trasformarsi grazie alla meditazione - Associazione Gente Sana
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Essenze<br />
Profumo d’anno nuovo<br />
Tempo di ritagliarsi un po’ di spazio per sé. Di riflettere,<br />
ritrovarsi, coccolarsi. Un periodo di emozioni dense in<br />
cui le essenze si rivelano ottime compagne.<br />
Chiudere un anno per riaprirne un altro. Una bella sensazione;<br />
si ricomincia con i sogni, gli obiettivi e la freschezza<br />
della speranza! Questi sono anche mesi di riflessione<br />
davanti al camino o a una tazza di tè fumante.<br />
Sono numerose le essenze che possono accompagnare i<br />
diversi stati d’animo che si manifestano in questo periodo.<br />
Essenza di rosa per coccolare il nostro cuore, vaniglia<br />
per riscaldare il corpo, rosmarino e zenzero per l’energia<br />
giusta nelle giornate fredde e per i nostri pensieri si vola<br />
con essenza di neroli o di mirra mescolate con l’olio di<br />
bergamotto per la leggerezza e la spensieratezza.<br />
Siate fiduciosi, tenaci e sorridenti nell’affrontare il futuro<br />
ma non dimenticate di vivere appieno il presente, qui ed<br />
ora, godendo di ogni attimo ed emozione, l’essenza di vetiver<br />
aiuterà a rimanere ben ancorati a terra, rinforzando<br />
le vostre radici e la vostra identità.<br />
È ancora il “tempo” dei bagni. Sbizzarritevi nel miscelare<br />
le essenze non dimenticando l’importanza della lavanda<br />
in assenza di equilibrio. Nutritevi con alimenti sani e buoni,<br />
sorseggiate tazze di tisane aromatiche e massaggiatevi<br />
con oli caldi e protettivi.<br />
Rallentate il ritmo: l’inverno è la stagione del letargo in<br />
natura, per noi, nel limite del possibile, della riflessione e<br />
del riposo, della calma e del calore di casa.<br />
Se ci sono dei raffreddori usate essenza di sandalo e lavanda<br />
per le inalazioni, per la tosse preparate un olio, 30<br />
ml, con 5 gocce di sandalo e 5 gocce di lavanda e massaggiate<br />
sul petto e sulla schiena.<br />
In caso di rigidità muscolare, frequente in questa stagione,<br />
massaggiate e fate i bagni con maggiorana: nell’olio,<br />
sempre 30 ml, 5 gocce; nella vasca da bagno 6-7 gocce.<br />
Ricordatevi di diluire gli oli essenziali per il bagno con<br />
un po’ di latte.<br />
Altri ingredienti: romanticismo, ironia, rispetto, amore e<br />
un pizzico di leggerezza.<br />
Come afferma lo scrittore Paulo Coelho: “Tutto l’universo<br />
cospira affinché chi lo desidera con tutto sé stesso possa<br />
riuscire a realizzare i propri sogni”.<br />
Vi auguro di cuore di realizzare i vostri sogni.<br />
Nadia Pellencini<br />
www.energiadicolori.ch<br />
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<strong>Gente</strong> <strong>Sana</strong> Mutamenti - anno 29 - numero 1 - gennaio 2010<br />
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