KendoNyuumon - OSI

Kendô Nyûmon 17-06-20032.1 Holdning – ShizentaiShizentai betyr “naturlig kropp”. Dette begrepet beskriver det å stå rett og slappe heltav. Ryggen er rett og skuldrene tilbake og man er klar for alt. Denne holdningen skalman ha til enhver tid, uansett hva som skjer. Korrekt holdning er svært viktig for åkunne gjøre korrekt kendô.Mange tror de må tvingekroppen inn i en slagskendôform, men dette erikke riktig. Kendô skalkomme fra en naturligoppreist stilling.Samme hvilken stilling man inntar,må man være i stand til å reagereumiddelbart. Man må stå i likevektslik at man kan gå direkte frastillstand til angrep. Man må passe påat avslappet ikke betyr”sammensunket”. Skuldrene må ikkefalle forover. En enkel øvelse for å sehvor skuldrene skal være er å settehendene i hoften med fingrene fremog tommelen bakover. Da vilskuldrene være i riktig posisjon.Kanskje noe mer trukket tilbake enn det man er vant til.Hold kroppen vertikal til enhver tid. Ikke bøy ryggen bakover i en bue (mange gjør dette når detror de retter seg opp), ikke len kroppen fremover. Dette kan nok være litt rettere enn det defleste av oss er til daglig, men jeg tror ikke vi har noe vondt av å rette oss opp en smule.2.2 Fokus – MetsukeFritt oversatt betyr metsuke fokus eller ”der man fester øyet”. Det er viktig å kunne semotstanderen og konsentrere seg om hva han gjør og hva han kommer til å gjøre. Nårvi er i stand til å se hva som skjer, er vi naturlig nok i stand til å gjøre noe med det. Vier også i stand til å unngå å bli truffet.Dette er ikke noe man får til med en gang. Det krever lang trening å finne ut hva somer vesentlig å observere og hva som ikke erdet.Man skal se hele motstanderen, ikke baredetaljer. Det ideelle er å ha blikket mot etfjell i horisonten – enzan no metsuke. Fokus skal liggebak motstanderen. På denne måten er man i stand til åse alt, men man fokuserer ikke på en enkelt ting, foreksempel hendene eller sverdspissen.Norges Kendôforbund - Teknisk Komite Kendô Side 4