in eccesso, possono ridurre l’assorbimento dei sali minerali, per esempio dello zinco. Le farine raffinate agiscono invece nel colon come una “colla”: lo ostruiscono e rendono l’evacuazione difficile. Tra i cereali è particolarmente consigliato l’orzo
*Il nostro corpo è come la nostra casa: i rifiuti vanno eliminati regolarmente e completamente, per vivere in un ambiente salubre perlato: esercita un’azione ammorbidente e sfiammante. L’assunzione di liquidi è fondamentale per la buona funzionalità intestinale. Quando il corpo non è idratato nel modo corretto è obbligato a estrarre i liquidi proprio dalle feci, che diventeranno secche e dure, con conseguente difficoltà di evacuazione. I liquidi estratti in questo modo, inoltre, intossicano l’organismo e causano patologie di ogni genere. Ci sono dei liquidi che idratano meglio l’organismo di altri: sono quelli biologici, provenienti da frutta e verdura. Sono più efficaci della semplice acqua, perché ricchi di vitamine e sali minerali organici, cioè già elaborati dalla pianta in una forma particolarmente compatibile con il nostro organismo. Spesso l’azione migliore per la stitichezza non riguarda l’utilizzo di prodotti lassativi ma un intervento ad ampio raggio: se il fegato, per esempio, produce bile in modo equilibrato si ottiene la miglior azione lassativa. Anche una sana flora batterica intestinale è il miglior regolarizzatore dell’evacuazione. Non tutti i lassativi naturali sono benefici. Alcuni come la cascara, il rabarbaro, la senna o la cassia hanno un’azione catartica: cioè fanno funzionare l’intestino perché lo irritano. Queste piante si trovano in tantissimi prodotti naturali, proposti sia per i problemi intestinali che per altri disturbi. È sconsigliato assumerle! Quindi quando si acquista un prodotto è utile verificare che non siano presenti. Utilizzare queste sostanze nel lungo periodo è dannoso quasi quanto un farmaco. Pepe e peperoncino causano infiammazione: gli alimenti piccanti, speziati e troppo saporiti, specialmente se assunti quotidianamente, hanno un’azione di surriscaldamento dell’apparato digerente. Il colon si infiamma e viene danneggiata la flora batterica, causando diversi disturbi intestinali. Lo zenzero, in qualsiasi forma, è invece molto benefico: ha un’azione antifermentativa e antiputrefattiva. È consigliabile assumerlo Focus: depurarsi a primavera disintossiCarsi da sUbito Con la CUtiCola di psillio Al mattino, al risveglio, versate mezzo cucchiaino, non di più, di cuticola di psillio (si può acquistare in erboristeria o in farmacia) in un bicchiere e stemperare con acqua tiepida, riempiendo il bicchiere per circa un terzo. Mescolate bene, dissolvendo i grumi e bevete subito. Poi assumete una bevanda calda: tra le più indicate vi è l’acqua con succo di mezzo limone; in caso di gastrite optate invece per la tisana di malva. Proseguite con la vostra routine mattutina e al termine fate colazione (in modo da lasciare un certo spazio prima di ingerire cibo). Questo rimedio naturopatico agisce come uno “spazzino” dell’apparato gastro-intestinale e regolarizza l’evacuazione in modo naturale. Va assunto per due settimane, poi una settimana di riposo e quindi, a necessità, si può ripetere. Per vedere un intero video sulla disintossicazione intestinale: http://youtu.be/5t4l0tApoBk Dottoressa Simona Oberhammer È naturopata, specializzata in nutrizione, bioterapie e idrocolonterapia (USA). Ha ideato diversi metodi. Tra i principali: • Naturopatia Oberhammer®, naturalmente sani; • Eucolon®, disintossicazione intestinale; • Olofem,®, la Via Femminile. La dottoressa diffonde i suoi metodi in Italia e all’estero con libri, conferenze e corsi organizzati. Per maggiori informazioni: www. simonaoberhammer.com; facebook.com/naturopatiaoberhammer. ai pasti. La tolleranza è personale: va ridotta la quantità quando si sente bruciare lo stomaco. In caso di gastrite è controindicato. Le intolleranze alimentari sono spesso causate da un colon intossicato: migliorando la funzionalità intestinale migliora anche la capacità di digerire tutti cibi, senza doversi privare degli alimenti preferiti. La sedentarietà è una causa di tossiemia intestinale: se non si ha il tempo per muoversi con regolarità è consigliato praticare alcune respirazioni profonde, addominali (cioè gonfiando bene la pancia). Esercitano un effetto positivo sul colon. E i lavaggi intestinali? I lavaggi intestinali sono una pratica antica ed estremamente benefica; la mia lunga esperienza con questa tecnica mi ha portato a preferire i lavaggi intestinali effettuati con sostanze terapeutiche rispetto alle idrocolonterapie. I lavaggi si praticano facilmente in casa, con costi bassissimi e risultati sorprendenti. Poiché, se non effettuati correttamente, possono anche essere piuttosto dannosi, è fondamentale impararli bene, da un terapeuta esperto. Leggi l’articolo completo su: bit.ly/WgXohP. ViviConsapevole.it 25
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