You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
IN-NAZZJON Is-Sibt, 5 ta’ Jannar, 2013<br />
Sbu[ija 19<br />
L-e]er/izzju fi]iku g[andu jkun g[all-membri kollha tal-familja u g[andu jsir fuq ba]i regolari<br />
G[addew il-festi u bosta ]iedu sew<br />
fil-pi]… issa kif se ne[ilsu minnu^<br />
Il-mudella Maria Pia – dehra friska<br />
Issa li g[adda ]-]mien talfesti,<br />
]gur li kul[add kellu<br />
xi okka]jonijiet, festini u<br />
attivitajiet marbutin ma’<br />
]mien il-Milied u l-Ewwel<br />
tas-Sena. Fihom ma jonqsux<br />
l-ikel, il-[elu u x-xorb, u<br />
ovvjament kul[add jibda ji;i<br />
konxju ta’ ftit pi] ]ejjed.<br />
Imma xi kultant hu wkoll<br />
ta’ pja/ir li wie[ed jissogra<br />
ftit iktar mis soltu u jie[u l-<br />
opportunità li jduq ftit ikel li<br />
mhux soltu jiekol. Kif<br />
ng[idu, il-[a]in jin]lilna<br />
g[asel, imma wara rridu<br />
npattu g[alih.<br />
{afna jibdew is-sena b’xi<br />
sfida jew ri]oluzzjoni, u tajjeb<br />
li nsibu dik il-[a;a li<br />
forsi ndumu biex nie[du<br />
azzjoni dwarha. {afna jsibuha<br />
diffi/li jibdew xi tip ta’<br />
e]er/izzju jew biex jaqbdu<br />
rutina ta’ ikel aktar tajjeb<br />
g[as-sa[[a tag[na g[ax forsi<br />
ma jkunux daqshekk imdorrijin<br />
b’din is-sistema.<br />
L-e]er/izzju g[andu<br />
jkun rutina ta’ kuljum<br />
Dan kollu jkun utli g[assa[[a<br />
tag[na u g[al dehra<br />
a[jar. Jien in[e;;e; lill-qarrejja<br />
tag[na biex kif g[adna<br />
fil-bidu tas-sena, inda[[lu<br />
rutina ta’ mhux inqas minn<br />
tliet darbiet fil-;img[a u<br />
ning[aqdu f’gym jew inkella<br />
nsibu [in li norganizzaw<br />
mixja tajba b[ala parti mirrutina<br />
tag[na.<br />
Hu ferm importanti li lill-<br />
;isem in[addmuh b’din issistema<br />
ta’ e]er/izzju u ikel<br />
tajjeb, u g[al dan m’hemmx<br />
g[alfejn tkun ta’ età kbira<br />
jew ]g[ira g[ax kul[add<br />
g[andu jag[mel sforz.<br />
Dan ma nag[mluhx biss<br />
biex ikollna dehra a[jar<br />
imma biex inkunu aktar<br />
b’sa[[itna. Ma jfissirx li<br />
b’dan l-e]er/izzju se nibdew<br />
nieklu aktar. Hu ferm importanti<br />
li naraw x’tip ta’ ikel<br />
nieklu, forsi g[all-bidu<br />
sakemm wie[ed jidra,<br />
in[ossuha ftit diffi/li, imma<br />
meta tibda tara ri]ultat tajjeb,<br />
]gur li tapprezza dak li<br />
tkun qed tag[mel g[alik u li<br />
jkun se jiswa ta’ ;id g[al<br />
sa[[tek.<br />
Importanti wkoll li dejjem<br />
in[e;;u lin-nies ta’ madwarna<br />
biex jibdew din ir-rutina,<br />
li tiswa g[al [ajja itwal u<br />
isba[. Apparti dan, tibda<br />
tara d-dehra tieg[ek tmur<br />
g[all-a[jar u tapprezza dak<br />
li tkun qed tag[mel g[alik<br />
innifsek.<br />
Meta nnaqqsu mill-pi]<br />
]ejjed nidhru a[jar<br />
Naqilbu fuq il-[wejje;<br />
g[al dawk li j[obbu jilbsu.<br />
Dawn jibdew jaraw ukoll li<br />
l-[wejje; joqog[du a[jar fuq<br />
il-figura tag[hom wara li<br />
jkunu g[amlu /ertu sforz.<br />
minn<br />
Sue Rossi<br />
modelle@spikenet.net.mt<br />
Kif dejjem ng[idu, id-dehra<br />
hi importanti u mhix marbuta<br />
mal-età. Hi importanti<br />
b’mod spe/jali meta tkun<br />
g[adek ]g[ir biex tkun aktar<br />
attraenti. Ra;el ]gur i[ossu<br />
aktar tajjeb mal-mara, u blistess<br />
mod, il-mara t[ossha<br />
tajjeb mar-ra;el b’dehra<br />
isba[.<br />
Ma ninsewx ukoll li dan ilparir<br />
jg[odd ukoll g[at-tfal<br />
li jkunu joqog[du ta[t l-istess<br />
saqaf. A[na b[ala ;enituri<br />
rridu nie[du [sieb issa[[a<br />
ta’ wliedna u ng[allmuhom<br />
li ikel tajjeb u sustanzju]<br />
hu importanti g[assa[[a<br />
tag[hom.<br />
It-trobbija u l-edukazzjoni<br />
f’dan is-su;;ett jiswew ta’<br />
;id g[alihom meta jikbru.