12 Prozessen wird vermischt, verworfen und neu zusammengesetzt, ausprobiert, kritisiert, reflektiert, entdeckt, geübt und gekostet, verdaut und gestaunt oder auch gelästert. Lebenskunst befreit von der Vorherrschaft vermeintlich gültiger Lehrsätze oder bester Methoden und ruft zum Wagnis auf. ‹Glück Essen› ist ein Buch in der Reihe ‹Neues Essen› der Edition NaturKraftWerke ® . Die Verbreitung und Vermehrung von Rezepten war wohl noch nie explosiver und intensiver als in unserer Zeit, nicht zuletzt dank dem Internet und seinen Möglichkeiten. Die spätmoderne Gesellschaft erzeugt in jedem Bereich eine verwirrende Flut von Informationen, denen viele Menschen nicht mehr folgen können. In meinen Augen wäre es deshalb geschickt und angemessen, Ernährung und Gesundheitspflege würden in erster Linie den freien und vielfältigen Methoden der Lebenskunst angehören, die Genuss, Kulturgut, Erkenntnisse jeder Provenienz und Handwerk zusammenführt und die von jedem voraussetzungslos und überall praktiziert werden kann. Der künstlerische Ansatz gilt nicht so sehr in Bezug auf Gestaltung und Aussehen, sondern vielmehr hinsichtlich des unvermeidlichen Risikos, beim Verlassen von Gewohnheiten und Routinen und beim unbedarften Auskundschaften von ‹Neuland›. Eine forschende Horizonterweiterung wird angestrebt und Bestände wie Hausmannskost oder bürgerliche Küche oder was immer es ist, werden als Ausgangspositionen eingestuft, die man nicht bekämpfen muss, sondern ebenso geniesst und wenn nötig transformiert.
13 Der im vorliegenden Werk vorgestellte künstlerische Ansatz in Bezug auf Essen und die damit verbundenen Entscheidungen, schafft Orientierung und verbindet möglichst viele Wahrnehmungsformen wie Instinkt, Empfindung, Intuition, Gefühl, Intellekt und Geist zu einem gestaltenden Instrument. ‹Glück Essen› möchte an zentraler Stelle zur Erweiterung der Ernährungsformen ermutigen und wagt das grosszügige Experiment. Wir wollen keine Milliliter, Sekunden oder Erbsen zählen. Wir wollen aufzeigen, wie die Küche zu einem spannenden Werkplatz wird, in dem Scheitern und Ungenügen genauso integraler und weiterführender Bestandteil des Prozesses ist wie das erfreuliche Gelingen, die unbegrenzte Möglichkeit, der Volltreffer. Die kulturell verbrieften Standards der Essenszubereitung werden dabei als Grundlange akzeptiert. Sie sind Bestandteil unseres kulinarischen Erbes und sollen das auch bleiben. Standards und Varianten der Nahrungszubereitung Bereits lange vor unserer Zeit, der immer minutiöser vorangetriebenen Vermessung der Welt, gab es schon Bestrebungen, die Lebensmittel und Nahrungsaufnahme in Einklang mit den Bedürfnissen des Menschen zu bringen und feine Mahlzeiten zuzubereiten, die sowohl Genuss als auch das körperliche, geistige und seelische Wohl gewährleisten sollten. Wenn sich
64 VEGAN Edelkastanienstampf- Nackt
69 VEGAN Lauwarmes Blüten-Curry mi
73 VEGAN Erdmandel-Steinpilz mit De
76 VEGAN Gefüllte Weinblätter mit
81 VEGAN Gekochtes Waldstaudenkorn
83 Knoblauchzehen und Schalotten in
89 VEGAN Grillierter oder geschmort
95 Franou-Pita VEGAN mit Hagebutten
97 Für die Füllung: 12 süsse Dö
101 Zedernnüsse mit dem Puderzucke
105 Für die Füllung: 100 ml Reism
109 Den Frischkäse mit dem Hagebut
113 Carob-Schokolade und Sesamöl e
119 VEGAN Aroniagrütze mit Aronia-
122 VEGAN Frühstücksbrotpaste mit
125 Löwenzahnwurzelkaffee- Schoko-
128 Sesammus-Doppeldecker mit Ziege
133 Braunhirsebrot Torta di Pane mi
135 Schale 2 Erdmandel-Spirulina-St
143 VEGAN Mürbes Waldstaudenkornge
149 Immerwiedersonntag-Müesli mit
154 VEGAN Sauerteig-Suppentwister m
159 VEGAN Suppentwister in Gemüses
163 VEGAN Erdmandelbrot mit Erdmand
169 Pikanter Knabbermix VEGAN mit N
172 VEGAN Schwarzemmer-Hijiki-Raute
177 Eiskalte Gemüsesuppe mit Natto
181 VEGAN Nattotaler-Variationen mi
185 Kichererbsenblinis und Aprikose
187 Die warme Reismilch mit Kokosfe
193 VEGAN Balsamessig mit Umeboshi-
197 Sesambrösel VEGAN mit Leinsame
201 VEGAN Dattelsirupketchup mit Ga
203 VEGAN Randenflocken-Pickles mit
207 VEGAN Randenflocken-Kräuterpas
211 VEGAN Frühlingspesto mit Kürb
215 Sugo VEGAN mit Cherrytomaten-Ha
221 VEGAN Sommerlimonade mit Zitron
225 VEGAN Frappé mit Zitronengras-
228 Rezepte Seiten: 38, 96, 104, 11
230 Rezepte Seiten: 53, 96, 127, 15
232 Rezepte Seiten: 73, 109, 141, 1
234 Rezepte Seiten: 37, 44, 51, 213
236 Rezepte Seiten: 95, 193, 202, 2
238 Rezepte Seiten: 69, 82, 87, 149
240 Rezepte Seiten: 82, 186, 213 Me
242 Rezepte Seiten: 64, 76 Nackthaf
244 Rezepte Seiten: 49, 82, 87, 171
246 Rezept Seite: 128 Schwarzes Ses
248 Rezepte Seiten: 37, 134 Spiruli
250 Rezept Seite: 211 Weizengraspul
253 Register Salat Frühlings-Brunn
255 Hauptspeise Champagnerrisotto m
257 Aroniagrütze mit Aronia-Zitron
259 Happen Pikanter Knabbermix mit
261 Rote Nusspaste mit Meersalz-Chi
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