METODO - Technogym

FLEXability Method Manual
FLEXability: il futuro
dello stretching
L’allenamento della flessibilità mediante le esercitazioni di stretching
è una pratica cui fanno universalmente ricorso sia coloro che fanno sport
a livello agonistico o amatoriale, sia i soggetti non sportivi.
Tale pratica prevede l’assunzione di posizioni particolari, il più delle
volte a corpo libero, che potrebbero non essere le più adatte per soggetti
particolarmente limitati o, al contrario, per quelli particolarmente
flessibili.
Inoltre, nel caso in cui l’esecuzione degli esercizi richieda l’intervento
di un altro soggetto per l’ottenimento della posizione finale, la forza
applicata può essere molto variabile e difficilmente gestibile, soprattutto
quando si cambia l’operatore.
Nello stretching tradizionale non si è in grado di misurare le condizioni
iniziali e la progressione dei risultati raggiunti; non è possibile valutare
l’allungamento da ottenere nella singola seduta, nè applicare di volta
in volta la tensione voluta; infine, non si riesce nemmeno a riprodurre
la medesima posizione ogni volta e a modulare la progressione
nell’allungamento.
Le attrezzature FLEXability, con il relativo Metodo, sono state
pensate proprio per risolvere questi problemi, introducendo la possibilità
di misurare, di riprodurre accuratamente le posizioni e di stimolare il
soggetto verso miglioramenti continui della sua condizione.
Introduzione