F15 Booklet
Cambia il tuo atteggiamento nei confronti dell'alimentazione e dell'esercizio fisico con F15™️. In soli 15 giorni potrai migliorare la tua salute, il tuo peso e la tua forma fisica.
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<strong>F15</strong> ADVANCED 2<br />
IL TUO PIANO DI ALLENAMENTO<br />
GIORNO 1<br />
<strong>F15</strong><br />
BACKSIDE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 2<br />
<strong>F15</strong>-TABATA &<br />
RESISTENZA DUE<br />
GIORNO 3<br />
<strong>F15</strong><br />
FRONTSIDE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 4<br />
PAUSA<br />
GIORNO 5<br />
<strong>F15</strong>-TAPIS ROULANT<br />
& RESISTENZA DUE<br />
GIORNO 6<br />
<strong>F15</strong><br />
QUADS & CORE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 7<br />
RESISTENZA A<br />
SCELTA<br />
GIORNO 8<br />
PAUSA<br />
GIORNO 9<br />
<strong>F15</strong> <br />
BACKSIDE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 10<br />
<strong>F15</strong>-TABATA &<br />
RESISTENZA DUE<br />
GIORNO 11<br />
<strong>F15</strong><br />
FRONTSIDE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 12<br />
PAUSA<br />
GIORNO 13<br />
<strong>F15</strong>-TAPIS ROULANT<br />
& RESISTENZA DUE<br />
GIORNO 14<br />
<strong>F15</strong><br />
QUADS & CORE<br />
WORKOUT<br />
DUE<br />
GIORNO 15<br />
RESISTENZA A<br />
SCELTA<br />
18 / <strong>F15</strong> BODY SHAPE SYSTEM
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