GINNASTICA FACCIALE LA GUIDA COMPLETA - Altervista

6 – I PIONIERI
Nota: quello che propongono i vari pionieri è a volte in contraddizione, altre può apparire
originale, altre poco condivisibile ma non è compito mio stabilire chi ha più ragione o meno, io
mi sono solo limitato a riportare quanto da loro proposto.
Un’altra cosa a parte Tom Hagerty e Lou Gauthier che si conoscono indirettamente, gli altri
pionieri tra loro probabilmente non si conoscono.
GIOVANNI SERRI PILI
DIVULGAZIONE
Libro "Mai più calvi" 1992 ed. Michele Manca Genova (010/823427 ).
Acquistabile http://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__mai_piu_calvi.php
CONTATTI
Impossibili dato che è deceduto qualche anno fà.
STORIA
Dopo una calvizie trentennale che lo aveva reso pelato sul vertex, riuscì con il suo metodo a
farseli ricrescere completamente.
CAUSE
Secondo Pili la causa delle calvizie sarebbe l’incollamento della galea al cranio.
Una causa secondaria è la postura: lui afferma che chi ha problemi di capelli avrebbe una
cattiva postura viceversa chi questi problemi non li ha, avrebbe un’ottima postura.
SOLUZIONI
Pili propone di tenere scollata la galea 24 ore su 24 (anche la notte) ricorrendo a tecniche
diverse.
ESERCIZI
Propone esercizi di ginnastica facciale:
1) spingere le sopracciglia in alto: in questo modo si coinvolge tutto l'involucro cutaneo che
ricopre la nostra testa (questo esercizio è da farsi spesso);
2) far convergere verso il centro le sopracciglia e spingerle in giù: da farsi meno frequente.
3) fare i due esercizi in sequenza: l’effetto sarà molto più benefico.
Propone un esercizio di ginnastica passiva da farsi in sessioni di venti minuti più volte al giorno
ma dice anche più lo si fa e meglio è:
con i gomiti poggiati su un piano mettere i palmi della mano sulle tempie (non va sui capelli ma
un po’ sotto l'attaccatura) e cercare di spingere verso l'alto la galea.
Gli esercizi di ginnastica (attiva e passiva) vanno fatti stando seduto in una sedia di dimensioni
ridotte, con la schiena ben appoggiata allo schienale e di tenere la testa rilassa ed appoggiata
su di una spalla o all'indietro (così si fa affluire più sangue).
ALTRI ESERCIZI
Suggerisce di contrarre i muscoli frontali per lungo tempo (la corrugazione deve diventare
un'abitudine) alzando le sopracciglia verso l’alto o avvicinandole al centro e poi aggrottandole
verso il basso.