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elax psicofisico completo, ridendo<br />
senza necessariamente far uso del<br />
senso dello humour, di barzellette<br />
o battute di spirito.<br />
Nell’Hasya Yoga la risata viene<br />
dapprima indotta dagli esercizi di<br />
gruppo per sfociare in breve tempo<br />
in una serie di risate spontanee e<br />
sostenute, grazie alla contagiosità<br />
tipica della risata per effetto del<br />
complesso sistema di“neuroni<br />
specchio” presenti nel nostro cervello.<br />
Solitamente le sessioni nei<br />
Club della Risata hanno una durata<br />
di 45 minuti e gli appuntamenti in<br />
Italia sono settimanali o mensili.<br />
In India le persone sono solite<br />
ritrovarsi a ridere quotidianamente<br />
radunandosi nei verdeggianti<br />
parchi pubblici dei villaggi o delle<br />
città, prima dell’inizio delle attività<br />
lavorative, per poter essere<br />
sin dalle prime ore del mattino in<br />
perfetta forma fisica e psicologica,<br />
favorendo un’attitudine alla positività<br />
grazie al “cocktail della gioia”<br />
che la risata sa scatenare sia nel<br />
corpo che nella mente.<br />
La medicina per la società<br />
La grandezza dello Yoga della<br />
Risata è di riavvicinare tutti noi<br />
alla nostra risata interiore. Le statistiche<br />
ci ricordano che in media<br />
i bambini ridono dalle 350 alle<br />
400 volte al giorno ma, crescendo,<br />
questa media si abbassa clamorosamente<br />
a quella di 15 risate al giorno.<br />
È davvero triste pensare che<br />
addirittura prima della maggiore<br />
età la nostra naturale attitudine alla<br />
risata venga sostituita dalle ansie<br />
e dallo stress della vita quotidiana.<br />
La maggior parte della popolazione<br />
dichiara di non ricordarsi nemmeno<br />
qual è stata l’ultima volta in<br />
cui ha avuto l’occasione di ridere<br />
spensieratamente. Il grande compositore<br />
e pianista polacco Chopin<br />
scrisse: «Chi non ride mai, non è<br />
una persona seria» ricordandoci<br />
che ridere è una cosa seria, che<br />
merita la nostra completa attenzione,<br />
per il nostro stesso benessere,<br />
per la felicità della nostra famiglia<br />
e della nostra società: un dono,<br />
quello della risata, da preservare.<br />
Un popolo che non ride più naufraga<br />
nelle sabbie mobili dei pensieri<br />
mentali dell’infelicità e della<br />
tristezza, determinando un futuro<br />
improduttivo e di scarse speranze.<br />
La scienza afferma, sostiene e suggerisce<br />
di far uso di questo potente<br />
farmaco per il nostro più completo<br />
benessere. La risata è da sempre<br />
la medicina naturale a costo zero,<br />
che è priva di controindicazioni e<br />
di effetti collaterali. La risata ci<br />
permette di alleggerire i fardelli<br />
delle difficoltà quotidiane, aiuta<br />
a connetterci con facilità con gli<br />
altri, illuminando i nostri pensieri e<br />
migliorando la qualità della nostra<br />
vita. Ridendo, le nostre tensioni<br />
emotive vengono rilasciate attra-<br />
Richard Romagnoli<br />
verso la riossigenazione completa<br />
delle nostre cellule e il processo di<br />
detossificazione: in questo modo si<br />
innalza il tono del nostro umore e<br />
s’amplifica il volume delle nostre<br />
intenzioni positive. Ognuno di noi<br />
nasce piangendo, ma dovremmo<br />
auspicarci di lasciare questa realtà<br />
al suono di una fragorosa risata,<br />
tipica di chi vivendo ne ha assaporato<br />
il senso più semplice e autentico.<br />
La risata è sicuramente l’elisir<br />
di lunga vita e come ebbe a dire il<br />
dottor Susumo Tonegawa, premio<br />
Nobel nell’87 per la medicina «Chi<br />
è musone, triste e depresso non<br />
riesce a tener lontane le malattie».<br />
A tutti l’augurio di una lunga vita,<br />
poiché il destino è nelle mani di chi<br />
sa ridere.<br />
Cosa leggere<br />
Madan Kataria<br />
Yoga della Risata<br />
libro + DVD<br />
Ridere per vivere<br />
meglio<br />
Edizioni La Meridiana, 2008<br />
Medicina Olistica<br />
Ordina su macrolibrarsi.it o chiama<br />
il numero verde 800 974 001<br />
Richard Romagnoli ha 38 anni, vive nel sud dell’India dove ha studiato e<br />
approfondito direttamente con il dottor Madan Kataria (Fondatore del Laughter<br />
Yoga Foundation) le virtù terapeutiche dell’Hasya Yoga, lo Yoga della Risata.<br />
Lo stesso dottor Kataria lo ha personalmente diplomato Laughter Yoga Teacher<br />
e Ambasciatore di Laughter Yoga nel mondo. A Puttaparthi, uno dei più visitati<br />
centri spirituali dell’India, ha fondato il Club della Risata e svolge l’attività di<br />
servizio disinteressato nei villaggi rurali, nelle scuole, orfanotrofi e negli ospedali<br />
per diffondere la Gioia della Risata tra il popolo indiano. Ha coniugato le<br />
tecniche psicologiche dell’illusionismo e della clowntherapy alla metodologia del<br />
Laughter Yoga e del potere della mente subconscia. Conduce i suoi WorkShock in<br />
tutto il mondo, combinando la sua esperienza artistica e di ricercatore spirituale,<br />
motivando la gente a sperimentare la Vibrazione della Risata, capace di connettere<br />
il cervello al cuore per poter sperimentare se stessi.<br />
Per approfondire: http://www.innerlaugh.com, http://www.laughteryoga.org e<br />
http://www.facebook.com/magicrichard.<br />
Per contatti: joyaevent@gmail.com.<br />
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