Fysisk aktivitet og mental helse

More documents

Recommendations

Info

Arbeid med motivasjon• Mange pasienter er i overveielsesfasen• Typisk for denne fasen: Ambivalens i forhold tilendring• Terapeutisk intervensjon: Utforskeambivalensen, for eksempel ved å lage en listemed fordeler og ulemper ved endring• Terapeutisk holdning: Akseptere fordelenepasientene opplever med sin helsemessigugunstige atferd
Konklusjon• Fysisk inaktivitet er risikabelt for fysisk og psykisk helse• Fysisk aktivitet er en viktig kilde til glede og livskvalitetfor alle mennesker• Fysisk aktivitet er virksom forebygging og behandlingav noen psykiske lidelser.• Det er ingen andre enkelttiltak som har større effekt påden totale helsetilstand enn fysisk aktivitet• Det er stort behov for økt forskningsinnsats
Page 3: KvernsagnNår verden går meg imot,
Page 7 and 8: Jeg har alltid trodd at fysisk akti
Page 9 and 10: Hvor mange får psykiske plager il
Page 11 and 12: Depresjon påvirkerFølelser:• Tr
Page 13 and 14: Generelle psykologiske virkninger a
Page 15 and 16: Fysisk aktivitet som behandling avp
Page 17 and 18: Negative virkninger av overdrevenfy
Page 19 and 20: Angstnivå under fysisk aktivitetSe
Page 21 and 22: Hypoteser om mekanismer• Nevrobio
Page 23 and 24: Psykologiske mekanismer• Positiv
Page 25 and 26: Kognitiv atferdsterapi• Kroppssym
Page 27 and 28: Hvilke former for aktivitet er best
Page 29 and 30: Brukererfaring- Hva gjør du for å
Page 31 and 32: Viktige faktorer mot frafall• Om
Page 33 and 34: Ulike læringsklimaRoberts & Ommund
Page 35: Endringsprosessen, forts.• Beslut

Fysisk aktivitet og mental helse

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?