Beach Handball - Il gioco italiano

4.1.3 LA RICEZIONE/PRESA
ricezione alta
ricezione bassa
La tecnica della ricezione della palla è simile alla pallamano indoor. Il presupposto per una
corretta ricezione è la giusta posizione delle mani
Nella ricezione il palmo della mano è sempre rivolto alla palla. Se la palla che arriva è nella
parte alta del corpo, i pollici sono vicini, mentre se è nella parte bassa del corpo, sono i
mignoli ad essere vicini.
17
le gambe
le mani
la testa
fattori della
prestazione
errori da evitare
alta
bassa
La ricezione presuppone un aspetto coordinativo di tutto il corpo. Le gambe devono essere
divaricate a livello della larghezza delle spalle mentre il peso del corpo viene distribuito sulla
pianta del piede.
Le mani devono essere aperte e morbide per un controllo più sicuro della palla. Con le dita
aperte e morbide avvolgere le palla per un controllo più sicuro della stessa.
La testa è ferma con lo sguardo orientato verso la palla.
Per una corretta ricezione vi sono diversi fattori che concorrono alla sua esecuzione:
þ fattore fisico: postura del corpo
þ fattore coordinativo: sequenza dei movimenti e respirazione
þ fattore mentale: “attacco della palla”
La ricezione, in relazione al proprio corpo, può essere:
þ frontale
þ laterale
þ diagonale
Errori da evitare:
þ braccia troppo flesse
þ braccia troppo rigide
þ gomiti poco ammortizzanti
þ ricezione troppo vicina al corpo
þ dita in direzione della palla
þ dita rigide
La ricezione può essere fatta con due o una mano. Quest’ultima è da preferire specialmente
in occasione del tiro al volo (fly), per cui si raccomandano specifiche sezioni di lavoro per
abituare e migliorare questo elemento tecnico individuale fin dalle prime esperienze.
Rispetto al gioco della pallamano indoor il pallone di gara ufficiale è di una taglia inferiore,
per cui anche i neofiti non riscontreranno grandissime difficoltà a ricevere ad una mano,
favoriti anche dalla natura della palla che è di gomma e dotata di una buona grip. Ciò
nonostante è bene specificare che, maggiormente quando si gioca sotto la pioggia piuttosto
che per altri motivi (eccessiva sudorazione delle mani), la palla può diventare scivolosa, per
cui in questi casi è opportuno raccomandare ai giocatori di non fidarsi molto della ricezione
per mezzo dell’uso di una singola mano