You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
-Door wie wordt het arousalniveau <strong>bepaal</strong>d?-<br />
Dit wordt <strong>bepaal</strong>d door <strong>je</strong><strong>zelf</strong>.<br />
Als voorbeeld kan een voetballer zijn arousalniveau <strong>zelf</strong><br />
trachten te bepalen naargelang de situatie dit vergt tijdens de<br />
wedstrijd. Dus zijn er manieren om het arousalniveau te<br />
verhogen of te verlagen door middel van <strong>zelf</strong>regulatie. Bij alle<br />
pogingen om arousal te controleren en te manipuleren, staat<br />
het bewustzijn van de speler of atleet over zijn eigen<br />
arousalniveau voor en tijdens de competitie centraal. Wat<br />
men niet ervaart kan men niet manipuleren.<br />
Concreet gezegd zal de speler of atleet moeten leren om te<br />
gaan met angst en zorgen te controleren en zich bewust te<br />
worden van lichamelijke signalen zoals ademhalingssnelheid,<br />
spierspanning, hartfrequentie en zweten.<br />
Arousd zijn betekent dat <strong>je</strong> in staat bent geen enkele<br />
negatieve invloed toe te laten, in <strong>je</strong><strong>zelf</strong>, die <strong>je</strong> prestatie<br />
belemmert.<br />
Arousd zijn is oproepbaar waar en wanneer <strong>je</strong> wilt.<br />
Herken, erken en overwin de pijn bij <strong>je</strong><strong>zelf</strong> en blijf niet<br />
excuses hangen, de top kent geen compromissen, te<br />
beginnen bij <strong>je</strong><strong>zelf</strong>.<br />
Maak <strong>je</strong> ego ondergeschikt aan <strong>je</strong> authenticiteit , <strong>je</strong> verleden<br />
<strong>je</strong> basis, hoe dan ook, verloochen dat niet. Gisteren is<br />
vandaag is morgen.<br />
41
Change language