You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Uzma is<br />
leefstijlcoach en<br />
begeleidt vrouwen<br />
op weg naar een<br />
gezonde leefstijl.<br />
Toen ik wat ouder werd en<br />
me meer ging verdiepen in<br />
de gezonde leefstijl kwam ik<br />
erachter dat de voedingskeuzes<br />
die je maakt effect hebben op je<br />
energiegehalte.<br />
De eerste <strong>Ramadan</strong> dat ik in<br />
plaats van roti een bakje yoghurt<br />
nam met wat vers fruit en een<br />
glas water voor de suhoor voelde<br />
meteen goed. Tijdens de iftar<br />
probeerde ik bewust te kiezen<br />
voor lichtere maaltijden zoals<br />
salades en minder gefrituurde<br />
hapjes (mijn familie verklaarde me<br />
echter wel voor gek!). De energie<br />
die ik toen de hele dag door<br />
voelde was echt een verademing.<br />
Door deze hoeveelheid energie<br />
kwam ik toe aan waar de<br />
<strong>Ramadan</strong> echt voor is bedoeld<br />
namelijk bezinning en aanbidding<br />
van Allah.<br />
“<br />
Na de iftar had<br />
ik vaak geen<br />
energie meer om<br />
op te staan, ik<br />
was te moe om<br />
voldoende tijd<br />
te geven aan de<br />
gebeden.<br />
10<br />
Bushra-magazine.nl
Change language