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20 diritti consumi scelteINTERVISTA A GIANFRANCO PRADASorriso bello e sano?L’arma è lo spazzolino“L’MEGLIO QUELLI ELETTRICI,MA SE SI SCELGONO QUELLIMANUALI ECCO LE REGOLE.il Salvagente/25 novembre-2 dicembre 2010arma per un sorriso bello e sano? Lospazzolino”. Ne è convinto GianfrancoPrada, presidente dell’Andi, l’Associazione nazionaledentisti italiani. Nonostante la sovrabbondanzasul mercato di dentifrici per tutti i gusti e leesigenze (alcuni perfino consigliati dalle associazionidei dentisti), la verità è che per ottenere una correttaigiene orale, quel che più conta “è il gesto meccanicodello spazzolamento”, tanto che si potrebbeaddirittura ipotizzare di fare a meno delle paste, evitandoi costi e gli eventuali ingredienti sgraditi all’internodelle diverse composizioni.Dottor Prada, dunque niente più dentifricio?Eppure l’alto fatturato di questi prodotti ci diceesattamente il contrario…La pasta dentale altro non è se non un sapone, un detergente.I claim sulle confezioni ci attirano illudendociche aiutino a prevenire la carie, piuttosto che a debellareplacca e tartaro. In realtà l’azione chimica deidentifrici è ridottissima. L’unica azione benefica è datadal loro potere abrasivo, che aiuta a sciogliere la placca.Da questo punto di vista, dunque, uno vale l’altro ea questo punto meglio scegliere quello più naturalepossibile, senza troppe sostanze sintetiche e con unmedio indice di abrasività. Per rimuovere, invece, placcaa tartaro è necessario lo spazzolino.E come scegliere tra gli spazzolini?Partiamo dal presupposto che lo spazzolino elettricoè migliore di quello manuale.Tuttavia, fra quelli manuali,è meglio evitare quelli con la testina troppogrande, che riducono la maneggevolezza e impedisconouna rimozione precisa dei batteri. Le setolepoi non devono essere troppo dure per non provocareabrasioni tra i colletti dentali, né troppo morbideper non ridurre l’efficacia dello spazzolamento. Quelche più conta tuttavia, non è tanto lo spazzolino,quanto piuttosto il modo di lavarsi i denti.Può darci qualche consiglio per rendere più efficacequesto rito quotidiano?Innanzitutto evitiamo movimenti orizzontali. Il movimentodeve partire dalle gengive e arrivare alla puntadei denti; deve essere energico e leggermente rotatorio.L’operazione deve durare almeno 3 minuti. Consiglioinoltre di lavarsi i denti almeno tre volte al giorno,dopo i pasti. E di cambiare lo spazzolino almeno unavolta ogni tre mesi anche se le statistiche ci raccontanodella cattiva abitudine degli italiani che sostituiscono ilvecchio spazzolino solo ogni 8 mesi. La setole con l’usoprolungato si piegano, si storcono, perdono la loroforma arrotondata e diventano così inutilizzabili.E se non siamo in casa? Come facciamo a sostituirelo spazzolino?Le gomme allo xilitolo e senza zucchero sono unpresidio che ben si adatta a questo ruolo. Masticarleper 10 minuti al massimo (un tempo superiore potrebbeinfatti provocare danni alla mandibola e alloscheletro della dentatura) aiuta a rimuovere laplacca.Anche in questo caso è l’azione meccanicadel masticare ad agevolare la pulizia.Torniamo ai dentifrici. Gli sbiancantipromettono miracoli. In tanti, invece, suggerisconorimedi naturali e casalinghi, comestrofinare sui denti foglie di salvia oscorsa d’arancio o sciacquarli con bicarbonatoe succo di limone. Cosa c’è di vero?Partiamo dai dentifrici sbiancanti. Rimuovono lemacchie superficiale di origine alimentare (tè, caffè,liquirizia) o da nicotina. A lungo andare, però, ilpotere abrasivo delle microparticelle potrebbe causaredanni irreparabili alla smalto, rendendo il dentepiù fragile e più sensibile alla carie che attacca itessuti più morbidi. Senza contare che la loro efficaciaè limitata e ridotta. I rimedi naturali non hannonessun fondamento scientifico. Li considero solocredenze e nulla più.Cosa possiamo fare, dunque, per avere unsorriso bello e sano?Per sbiancare i denti consiglio di rivolgersi al proprioodontoiatra in grado di consigliare la strada e le curepiù giuste. Che vanno dai prodotti da banco, comestrisce, mascherine o gel, ai prodotti ambulatoriali,come sostanze acide, che possono richiedere l’uso dilampade a raggi ultravioletti e che possono essereutilizzati solo da esperti, igienisti e dentisti, per evitarerischi e perché non in tutti i soggetti è possibilelo sbiancamento a causa di forme di ipersensibilità.A ogni modo tenere una buona igiene orale vuol direinnanzitutto fare almeno una volta l’anno un’ablazionedentale per intercettare anche eventualiproblemi alla radice, ed evitare più avanti costi onerosie tempi di cura anche molto lunghi. È importante,poi, tenere a mente che la bocca è un patrimonioe che, come tale, va custodito e curatoquotidianamente armandosi dispazzolino e pulendometicolosamenteogni interstiziocon l’ausiliodi strumenti qualiil filo interdentalee lo scovolino. ●GLI ALLEATI:FILOE SCOVOLINOAlleato dello spazzolino nella lotta allaplacca e al tartaro, è il filo interdentale.Poco utilizzato, per la verità, perchénon facile da maneggiare, il sottilestrumento è in grado di inserirsi anche neglispazi più stretti, rimuovendo la florabatterica in eccesso. Gli odontoiatri e glispecialisti sono concordi nel reputare il filoefficacissimo, da utilizzare possibilmenteprima dello spazzolamento. Se infatti lospazzolino pulisce il 50%del dente, perché le setoleagiscono solo sullaparte esterna, interna edove avviene la masticazionedei denti, il filo interdentale,come suggeriscela parola stessa, serveper raggiungere gli stretti spazifra un dente e l’altro, laddove confluisconoplacca a tartaro.E per coloro che non riescono a destreggiarsicon questo strumento, per che per laverità richiede una certa destrezza, moltomeglio lo scovolino. Molto in voga in questomomento, le aziende ne producono diogni tipo e di ogni diametro,per raggiungere tutti glispazi. Monouso, più praticoe più igienico, ma anche decisamentecaro (in mediaogni ricambio costa in media1-2 euro), lo scovolino si avvaledello stesso criterio dirimozione affidato allo spazzolamento:l’atto meccanico.Questo lo rende così importanteper l’igiene dentale. Meno utilizzati, ma alpasso con i tempi, i waterpik: idropulsorielettrici che utilizzano getti d’acqua, simulandole tecniche di ablazione degli odontoiatrie degli igienisti.