Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Een laag arousalniveau is geassocieerd met slaperigheid en<br />
onoplettendheid. Een gemiddeld arousalniveau met een<br />
ontspannen waaktoestand. En een hoog arousalniveau met<br />
toestanden zoals stress, angst en opwinding. Bepaalde<br />
veranderingen in arousalniveau, zoals de veranderingen in<br />
arousal die optreden tijdens de slaap-waakcyclus,<br />
ontwikkelen zich langzaam en gaan gepaard met geleidelijke<br />
veranderingen in hersenactiviteit. Daarnaast zijn er ook<br />
veranderingen in arousal die heel snel optreden, bijvoorbeeld<br />
als <strong>je</strong> schrikt van een onverwacht hard geluid of een peptalk.<br />
Deze gaan gepaard met acute en vaak kortdurende<br />
veranderingen in hersenactiviteit.<br />
Wat houdt arousals training eigenlijk in?<br />
Arousals trainingen zijn gericht op het verminderen,<br />
uitbannen van negatieve gevoelsneuronen door<br />
ervaringsgericht trainen. Gewoon trainen om vaardiger te<br />
worden of trainen buiten <strong>je</strong> comfortzone en nog beter<br />
worden. Of trainingen gekoppeld aan een gebeurtenis,<br />
incident, persoon, omgeving of zingevingsvraag. Door de<br />
arousals trainingen worden de negatieve gevoelsneuronen<br />
losgekoppeld van de eerder opgedane ververvelende ervaring<br />
en vervangen door positieve succesneuronen. (zogenaamd<br />
succesbeleving(en)<br />
13
Change language