Fysisk aktivitet og mental helse

More documents

Recommendations

Info

Psykiske lidelser påvirker• Følelser• Tanker• Kropp• Hjernefunksjoner• Atferd/handlinger
Depresjon påvirkerFølelser:• Trist, lei seg• Redusert interesse og gledeved aktiviteterKroppslige symptomer• Matlyst• Søvn• Energitap eller tretthet• Redusert seksuell interesseTanker• Tenker negativt om seg selv,verden og fremtiden• Følelse av verdiløshet• Selvmordstanker/planer/handlingerHjernefunksjon• Konsentrasjonsevne• HukommelseAtferd• Passiv, inaktiv• Tilbaketrukket
Page 3: KvernsagnNår verden går meg imot,
Page 7 and 8: Jeg har alltid trodd at fysisk akti
Page 9: Hvor mange får psykiske plager il
Page 13 and 14: Generelle psykologiske virkninger a
Page 15 and 16: Fysisk aktivitet som behandling avp
Page 17 and 18: Negative virkninger av overdrevenfy
Page 19 and 20: Angstnivå under fysisk aktivitetSe
Page 21 and 22: Hypoteser om mekanismer• Nevrobio
Page 23 and 24: Psykologiske mekanismer• Positiv
Page 25 and 26: Kognitiv atferdsterapi• Kroppssym
Page 27 and 28: Hvilke former for aktivitet er best
Page 29 and 30: Brukererfaring- Hva gjør du for å
Page 31 and 32: Viktige faktorer mot frafall• Om
Page 33 and 34: Ulike læringsklimaRoberts & Ommund
Page 35 and 36: Endringsprosessen, forts.• Beslut
Page 37 and 38: Konklusjon• Fysisk inaktivitet er

Fysisk aktivitet og mental helse

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?