GINNASTICA FACCIALE LA GUIDA COMPLETA - Altervista

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ALTRI ESERCIZI Propone alcuni esercizi per la respirazione: 1) Fare profondi respiri con il capo leggermente all'indietro gonfiando prima l'addome poi il torace. 2) Respirazione profonda ritmata a 4 tempi: 1) inspirazione profonda dal naso; 2) arresto in inspirazione (si accentua la pressione nella gabbia toracica che favorisce il ritorno del sangue dalla periferia al cuore e quindi anche dal cervello); 3) espirazione profonda dal naso; 4) pausa. 3) Respirazione profonda continua: senza pause e senza arresti, che modula l'equilibrio acidobasico cerebrale, particolarmente a livello ipotalamico, risolvendo lo stato di acidosi, che spesso caratterizza la patologia cerebrale, sia somatica, che della mente. SUGGERIMENTI Suggerisce anche di sottoporre il cuoio capelluto all’elettrostimolazione. Propone di curare l'alimentazione preferendo cibi naturale ed evitando il consumo di grassi animali Suggerisce anche di curare l'equilibrio psico-fisico della persona. Altri suggerimenti “particolari”: - usare il vello d'agnello per "ricaricare" la zona interessata (ha un potere elettromagnetico – triboelettricità- e ha carica negativa):si sfrega su una lastra di plastica poi sbattere la lastra sopra la testa così che cada della polvere, poi passandolo sui i capelli questi si addrizzano; - usare il kontak, la sostanza volatile di propoli ricca di bioflavonoidi e terpeni: si diffonde nell'aria e andandosi a posare sui capelli li nutre e li protegge (vedere anche www.KONTAK.it ). OSSERVAZIONI Secondo Pecchiai la contrazione dei muscoli frontali e auricolari provoca una "apertura e chiusura" della scatola cranica, così come avviene per la gabbia toracica. Pecchiai propone di usare il campo tachionico (vedere anche www.TAKIONIC.it) e delle spirali di Lakowsky (che hanno la capacità di captare le cariche dei campi elettromagnetici naturali e artificiali presenti nell'ambiente in modo cotico, suscitando un'azione riequilibratrice, che risolve il caos elettromagnetico nei confronti dell'energia vitale e del sistema immunitario). RISULTATI Picchiai afferma che in tempi brevi dovrebbe manifestarsi una riduzione e blocco della caduta, della seborrea, della forfora e del prurito. La ricrescita (all'inizio rarefatta) si manifesterà partendo dal restringimento della chierica e da un avanzamento verso l'area frontale mentre cominceranno a ricrescere anche alcuni capelli nell'interno della chierica e in corrispondenza della fronte. La prima ricrescita avviene sotto forma di capelli molto sottili,o anche di peluria-lanuggine, questi capelli-peluria non durano a lungo, cadono dopo alcuni mesi, per essere sostituiti da nuovi capelli. Potrebbero notarsi follicoli rudimentali che da una propagine laterale può dar vita ad una papilla,che induce la formazione di una matrice e quindi bulbo pilifero. solo successivamente si formerà un follicolo vero e quindi un vero capello. La ricrescita visibile si avrà entro 6-12 mesi dal ripristino del trofismo dei muscoli pellicciai se la calvizie è iniziale, 2 o più anni se è conclamata. Serve molto tempo per la ricrescita perché la neogenesi di follicoli e bulbi piliferi, con le relative ghiandole sebacee e i muscoli erettori del pelo, richiede necessariamente il ripristino preventivo del trofismo del cuoio capelluto cioè che si ricostituisca il normale spessore dell'epitelio con introflessioni e estroflessioni papilari entro cui penetrano le gettate vacolari a costituire la papilla. I capelli ricresceranno in funzione dell’impegno, del numero degli anni a cui risale l'insorgenza della calvizie e del tipo di calvizia: possono volerci anche alcuni anni per far regredire la calvizia), quella che si risolve più facilmente è quella di rarefazione anche elevata, cioè senza chierica e con permanenza di capelli, sia pur rarefatti, anche in sede frontale
JACOPO FO DIVULGAZIONE Parte del libro”Diventare dio in 10 mosse" ed. Demetra 1993 (non si parla solo della calvizia ma del benessere in generale). Alcune pagine sul sito http://www.clinicaverde.it/testa/index.html CONTATTI info@jacopofo.it STORIA A 20 anni già era messo male (stava per diventare come il padre) poi ha iniziato a fare il movimento rallentato con i muscoli pellicciai e ha risolto il problema. Oggi ha 51 anni. CAUSE Afferma che la calvizie è causata nel 90% dei casi da cattiva circolazione del sangue ed eccesso di cibi grassi e dolci. SOLUZIONI Cercare di aumentare la circolazione nello scalpo e curare l’alimentazione. ESERCIZI 1) Movimento rallentato: muovere lentamente, 1-2 cm al minuto (nel suo blog aggiunge: “non importa riuscire realmente a muovere i muscoli, già il semplice immaginare il movimento lento -cercando di farlo- fa ottenere il rilassamento”), le orecchie all’indietro e i muscoli frontali fino a sentire un forte calore senza che i muscoli bruciano. Il movimento rallentato è più efficiente del movimento veloce e insegna a mobilitare spontaneamente mentre parli questi muscoli, quindi si ottiene con minor fatica un movimento continuo. 2) in alternativa si può contrarre per 3 secondi e poi lasciare ascoltando il rilassamento spontaneo per 10 secondi. Se il movimento è corretto anche in questo modo si ottiene il riscaldamento della zona dovuto al rilassamento delle fasce muscolari profonde e al conseguente aumento della circolazione del sangue nei capillari. Questi esercizi vanno eseguito almeno 10 minuti al giorno. SUGGERIMENTI Suggerisce di controllare l’alimentazione: aumentando la quantità di fibre, soprattutto attraverso il consumo di riso integrale biologico; diminuendo il consumo di grassi e zucchero. Cercare di essere rilassati prendendo la vita con meno stress. Fare impacchi di argilla bagnata per rivitalizzare le cellule del cuoio. Usare shampoo a pH neutro. Non portare il cappello perché la testa si scalda e rende superflui i capelli. Aumentare il movimento fisico. RISULTATI Afferma che nel giro di tre mesi la caduta si fermerà e inizieranno a ricrescere i capelli nelle zone calve.
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