Beach Handball - Il gioco italiano

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Le finte
5.0 TATTICA INDIVIDUALE
5.1 ATTACCO
L’elemento di tattica individuale per eccellenza, sono le finte.
Come nella pallamano indoor, le finte sono classificate in:
þ finte di corsa
þ finte di corpo
þ finte di passaggio
þ finte di tiro
Finta di corsa
5.1.1 FINTA DI CORSA
La finta di corsa, che possiamo definire in modo più semplice come
cambio di direzione senza palla, è di più difficile esecuzione nella
sabbia a causa del suolo cedevole. Questo aspetto rende l’azione
meno reattiva rispetto all’esecuzione in un impianto indoor, ma
nello stesso tempo più dispendiosa poiché necessita di più forza
esplosiva sulle gambe.
PROPOSTE OPERATIVE
1° esercizio
Organizzazione
Disporre una scaletta per la coordinazione sulla sabbia. Gli atleti si
dispongono in fila all’inizio della scaletta.
Esecuzione
Il primo atleta esegue dei balzi esternamente alla scaletta. La
gamba corrispondente al lato del salto (la destra verso destra e la
sinistra verso sinistra) viene appoggiata al suolo, mentre l’altra
gamba viene riunita alla precedente, ma non viene appoggiata al
suolo. Immediatamente viene effettuato il balzo nella direzione
opposta dove vengono invertiti i compiti delle gambe.
2° esercizio
Organizzazione
Disporre delle coppie di coni rovesciati infilzati sulla sabbia (=
difensore passivo). La disposizione, come in figura, dovrebbe
avvenire su due file sfalsate. Gli atleti di dispongono in fila al centro
del corridoio formato dalle coppie di coni.
Esecuzione
Il primo atleta della fila inizia a correre verso la prima coppia di
coni. Si arresta sul piede esterno e, con un rapido cambio di ritmo
supera i coni sul lato opposto. Eseguire su ogni coppia di coni.