Communiceren met je partner - Relatietherapie-weekend.nl

ereid is om te praten, maar nu even niet. Accepteer dat ook. Maak dan
een afspraak over wanneer je hierop terugkomt.
Indien nodig kun je van je partner verlangen dat hij op korte termijn tijd
voor je vrijmaakt. Die aanspraak kunnen vaste partners maken. Zie het
als een leerproces voor jullie beiden om bewuster met elkaar om te
gaan. En geloof niet in de mythe dat het tussen liefdespartners altijd
vanzelf ‘klikt’. Als het wringt of schuurt moet je zorgen dat je opnieuw op
elkaar afstemt. Anders verdwijnt de muziek uit je relatie.
Gesprekken plannen
Koppels ontwikkelen meestal gewoontes over hoe ze hun tijd delen.
Vaste momenten en plekken zoals aan tafel op de bank of in bed
reserveren ze voor bepaalde vormen van gesprek. Deze fungeren als
ijkpunten voor de dagelijkse ontmoetingen.
Dit patroon van gespreksmomenten dat groeit in een langdurige relatie is
geen vaststaand gegeven. Soms verandert de contactbehoefte, omdat
de situatie (tijdelijk) wijzigt. Een verhuizing of verbouwing vraagt veel
overleg en gezamenlijk klussen. Door ziekte of zwangerschap kom je
niet meer aan seks toe. Als de kinderen minder vaak thuis zijn, ontstaat
er meer ruimte voor tweegesprekken. Na het overlijden van een
(schoon)ouder is er de sterke behoefte om te praten en hierdoor
gevoelens te verwerken.
Als één van de partners niet gelukkig is met deze gewoontestructuur, is
het nodig bewust invulling te geven aan de dagelijkse ontmoetingen.
In de vorige paragraaf schetsten we hoe je aan kunt geven dat je ergens
over wilt praten. Wat we nu aanstippen is dat het soms noodzakelijk kan
zijn dat je gesprekken plant volgens een vaste regelmaat.
Vaak wachten partners af tot zich spontaan een gelegenheid voordoet.
Als die momenten er te weinig zijn, blijven essentiële zaken
onbesproken. Dit leidt tot frustraties. Hierdoor verziekt de sfeer en dat
maakt de drempel steeds hoger om met elkaar in gesprek te komen.
58